Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kroppa on vuosien myötä kankea, en ole pitkään aikaan treenannut mitään
04.05.2025 |
Nyt haluaisin aloittaa jollain rauhallisella, mutta millä? Jooga, pilates vai joku muu? Jos sisällyttäisin aamuihin jonkun lyhyen harjoituksen.
Kommentit (5)
Tähänhän ei löydy googlettamalla mitään vinkkejä, ei sitten yhtään ainutta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kumpaakin löytyy netistä pilvin pimein. Vielä parempi jos ymmärrät vaikka englantia, niin valikoima on loputon.
Vierailija kirjoitti:
Kumpaakin löytyy netistä pilvin pimein. Vielä parempi jos ymmärrät vaikka englantia, niin valikoima on loputon.
Siis ota Google käteen ja ala etsimään. Löydät varmasti itseäsi miellyttäviä tunteja esim. YouTubesta.
Aloita rauhallisesti vaikka kuntosaliharjoittelu, kävely- tai juoksulenkit. Vähän aikaa kerrallaan, niin pikkuhiljaa kunto alkaa nousta. Ikä ei ole esteenä. Muista säännöllisyys ja ruokavalio.
Alue: Aihe vapaa
Up