Lue keskustelun säännöt.
Ilmainen säästövinkki köyhille jolla säästää ruokalaskuissa
02.07.2025 |
Ihmettelen kun palstalla aina valitetaan ettei ole rahaa mihinkään niin nyt kerron vinkkini miten syön opiskelijana 30 - 50 eurolla kuussa. Ja ei en käy syömässä 2,95€ maksavaa opiskelijalounasta (koska se on kallista). Päivittäiset ruokani:
- Aamupala: Kaurapuuro: 1dl kaurahiutaleita ja 2dl vettä (käytännössä ilmaista ja terveellistä, en lisää puuroon mitään paitsi juhlapäivänä vähän suolaa)
- Lounas: Riisiä, halvinta pakastettua lihaa ja coopin pakasteherneitä
- Päivällinen: sama kuin lounas
- Iltapala: En syö (16-8 pätkäpaasto)
Pro-vinkki: Riisi kannattaa ostaa 20 kg säkeissä ja jos kaipaa enemmän proteiinia esim itse käyn salilla niin vedän välillä proteiinijauhetta.
Kommentit (464)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Myös ajattelu kärsii, jos näännyttää itsensä.
Lyhyt paasto ei vaikuta ellei ole Diabetesta
No ei, mutta jos antaa iltapalan kohdalla vinkiksi "en syö (paastoan)" niin mitä joku iltapalavinkkiä kaipaava siitä hyötyy?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tänään lähti taas kaks tilausta lisää AliExpressiin ettei Kiinan vienti tyrehdy.
Olipa viesti! Kiitos piristyksestä.
Maksan veroni ja laskuni sekä teen töitä ja minulle jää ylimääräistä rahaa. Ongelma?
Ite vaa varastan kaiken mikä ei o pultattu kylmähyllyy
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hanki elämä tai lainaa jonkun muun.
en kyllä ymmärrä, mitä säästövinkkejä tarvitsee, kun syö terveellisesti ja tasapainoisesti - enemmänkin kannattaa katsoa, minne kaikkeen turhuuteen sitä rahaa saa kulumaan. euro sinne toinen tänne tekee kuukaudessa äkkiä suuren summan.
kauden kasvisten hyödyntäminen ja kun laittaa ruokkaa, tekee ruoan 2-3 päiväksi eikä joka päivä aina eri sapuskaa. pullaleipien jättäminen ruokavaliosta ja tilalle ruisleipää/näkkäriä. pullaleivistä saa mitään muuta kuin hiilareita ja nälkä koko ajan. lihan vähentäminen ja korvaaminen muilla halvemmilla proteiinilähteillä. ei lihasta tällöin tarvitse kokonaan luopua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eikö sinulla ole parempaa tekemistä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Osa meistä on hyvin läsnä, osa taas ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
nosto!!
Ei tätä roskaa tarvitsisi nostaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
C-vitamiini tosiaan puuttuu. Siis marjat, juurekset, hedelmätjne.
Ja toiselle kommenttina, että normaalin maidon ostaminen on paljon halvempaa kuin maitojauheen.
have fun staying poor
No osta edes C-vitamiinipurkki Lidlistä.
Ja kalsiumit.
Vierailija kirjoitti:
Mitä proteiinijauhetta vedät? Terv. köyhä opiskelija
Proteiinia saa myös todella edullisesti esimerkiksi pavuista. Lähikauppani myy erilaisia papuja suolaliemessä ja tölkit ovat lähes aina tarjouksessa 2,50/3 kpl( liiat suolat pavuista kannattaa huuhdella pois). Teen usein pavuista ja paseeratusta tomaatista (sitäkin tarjouksessa usein alle euron tölkki) pastakastikkeen minkä maustan hyvin oman maun mukaann ja syön täysjyvämakaroonin kanssa.
Siis anonyymien kommenttien perusteella sinä tunnet ja tiedät kommentoijien psyykkeen?
Nauratti oikein koko ketju ei voi muuta sanoa :)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos ihan oikeasti pitäisi koostaa mahdollisimman edullinen ruoka-ainekaappi, ostaisin sinne linssejä, herneitä, soijarouhetta, härkäpapurouhetta, ohrasuurimoita sekä maitojauhetta jne sinne. Niiden lisäksi tarjoushedelmiä ja porkkanoita sekä paseerattua tomaattia. Pakastimeen mustaherukoita ja pinaattia sekä broccolineja tai parsakaalia pakastettuna. Niistä saa ravintoaineita edullisesti. Ohrasuurimo laskee pahaa LDL- kolesterolia toisin kuin riisi. Ohrasuurimo pitää nälkää paremmin kuin riisi. Ylijääneen lisäkeohran leipoo vaikka rieskojen mukaan kun sekoittaa leivinjauhetta, sämpyläjauhoa ja kananmunaa.
Huh niitä ilmavaivoja sitten
Kyllä, olisin ilmapallona koko ajan eikä ihmisten ilmoille asiaa, kaikille ei sovi kaikki. Joku neuvoi, että syökää ruisleipää eikä mitään vaaleaa höttöä, mutta hyvä sanoa jos vatsa kestää ruista...
Iltapalaksi monille jotka sellaisen syö?