Lue keskustelun säännöt.
Vaikuttaako sinulla yöuneen tai nukahtamiseen, jos juot kahvia tai coca colaa klo 16 jälkeen?
16.06.2025 |
Nukutko hyvin riippumatta kofeiinin saannista vai vaikuttaako yöuneesi, jos juot kahvia, teetä tai coca colaa iltapäivällä tai illalla?
Kommentit (26)
Mulla on heittää epäsuosittu mielipide: Nuorena ja hoikkana kahvi klo 14 jälkeen vei yöunet. Nyt 20 vuotta vanhempana ja 20 kiloa painavampana voin juoda iltakahvit ja ei vaikuta, nukun kuin tukki. Lihavuus toki haittaa muuten, mutta ainakin iltaa kohden alkaa väsyttää ja nukun paljon paremmin kuin laihana. Ja huom. en oo mitenkään sairaan ylipainoinen, BMI jossain 29-30 tienoilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä teen välillä omaa sekoitusta, jossa 1 osa tavallista kahvia ja 2 osaa kofeiinitonta, pelkkään kofeiinittomaan en oo pystynyt päivisin siirtymään, vaikka uniongelmien takia pitäisi.
Vierailija kirjoitti:
Jos en saa nukuttua, niin nousen keittämään kahvit. Uni tulee sitten varmasti.
Nykyään minullakin näin. Aiemmin, kun oli termokseen keittävä kahvinkeitin, piti yölläkin nousta tarkistamaan, ettei termokseen vain jäänyt hukkaan menemään yhtään.
Vaikuttaa yöuneen heikentävästi, joi kofeiinin mihin aikaan tahansa.
Puoliintumisaika on 12 tuntia. 2 kuppia klo 14.00 on sama kuin 1 kuppi klo 02.00.
Ei vaikuta. Vihreä tee sen sijaan piristää
en juo cocista, ei kahvi vaikuta