Lue keskustelun säännöt.
Suosittele vatsaystävällistä rautavalmistetta
19.04.2025 |
Kerätään tähän suosituksia hyvin siedetyistä rautavalmisteista. Ostin tänään Life:sta Ferrolin c:tä missä kasvipohjaista rautaa ja otin juuri ekan annoksen. Toistaiseksi hyvältä tuntuu.
Kommentit (64)
Mulla toimii hyvin valmiste jossa on raudan lisäksi c-vitamiinia. Imeytyy varmaan paremmin niin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Työterveydessä sanoivat, että rautaapitäidi ottaa vain joka toinen päivä, kuulemma imeytyy silloin optimaalisesti. Varmaan parempi vatsallekin.
Vierailija kirjoitti:
Punajuuri ja pinaatti. Unohda valmisteet.
Oikea kommentti, nimen omaan näin ja kaiken maailman valmisteet voi jättää kaupan hyllyyn...ihme haihattelua!
Unohtaisin valmisteet, jos ravinnosta saisi tarpeeksi rautaa. Valitettavsti se ei ole mahdollista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Työterveydessä sanoivat, että rautaapitäidi ottaa vain joka toinen päivä, kuulemma imeytyy silloin optimaalisesti. Varmaan parempi vatsallekin.
Tämä on vanhaa tietoa. Mutta valmisteiden välillä on eroa, eli pitää selvittää mikä toimii kenelläkin.
Itselleni on sopinut tämä, sitä saa ihan kaupoistakin ja on halpa.
https://www.sinunapteekki.fi/products/extra-vahva-rauta-100-mg-pitkavai…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rautalisää ei pidä aloittaa ellei ole todettu verikokeissa alentuneita arvoja. Liiallinen raudan saanti on haitaksi terveydelle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Punajuuri ja pinaatti. Unohda valmisteet.
Oikea kommentti, nimen omaan näin ja kaiken maailman valmisteet voi jättää kaupan hyllyyn...ihme haihattelua!
Punajuuret on hyviä,,,keitän ja syön sellaisenaan! Kilosta riittää useammalle aterialle muun ruuan kylkeen. Valmisteet on haihattelua, perus kotiruoka riittää...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Punajuuri ja pinaatti. Unohda valmisteet.
Juu ei näitä. Ei imeydy rauta näistä ja hirveä oksalaattikuorma. Ainoa kunnolla ihmiskehossa imeytyvä rauta on hemirauta, eli elukkaperäinen. Verta ja maksaa ja punaista lihaa ruokavalioon eikä samalla aterialla kalsiumia tai kofeiinia.
Sideral forte, kaikki muut mitä kokeillut aiheuttavat vatsavaivoja. Nyt tosin yritän syödä kaapista pois vanhat Obsidan feet ja kärvistelen pienen pahoinvoinnin kanssa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Punajuuri ja pinaatti. Unohda valmisteet.
Pinaatissa ei ole paljon rautaa.
Lähde: Fineli
On todettu verikokeessa alhainen ferritiini, niinkuin aika monella muullakin kuukautisiässä olevalla naisella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Työterveydessä sanoivat, että rautaapitäidi ottaa vain joka toinen päivä, kuulemma imeytyy silloin optimaalisesti. Varmaan parempi vatsallekin.
Ylläpitoon hyvä ohje, muttei rautavarastojen tankkaukseen. Tankkaukseen joka päivä kolminkertainen annos.
Sideral Folic. On kallis, mutta nostanut rauta-arvoja ainakin minulla hyvin ja useamman kerran. Vatsani on valmiiksi yksi umpisolmu, eikä tämä valmiste ole tuntunut missään. Useita muita valmisteita kokeilleena tätä suosittelen. Voi ottaa mihin aikaan tahansa tai ruoan/juoman kanssa.
Ja tässä ketjussa oli tarkoitus suositella niitä valmisteita, kiitos!
Bluebonnet Chelated Iron. Toimi minulla eikä aiheuttanut vatsavaivoja.
Vierailija kirjoitti:
Sideral Forte.
Ei hel vetissä tätä! Mulla turvotti koko keskikroppaa ja olo oli kuin olis 24/7 raskauden aamupahoinvointi. Aivan karsea olo! Ja kallistakin tuo on.
Vähän vaihtelee, millaisia vatsaoireita itse kukin saa, mutta ruoista verilettuja ja linssejä voi kokeilla. Ensimmäiset ovat ytyä mahalaukulle, toiset aiheuttavat ilmavaivoja. Kokeilemalla selviää, sopiiko jompikumpi.
Punajuuri ja pinaatti. Unohda valmisteet.