Lue keskustelun säännöt.
Paljonko painat ja oletko tyytyväinen?
29.06.2025 |
78,5kg täällä aamupaino. ihan tyytyväinen olen, mutta vielä voi kehittyä tässä kehonkoostumuksessa.
Kommentit (122)
Kerran vuodessa Viagran voimin. En ole tyytyväinen.
-lerppakulle 48v.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
69kg
168cm
37v.
Haluaisin painaa 63-65kg.
Vierailija kirjoitti:
Täällä on ikärasismia.
Ei ole, ikääntyneiden painoasioista on kommentoitu vallitsevien suositusten mukaisesti. Suomessa on jo liikaa lihaksettomia naisia ja miehiä, jotka eivät pääse edes tuolista ylös ottamatta jostain tukea. He eivät ole edes mitenkään sairaita. Puolet suomalaista 60-vuotiaista naisista ei selviä testistä, jossa pitää istuuntua ja nousta tuolista ylös tukea ottamatta 30 kerran sarjan verran.
Kyse on siis ihan terveistä työikäisistä naisista, jotka ovat saattaneet laihduttaa lihaksensa pois. Jos miehet testattaisiin, tulos voisi olla että neljäsosa ei selviytyisi testistä. Naisilla vaihdevuodet saavat lihasmassan hupenemaan ilman laihdutuskuuriakin hurjaa vauhtia. Miehillä ei ole samanlaista ongelmaa, vaikka testosteronitasot laskivat iän myötä.
82kg, olen oikein tyytyväinen. Aloitin 8 vuotta sitten 152 kilosta. Tässä ollut jo pitkään, ei laihdutustoiveita. Ikää 50v, bmi 27.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
162 cm/ 55 kg. Näillä mitoilla PITÄISI olla ihan tyytyväinen, mutta kaikki rasva vatsassa. Ihan järkyttävä pötsi ja tunnen itseni lihavaksi. Vyötärönympärys 82 cm. Monilla samankokoisilla on vyötärö vähän päälle 60 cm.
N45
VMP. Mene muualle vikisemään saa tanan lehmä. Täysin normaalipaino ja sä äm mä kehtaat vikistä.
On se normaalipaino kyllä, mutta ei muuta sitä tosiasiaa että vyötärönympärys on iso!
Miksi on noin iso? Olen 159cm. ja 56kg. Vyötärö 65cm.
Viimeksi painoin muistaakseni 66kg kun kävin vaa'alla pari kuukautta sitten. Olen ihan tyytyväinen, mutta tavoite on vielä hiukan kiinteytyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
116kg enkä luonnollisestikaan ole tyytyväinen. 9kg olen saanut painoa pois ja tarkoitus on päästä normaalipainoon. Hidasta, mutta eihän nämä kilot ole yhdessä yössä tulleetkaan.
Hidas painonpudotus on yleensä kestävintä painonpudotusta. Minulla meni viisi vuotta pudottaessa 48 kiloa. Pidin välillä aina taukoa muutaman kuukauden ja pidin painon samoissa lukemissa. Sitten jatkoin kunnes pidin taukoa jne. Lukemani mukaan aivot eivät vastusta yhtä raivokkaasti painonpudotusta, jos antaa niille välillä aikaa sopeutua tilanteeseen. Joka tapauksessa hitaasti laihduttaessa en joutunut laihduttamaan ylikireällä kuurilla ja nälkävelka ei ehtinyt kasvaa kohtuuttomaksi. Opettelin syömään paljon marjoja ja kasviksia. Niillä saa kylläisyyttä ja aivot täyden vatsan kautta kylläisyyssignaaleja.
Yhden elämäntavan muuttamiseen kannattaa varata aikaa 6-8 viikkoa. Sen jälkeen se muuttuu automaatioksi. Esimerkkinä vaikkapa metwurstin vaihtaminen savupaprikalla ja chilillä maistettuun paputahnaan leivän päällä. Ensin kannattaa vaihtaa leivänpäällinen, joka on epäterveellinen ja jossain muussa myöhäisemmässä vaiheessa itse leipä terveellisemmäksi. Pientä liikkumista voi toki lisätä elämäänsä vaikka heti muiden muutosten rinnalle. Kerran tunnissa viiden minuutin liikkuminen ja venyttely pitää aineenvaihdunnan paremmin käynnissä.
162 cm ja 65kg, viisi kiloa kun lähtisi pois niin olisin iloinen, mutta en nytkään tunne mitään itseinhoa. eli ihan tyytyväinen
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
162 cm/ 55 kg. Näillä mitoilla PITÄISI olla ihan tyytyväinen, mutta kaikki rasva vatsassa. Ihan järkyttävä pötsi ja tunnen itseni lihavaksi. Vyötärönympärys 82 cm. Monilla samankokoisilla on vyötärö vähän päälle 60 cm.
N45
VMP. Mene muualle vikisemään saa tanan lehmä. Täysin normaalipaino ja sä äm mä kehtaat vikistä.
On se normaalipaino kyllä, mutta ei muuta sitä tosiasiaa että vyötärönympärys on iso!
Miksi on noin iso? Olen 159cm. ja 56kg. Vyötärö 65cm.
Ihmisillä on syntymästään saakka erilaisia kehonrakenteita. Tuo on sama kuin ihmettelisit sitä, että kaupassa myydään monen kokoisia kenkiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kiinnostaisi enemmän vastaukset jos mukana olisi pituus ja sukupuoli.
Et kysynyt sitä.
En olekkaan ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
91kg. Olen tyytyväinen siihen, että en paina enää 97kg. Tyytyväisempi olisin vielä 20kg köykäisempänä. Mutta nyt on tilanne sellainen, että on niin paljon muuta pashaa työnalla, että paino on murheista pienin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Kuinka lyhyt olet jos olet muka 61 kiloisena ylipainoinen? Mua ärsyttää sun kaltaiset kitisijät joilla ei edes oikeasti ole ylipainoa. "
154 cm. Ylipainoa on siis ihan muutama kilo, mutta se tuntuu. Näkyy myös, jos laittaisin kuvan niin useampi veikkaisi että enemmänkin on ylipainoa.
Minua muuten ärsyttää kaltaisesi hoikkuuden ja normaalipainon vihaajat. En minä kitise sinun ylipainostasi, anna siis muiden olla tyytymätön omaan ylipainoonsa. Mutta kiinnostaisi kyllä tietää, mikä on mielestäsi oikeaa ylipainoa, ellei bmi 26 sitä ole?
70kg. En ole tyytyväinen, haluaisin pudottaa noin 5-7kg.
Se BMI 25 on BMI, jolloin ollaan jo ylipainoisia. Siinä keskivaiheilla paras olla, BMI 22. Vaikka porukka on läskiä, ei BMI 25 ole mikään paras tavoite. Tää sille yhdelle ketjun raivopäälle. Saa olla tyytyväinen itseensä muutenkin, ehkä muut mittarit ku BMI on monille paremmat muutenkin. Kuten ettei ole tukalaa olla kehossaan tai ettei ole kipuja.
Vierailija kirjoitti:
91kg. Olen tyytyväinen siihen, että en paina enää 97kg. Tyytyväisempi olisin vielä 20kg köykäisempänä. Mutta nyt on tilanne sellainen, että on niin paljon muuta pashaa työnalla, että paino on murheista pienin.
Opin tästä viestistä, mitä köykäinen tarkoittaa (eli kevyt, keveä). Vuosia olen sanaa käyttänyt väärin, jonkinlaisen huonouden synonyyminä. Kiitos siis tästä:D
53,2. Olen tyytyväinen, eipä tuo paino ole muuttunut vuosikymmeniin. Olen siroluinen ja f kuppinen. Rinnat sais olla pienemmät Hartiat on aina jumissa ja kipeät, muuten olen tyytyväinen, mutta näillä mennään loppuun asti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
162 cm/ 55 kg. Näillä mitoilla PITÄISI olla ihan tyytyväinen, mutta kaikki rasva vatsassa. Ihan järkyttävä pötsi ja tunnen itseni lihavaksi. Vyötärönympärys 82 cm. Monilla samankokoisilla on vyötärö vähän päälle 60 cm.
N45
VMP. Mene muualle vikisemään saa tanan lehmä. Täysin normaalipaino ja sä äm mä kehtaat vikistä.
On se normaalipaino kyllä, mutta ei muuta sitä tosiasiaa että vyötärönympärys on iso!
Miksi on noin iso? Olen 159cm. ja 56kg. Vyötärö 65cm.
Sen kun tietäs. Lapsesta asti on aina ollut semmoinen "pömppövatsa". Ei mitään turvotusta, vaan ihan rasvaa kertynyt siihen vatsan etupuolelle. Semmoinen kunnon etureppu. Ongelmat on samat kuin ylipainoisilla eli sopivia tai istuvia vaatteita ei löydy. Vyötärönympäryksen takia pitää ottaa tosi isot housut, jotka sitten lepattaa ja roikkuu takamuksesta ja reisistä. 45-vuotiaana en erityisemmin haluaisi näyttää käyttävän mitään hip-hop tai baggy- housuja. Vatsan takia näytän raskaanaolevalta tai muuten vaan lihavalta. T: se 162 cm/55 kg, jolla 82 cm vyötärö.
On se normaalipaino kyllä, mutta ei muuta sitä tosiasiaa että vyötärönympärys on iso!