Lue keskustelun säännöt.
Kasvissosekeitto, smoothiet ja muut soseruuat
31.03.2025 |
Mihin perustuu tällaisten "ruokien" suosio? Jopa lapsille on tarjolla muovipulloissa "hedelmäsmoothieita"
Eihän tuollainen mössö edes ravitse mitään, lisää vain nälkää. Ja runsaan sokerin ansiosta lihavuutta ja rasvamaksaa.
Kommentit (56)
Tämä ei ehkä kuitenkaan päde metsämarjoihin jotka suussa ja vatsalaukussa saattavat jäädä liian kokonaisiksi, sulamatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Myöhäisessä keski-iässä olevilla naisille on omia trendejä kuten nastakengät, vyöruusurokotus, läpälliset puhelinkotelot, sosekeitot, einespuurot, linssikeitto, vegaanihaaste. Kai saavat jotain elämänsisältöä näistä muuten niin tyhjään paikkaan sielussa.
Oon useamman kerran miettinyt, mikä on tämän nuorehkon miehen pakkomielle täti-ihmisiin. Eikö todella muuta sisältöä elämästä löydy?
Kun av-palstalle kirjoittaa jotain kannattaa olettaa että lukijakunta muodostuu täti-ihmisistä. Osuu parhaiten kohderyhmään.
Niin, mutta miksi joku nuorehko mies obsessoi täti-ihmisisä? Se oli se mun kysymys. Miten voi kiinnostaa joku tädeistä vouhkaaminen vuodesta toiseen? Kun mä olin parikymppinen, keski-ikäistön tekemi
Miksi se että olet täti on sinulle noin kipeä asia?
Vierailija kirjoitti:
Siis kyllähän se nälän vie, kunhan syö proteiinia myös. Esim. itse tein aamupalaksi tänään lähes 500 kcal energiaa sisältäneen smoothien, johon tuli mm. 250 g purkki maitorahkaa. Kookosöljyä myös, että on rasvaakin. Kyllä pysyi nälkä klo 13 asti hyvin pois.
Ja jos kasvissosekeitossa ei ole itsessään mitään proteiinipitoista kuten palkokasveja, sen kanssa kannattaa erikseen syödä jotain missä on proteiinia, ettei tule nälkä liian pian. Esim .raejuusto tai mozzarella käy, tai vaikka leikkeleet keiton kanssa syötävän leivän päällä. Tai lasi maitoa tai piimää.
Tai sitten syödä jotain ihan ravitsevaa ruokaa ilman niitä muussattuja kasviksia.
"Miksi se että olet täti on sinulle noin kipeä asia?"
Mistä sä tuon repäisit?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ihan kivaa vaihtelua joskus. En lisää sokeria kasvissosekeittoon enkä smoothieen, joten se siitä rasvamaksasta.
Ei sitä sokeria lisätä tarvii, sitä on ihan itsessään :)
Ai niin, sinulle sokerihan on vain se lisätty.
No jos noin ajattelee, niin kait sen rasvamaksan sitten saa ihan mistä vain ruuasta, jossa on hiilihydraattia. Miksi nostaa sosekeitot ja smoothiet tikun nokkaan?
Koska on paljon tutkimuksia siitä että soseutetut hedelmät ja marjat ovat sama kuin limsaa joisi.
Tämä on ihan totta. Smoothiet nostavat verensokerin no
"Saat saman nopeasti verensokerin nostavan määrän joit sen hitaasti tai nopeasti."
Ja sitten tapahtuu mitä? Miksi verensokeri ei saisi nousta hoikalla ja urheilevalla smoothien jälkeen? Mitä siitä seuraa sellaista, että sitä pitäisi välttää ja varoa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis kyllähän se nälän vie, kunhan syö proteiinia myös. Esim. itse tein aamupalaksi tänään lähes 500 kcal energiaa sisältäneen smoothien, johon tuli mm. 250 g purkki maitorahkaa. Kookosöljyä myös, että on rasvaakin. Kyllä pysyi nälkä klo 13 asti hyvin pois.
Ja jos kasvissosekeitossa ei ole itsessään mitään proteiinipitoista kuten palkokasveja, sen kanssa kannattaa erikseen syödä jotain missä on proteiinia, ettei tule nälkä liian pian. Esim .raejuusto tai mozzarella käy, tai vaikka leikkeleet keiton kanssa syötävän leivän päällä. Tai lasi maitoa tai piimää.
Tai sitten syödä jotain ihan ravitsevaa ruokaa ilman niitä muussattuja kasviksia.
Mutta kun muussatut kasvikset maistuu hyvältä. Ymmärrän, että se on joskus vaikeaa, kun muut ihmiset tekevät ihan omat ratkaisunsa eivätkä tottele sinua. Oletko kokeillut näitä mielenterveyschatteja? Olisiko niistä sinulle apua?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ihan kivaa vaihtelua joskus. En lisää sokeria kasvissosekeittoon enkä smoothieen, joten se siitä rasvamaksasta.
Ei sitä sokeria lisätä tarvii, sitä on ihan itsessään :)
Ai niin, sinulle sokerihan on vain se lisätty.
KAIKESSA on sokeria, paitsi lihassa. Syöt siis pelkkää lihaa etkä mitään muuta.
Ok, osaatko sitten sanoa paljonko sokeria rasvoissa tai öljyissä?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kätevä välipala ja helteellä mukaan ottaa. Voi tehdä semmoisen kun tykkää. Kaupassa kalliita ja liikaa lisäaineita.
Ap ei taida paljoa kokata? Sosekeitothan ovat hävikkiruokaa, etnisiä (gazpacho), klassikoita (vichyssoise) ja kertakaikkiaan herkullisia (mustajuuri, maa-artisokka, mustatorvisieni). Paljon kätevämpää sapuskaa ei ole. Päälle paahdettuja kikherneitä, krutonkeja, pähkinöitä, raejuustoa, pekonimurua, vain mielikuvitus on rajana.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kasvissosekeitossa sokeria?
Laitapa resepti tänne, provo 😄
Kohta tulee rivitolkulla itkua, että vihannekset on sokeria ja hiilihydraatit on ihmisen pahin vihollinen ja ainoa keino millä pysyy hengissä on syödä neljä sikaa viikossa.
Voi että, nyt oli hauska
Mitä täällä saa syödä ja tehdä? Pistäpä pamflettisi jakoon. Jos et, niin turha mumista.
- ei rahkoja
- ei mehuja
- ei vihanneskeittoja
- ei linssejä
Ei saa käydä kansalaisopiston kursseilla, ei käyttää nastakenkiä, ei sitä sun tätä. Mitä oikein sitten saa? Totella Ap:ta ja pistää pää johonkin vesiämpäriin?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ihan kivaa vaihtelua joskus. En lisää sokeria kasvissosekeittoon enkä smoothieen, joten se siitä rasvamaksasta.
Ei sitä sokeria lisätä tarvii, sitä on ihan itsessään :)
Ai niin, sinulle sokerihan on vain se lisätty.
KAIKESSA on sokeria, paitsi lihassa. Syöt siis pelkkää lihaa etkä mitään muuta.
Ok, osaatko sitten sanoa paljonko sokeria rasvoissa tai öljyissä?
Miten sun peräpukamat voi tuollaisella sokerittomalla öljy-liha-ruokavaliolla? Osuuko jo vedenpintaan siinä pöntöllä täristessä?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ihan kivaa vaihtelua joskus. En lisää sokeria kasvissosekeittoon enkä smoothieen, joten se siitä rasvamaksasta.
Ei sitä sokeria lisätä tarvii, sitä on ihan itsessään :)
Ai niin, sinulle sokerihan on vain se lisätty.
No jos noin ajattelee, niin kait sen rasvamaksan sitten saa ihan mistä vain ruuasta, jossa on hiilihydraattia. Miksi nostaa sosekeitot ja smoothiet tikun nokkaan?
Koska on paljon tutkimuksia siitä että soseutetut hedelmät ja marjat ovat sama kuin limsaa joisi.
Ei. MEHUSTETUT. Niistä puuttuu ne kuidut. Soseutetuissa ne on jäljellä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ihan kivaa vaihtelua joskus. En lisää sokeria kasvissosekeittoon enkä smoothieen, joten se siitä rasvamaksasta.
Ei sitä sokeria lisätä tarvii, sitä on ihan itsessään :)
Ai niin, sinulle sokerihan on vain se lisätty.
No jos noin ajattelee, niin kait sen rasvamaksan sitten saa ihan mistä vain ruuasta, jossa on hiilihydraattia. Miksi nostaa sosekeitot ja smoothiet tikun nokkaan?
Koska on paljon tutkimuksia siitä että soseutetut hedelmät ja marjat ovat sama kuin limsaa joisi.
Limsassa ei ole mitään ravintoaineita. Soseutetuissa hedelmissä ja marjoissa on.
Kirjoitin näin yksinkertaisesti, että sinäkin ymmärrät.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No, ihan kivaa vaihtelua joskus. En lisää sokeria kasvissosekeittoon enkä smoothieen, joten se siitä rasvamaksasta.
Ei sitä sokeria lisätä tarvii, sitä on ihan itsessään :)
Ai niin, sinulle sokerihan on vain se lisätty.
No jos noin ajattelee, niin kait sen rasvamaksan sitten saa ihan mistä vain ruuasta, jossa on hiilihydraattia. Miksi nostaa sosekeitot ja smoothiet tikun nokkaan?
Koska on paljon tutkimuksia siitä että soseutetut hedelmät ja marjat ovat sama kuin limsaa joisi.
Tämä on ihan totta. Smoothiet nostavat verensokerin nopeasti korkealle, koska nousua hidastavat kuidut on pilkottu pieneksi silpuksi ja smoothie kulautetaan k
En kulauta smoothieta kurkkuun hetkessä, vaan nautiskelen sen hitaasti. Kesällä jääkylmänä.
Idea onkin siinä ettå tehdään VIHERpirtelöitä, engl smoothies. Itse laitan pakastettua pinaattia, porkkanaa, selleriä ja puolukoita.