Yritän laihduttaa ja samaan aikaan tässä yritän keksiä syytä miksi voisin syödä kaapissa olevat karkit! Mitä mä teen!?

Heitä heti pois ne, sellaseen roskikseen mistä et voi penkoa takas

Vierailija kirjoitti:

Heitä heti pois ne, sellaseen roskikseen mistä et voi penkoa takas

Niin ajattelin mutta olis tulossa ylihuomenna kylään ihmisiä jotka niitä mielellään söisi niin siksi ne säästin. Mutta en kyllä tiedä sitten. Pitäiskö vaan heittää roskiin. Ai saamari. Mikään ei muutu jos mitään ei muuta ja ilman sitoutumista ei tule tuloksia!! Yritän hokea ja hengittää. Oikeasti, en jaksa olla lihava enää. Huomenna kaduttaa jos syön. Ap

Syö ne hyvällä omalla tunnolla ja sen jälkeen jatka terveellisesti, äläkä osta lisää hetkeen. Kaikkien herkkujen kieltäminen vain kasvattaa herkkuhimoa. :)

Heitä vessanpöntöstä alas ne karkit.

"Minä sitten eilen tilasin hesestä ruokaa, söin suklaata, karkkia ja join limsaa. Meni aivan päin persettä. Kiloja oli tullut lisää yli 2 kiloa!"

Äh, ei se rasvaa ole, vaan enimmäkseen nestettä. Laihduttaminen tarkoittaa, että koetetaan saada elimistön rasvamäärä vähenemään.

Mutta miten siinä niin pääsi käymään, että et syönyt kaikkia karkkeja kerralla?

Oma vinkkini olisi, että lopeta laihduttaminen ja muuta elämäntapoja pysyvästi. Esim. niin, että sen sijaan että tilaat Hesestä ruokaa, käyt itse hakemassa.

Siksi meillä ei ole kaapissa herkkuja. Jos ostetaan, ne syödään heti eikä mitäänmässäysmääriä. . Ei mikään vierasvaroja ja kutsutuille hankitaan silloin kun tulevat. Olen joskus heittänyt roskiinkin pois olemasta.

Vierailija kirjoitti:

Äh, ei se rasvaa ole, vaan enimmäkseen nestettä. Laihduttaminen tarkoittaa, että koetetaan saada elimistön rasvamäärä vähenemään.

Samoin ne "usea laihduttu kilo" lienee olleet enimmäkseen nestettä.

Karkit on hyviä 😋

Sokeri sairastuttaa jokaisen käyttäjänsä kuin huume. Pöntöstä alas.

Ihan turhaan panikoit ja soimaat itseäsi. Ei yhdellä tai kahdella päivällä ole mitään väliä. Kokonaisuus ratkaisee. Ei kannata kieltää itseltään ruokia tai asettaa liian tiukkoja rajoituksia. Koeta mieluummin ajatella, mitä voit ottaa tästä kokemuksesta opiksi. Mistä se johtui ja miten voit tehdä ensi kerralla toisin?

itsellä tuli heti mieleen, että oletko ollut liian pienillä kaloreilla tai rajoittanut liikaa syömisiä? Tuollainen reaktio on tosi tyypillinen siinä tilanteessa.

Laihtuminen ja elämäntapamuutos on pitkäjänteistä hommaa eikä se etene lineaarisesti. Välillä tulee takapakkia ja se kuuluu elämään, myös laihtumiseen.

Osta omenoita, tai jotain muuta hedelmää. Pilko pieneksi ja napostele.

Jos se makea kaapissa on vieraille ja syöt ne. Haet vieraille uudet ja syöt niistäkin loput. Hoe nyt mantraa ne on vieraille ja vieraiden kanssa saa ne syödä.

Vierailija kirjoitti:

"Minä sitten eilen tilasin hesestä ruokaa, söin suklaata, karkkia ja join limsaa. Meni aivan päin persettä. Kiloja oli tullut lisää yli 2 kiloa!"

Äh, ei se rasvaa ole, vaan enimmäkseen nestettä. Laihduttaminen tarkoittaa, että koetetaan saada elimistön rasvamäärä vähenemään.

Mutta miten siinä niin pääsi käymään, että et syönyt kaikkia karkkeja kerralla?

Oma vinkkini olisi, että lopeta laihduttaminen ja muuta elämäntapoja pysyvästi. Esim. niin, että sen sijaan että tilaat Hesestä ruokaa, käyt itse hakemassa.

Olin syönyt normaalia ruokaa jo ennen kuin tein jostain hiton syystä sellaisen liikkeen että halusin roskaruokaa ja herkkuja niin tilasin. Olin siis valmiiksi jo kylläinen kyllä. Söin sitten Hesen ranskalaiset ja puolikkaan kerroshampparin, pussin karkkia ja suklaata. Olin niin täynnä että meinasin oksentaa, ihan todella lähellä oli. Tuli hirveä olo, vielä aamullakin vatsaan koski.

Onneksi kohta pääsee nukkumaan. Täytyy ehkä heittää roskiin. Ap

Rahaa niihinkin on mennyt. Syö pois ne. Aloitat alusta sen jälkeen. Joskus voi herkutella pienellä herkulla. Ei se laihtumista estä.

Vierailija kirjoitti:

Ihan turhaan panikoit ja soimaat itseäsi. Ei yhdellä tai kahdella päivällä ole mitään väliä. Kokonaisuus ratkaisee. Ei kannata kieltää itseltään ruokia tai asettaa liian tiukkoja rajoituksia. Koeta mieluummin ajatella, mitä voit ottaa tästä kokemuksesta opiksi. Mistä se johtui ja miten voit tehdä ensi kerralla toisin?

itsellä tuli heti mieleen, että oletko ollut liian pienillä kaloreilla tai rajoittanut liikaa syömisiä? Tuollainen reaktio on tosi tyypillinen siinä tilanteessa.

Laihtuminen ja elämäntapamuutos on pitkäjänteistä hommaa eikä se etene lineaarisesti. Välillä tulee takapakkia ja se kuuluu elämään, myös laihtumiseen.

Joo olen vetänyt liian tiukoille viime viikon. Todella tiukka oli mutta lähinnä ruokahaluttomuus vaivasi. Tällä viikolla vaivasi sitten energianpuute eli siitä se impulssi kai on tullut. Kiitos lohduttavista sanoista. Yritän olla hieman armollisempi. Menen kohta nukkumaan ja huomenna uusi päivä. :) Ap 

Se roskiin heittäminen ennakoi epäonnistumista. 

Jos olisin aloittanut laihiksen, niin olisin heti ensitöikseni syönyt karkit pois. Laihdutuskuurin voi kaataa vain, jos pilaa sen keskenkaiken. Siksi söisin karkit heti alkuun pois.

Söisin karkit. Normaalipainoisetkin syövät toisinaan karkkeja. Itse olen hoikahko normaalipainoinen. Tärkeintä on pitää perusruokavalio ja välttää ylimääräisiä välipaloja ja jatkuvaa napostelua.

Osta porkkanoita. Ne ovat nyt tosi hyviä. Etenkin irtoporkkanat!

Keskity johinkin kiinnostavaan. Nyt energiasi menee niihin karkkeihin. Laita kiinnostus kiinnostaviin: teatteri, kirjat, elokuvat, ristikot, pelaa pasianssin, käy bongaamassa kevätlintuja, kukkia.

Laula. Piirrä. Virkkaa. Ompele pöytäliina.

Piirrä ne karkit, tai maalaa.

Heitä ne karkkivarastosi kompostiin. Säästyt kiusaukselta.

Vierailija kirjoitti:

Se roskiin heittäminen ennakoi epäonnistumista. 

Kyllä Täytyy ymmärtää, että karkit on ihan ok hyvää, mutta niitä ei syödä päivittäin.