Lue keskustelun säännöt.
Miten syödä terveellisesti ja lihoamatta?
22.03.2007 |
Minulla aivan täysin väärä tyyli syödä, herkuttelen ja paastoan, en osaa syödä oikein.
Nyt olen raskaana ja haluan opetella syömään oikein.
Voisitko laittaa päivän ruokalistan mitä ja kuinka paljon syödään ja kuinka usein.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
esim. raskausdiapeetikkojen ruokaohjeet, ne on hyvin terveelliset. Syö säännöllisin ruoka-ajoin ja vauvan kannalta tärkeää on saada myös runsaasti vihanneksia, kalkkia, proteiinia eli ihan kaikkea oikeassa suhteessa.
Verensokerin heilahtelut on saatava tasoihin.