Miten päästä eroon vatsamakkaroista, joita tulee kyyristyessä?

Lopettamalla kyyristely.

Älä kyyristy.

Ojentaudu suoraksi.

Ala harrastaa letkajenkkaa. Tulee jenkoille käyttöä.

Syvien lihasten harjoitukset, myös lantio pohjan.

Googlaa esimerkiksi resistance training.ei tarvitse painoja .

Muutenkin lihaskunnosta huolehtiminen kohottaa ykeiskuntoa ja hyvinvointia.

Lihakset tuottavat peptidejä jotka auttavat niitä uudistumaan mutta ne auttavat muutakin kehoa.

Mutta kannattaa välttää liian tehokasta treeniä jossa stressihormonia tulee. Kortisoli ja adrenaliini aiheuttavat insuliiniresistanssia ja kataboliaa ( anabolian vastakohta)

Älä kato niitä.

Vierailija kirjoitti:

Älä kato niitä.

Laiska lemmäkkö siel

Vasu pois.