Lue keskustelun säännöt.
Luonnon Ozempic ruuat
29.03.2025 |
Chiansiemenet
Chiansiemenet turpoavat vatsassa geeliksi, joka hidastaa ruoansulatusta ja lisää kylläisyyttä.
Kaurahiutaleet
Kaurahiutaleiden sisältämä beetaglukaanikuitu, hidastaa mahalaukun tyhjenemistä ja tasapainottaa verensokeria.
Linssit
Linssien sisältämä proteiini ja kuitu yhdessä pitävät kylläisenä ja vähentävät ruokahalua.
Avokado
Avokadon terveellinen rasva ja kuivut lisäävät pitkäkestoista kylläisyyttä.
Marjat
Marjat ovat makeita ja vähäkalorisia mutta runsaskuituisia, joten niiden avulla voi hillitä makeannälkää.
Pellavansiemenet
Pellavansiemenet hidastavat ruoansulatusta ja tukevat verensokerin hallintaa.
Bataatti ja peruna
Monimutkaiset hiilihydraatit ja kuitu estävät verensokerin nopeita heilahteluja.
Parsakaali
Parsakaalissa on vähän kaloreita ja paljon ravinteita, sekä se sulaa hitaasti.
Päärynä kuorineen
Päärynän makeus vähentää makeanhimoa ja pitää kylläisenä.
Kommentit (94)
Vierailija kirjoitti:
Gut bacteria and acetate, a great combination for weight loss
https://www.sciencedaily.com/releases/2025/05/250519131258.htm
Kuinka tämä on mahdollista?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suoliston bakteeriston vaikutus verisuonten vanhenemisessa https://www.sciencedaily.com/releases/2025/05/250528131555.htm . Tuossakin tuli esille, kuinka tärkeitä kuidut ovat suoliston lisäksi myös verisuonille. Fenyylialaniinipitoiset tuotteet kuten punaista lihaa lihaa, maitotaloustuotteita ja keinomakeuttajia pitäisi rajoittaa ruokavaliossa mikäli halutaan hidastaa verisuonten vanhenemista, etenkin ennenaikaista vanhenemista. Meillähän on verisuonia aivoissammekin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minua linssit eivät ainakaan tehneet kylläiseksi. Söin ennen linssikeittoa koko kattilan kerralla. Noin 3 litraa keittoa yhdellä aterialla ja leipää lisukkeena. Ozempic vei ruokahalun kokonaan. Joudun nykyisin syömään puoliväkisin.
Ja vaihtoehtona ei ollut syömisten korjaus, vaan lääke??
Ozempicista on kiistaton tutkimusnäyttö. Kaksoisokkokokeissa Ozempicin käyttö on ollut huomattavasti tehokkaampaa kuin pelkkä elämäntapahoito.
Tehokasta on, mutta yhä enemmän alka tulla tietoa siitä, että ei välttämättä ole terveellistä. Ja sitä joutuu sitten koko ikänsä syömään, koska ei ole oppinut muuten syömään kohtuullisesti. Britanniassa lääärit ovat kauhuissan, kun otetaan liian suuria annoksia, kun halutaan kaikki kilot nopeasti pois ja säästää rahaakin. Ihan kuin ei myöskään osatta laihduttaa dieetilla niin hitaasti, että vähemmän syömisen oppisi ja laihtuisi hitaasti ja pysyvästi.
Kiire on ja siksi se laihtuminen pitää tehdä joka vuosi monta kertaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Parissakin paikassa on väitetty että mustikoilla on luonnollisesti sama vaikutus kuin Ozempicilla. Ja ilmeisesti että niitä pitäisi syödä illalla jotta vaikuttavat yön aikana kehoon.
Oikeesti vhh-ruokavaliolla on sama vaikutus kuin tuolla lääkkeellä. Ei millään yksittäisellä marjalla.
Mustikan taika perustuu siihen, että siinä on vähän kaloreita ja se on kuin taivaan mannaa suolistomikrobeille.
Mustaherukka on toinen suomalainen tehomarja, jota kannattaa syödä.
Vierailija kirjoitti:
Luonnon Ozempic-ruoat: rasvainen liha ja kala.
Maanviljely on vasta 8000 vuotta vanha keksintö.
Entä eläinten tehotuotanto? Kun juoksee itse antiloopin kiinni, ei tarvita dieettiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minua linssit eivät ainakaan tehneet kylläiseksi. Söin ennen linssikeittoa koko kattilan kerralla. Noin 3 litraa keittoa yhdellä aterialla ja leipää lisukkeena. Ozempic vei ruokahalun kokonaan. Joudun nykyisin syömään puoliväkisin.
Ja vaihtoehtona ei ollut syömisten korjaus, vaan lääke??
Ozempicista on kiistaton tutkimusnäyttö. Kaksoisokkokokeissa Ozempicin käyttö on ollut huomattavasti tehokkaampaa kuin pelkkä elämäntapahoito.
Tehokasta on, mutta yhä enemmän alka tulla tietoa siitä, että ei välttämättä ole terveellistä. Ja sitä joutuu sitten koko ikänsä syömään, koska ei ole oppinut muuten syömään kohtuullisesti. Britanniassa lääärit ovat kauhuissan, kun otetaan liian suuria annoksia, kun hal
Olet väärässä: https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/aa2342e2-ff19-424e-b0a4-06cf2… . Kannattaisi luottaa siihen oikeaan tutkimustietoon eikä skandaalilehtien klikkiotsikoihin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei toimi samoin kaikilla, mutta ei kai se Ozempicaan toimi kaikilla. Pahinta, mitä voin tehdä, on syödä kaurapuuroa aamulla, laukaisee koko päivän kestävän makeanhimon ja syömistarpeen, joista en yleensä muuten kärsi. En syö yleensä aamupalaa ja pärjään silloin syömättä tarvittaessa pitkälle iltapäivään asti eikä se laukaise jääkaappiravia iltaan vaan syön illalla yhden normaalin aterian.
On järkevämpää syödä tattaripuuroa. Siinä on alhaisempi glykeeminen indeksi.
Kaura on hapan. Aiheuttaa hiljaista tuleh ja nivelvaivoja. Hirssi ja tattari 👍🏻emäksinen ruokavalio. Laihdutuslääkkeitäkö syömällä itsensä turvottaneet aikovat käyttää koko loppuelämän?
Pitkittäistutkimusta laidutuslääkkeistä ei ole. Turha turha lääke!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minua linssit eivät ainakaan tehneet kylläiseksi. Söin ennen linssikeittoa koko kattilan kerralla. Noin 3 litraa keittoa yhdellä aterialla ja leipää lisukkeena. Ozempic vei ruokahalun kokonaan. Joudun nykyisin syömään puoliväkisin.
Ja vaihtoehtona ei ollut syömisten korjaus, vaan lääke??
Miten korjaat syömistä kun millään ruoalla ei lähde nälkä?
Niin, ennen laihdutettiin huumeilla😂😂😂😂 nää lääke riippuvaiset on vitsi!
Keho on keho, ei teistä malleja tule! Lihakset katoaa lääkkeillä. Ootte rupusäkkejä. 🙊 Opetelkaa syömään. Syömällä lihoo sekä laihtuu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei toimi samoin kaikilla, mutta ei kai se Ozempicaan toimi kaikilla. Pahinta, mitä voin tehdä, on syödä kaurapuuroa aamulla, laukaisee koko päivän kestävän makeanhimon ja syömistarpeen, joista en yleensä muuten kärsi. En syö yleensä aamupalaa ja pärjään silloin syömättä tarvittaessa pitkälle iltapäivään asti eikä se laukaise jääkaappiravia iltaan vaan syön illalla yhden normaalin aterian.
On järkevämpää syödä tattaripuuroa. Siinä on alhaisempi glykeeminen indeksi.
Kaura on hapan. Aiheuttaa hiljaista tuleh ja nivelvaivoja. Hirssi ja tattari 👍🏻emäksinen ruokavalio. Laihdutuslääkkeitäkö syömällä itsensä turvottaneet aikovat käyttää koko loppuelämän?
Pitkittäistutkimusta laidutuslääkkeistä ei ole. Turha turha lääke!
Älä levitä väärää tietoa. Mahalaukussa ovat ruoan sulattamista varten sellaiset hapot, ettei tavallisten ruoka-aineiden happamuudella ole mitään väliä. Kaura hillitsee hiljaista tulehdusta. Käy katsomassa Finelistä kauran rasvahappoprofiili, jos et usko.
Ruokavalio on kokonaisuus. Glykeeminen indeksi on tärkeä diabeetikoille. Hekään eivät yleensä syö aterialla vain yhtä ainesta tyyliin veteen keitettyä tattaripuuroa. Ravitsemuksen peruspilareihin kuuluu se, että jokaisella aterialla on myös proteiinin lähde. Proteiini hillitsee verensokerin nopeaa nousua ja laskua. Siten kauraleivän päälle sopii sipaista levitettä ja laittaa mieluiten kalaa, vaikka säilykemakrillia päälle, jos ei ole varaa kalliimpaan kalaan. Sen lisäksi voi syödä vielä kasviksia desin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jestas että ruoastakin voi tehdä uskonnon.
Kaksikymmentä erilaista ruokavaliota jota jokainen huutaa oikeaksi kuin jotain Jumalaa !
No. Syömishäiriö on psyykeen sairaus...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syökää vähemmän punkerot! Siinä teille luonnon oma ozempic. Mitäs olette mussuttaneet prosessoitua ruokaa niin pitkään...
Vierailija kirjoitti:
Syökää vähemmän punkerot! Siinä teille luonnon oma ozempic. Mitäs olette mussuttaneet prosessoitua ruokaa niin pitkään...
Kurkun pesu ja viipaloiminen on myös prosessointia. Niitä kurkkuviipaleilta syödessä syö prosessoitua ruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jestas että ruoastakin voi tehdä uskonnon.
Kaksikymmentä erilaista ruokavaliota jota jokainen huutaa oikeaksi kuin jotain Jumalaa !
No. Syömishäiriö on psyykeen sairaus...
Onko se sinulta jotenkin pois, jos ihmiset haluavat syödä terveellisiä ruokia? Et sinä maksa muiden ostoksia.
Ozempic (semaglutidi) on glp-1 reseptorin agonisti. Luonnon antimista ainakin berberiini on epäsuorasti tuon reseptorin agonisti. Siinä mielessä se tavallaan on niinku yksi luonnon "melkein ozempikki".
Onko mausteita ja yrttejä vielä mainittu ollenkaan? Chilit vaikuttavat myös
Vierailija kirjoitti:
Ozempic (semaglutidi) on glp-1 reseptorin agonisti. Luonnon antimista ainakin berberiini on epäsuorasti tuon reseptorin agonisti. Siinä mielessä se tavallaan on niinku yksi luonnon "melkein ozempikki".
Berberiini aiheuttaa osalle pahoinvointia ja vatsavaivoja. Berberiini vaikuttaa suolistomikrobiston kuntoa heikentävästi suurina annoksina. Se vaikeuttaa painonhallintaa. Kun laitetaan järjestykseen eri tavat vaikuttaa painoon, berberiini ei ole edes mitalisijoilla. Kultaa voittavat kasvikset ja marjat. Sen jälkeen tulee ilman reseptiä apteekista ostettava orlistaatti. Kolmas on glukomannaani. Neljäs on apteekista ostettava guar-kumirakeet eli Guarem. Viides on etikka. Kuudes on berberiini.
Kasvisten ja marjojen ruokahaluun ja ruoansulatukseen vaikuttava mekanismi on siinä, että vatsa ja suolisto täyttyy kevyesti. Kasvikset ja marjat ovat helpoiten saatavilla ja käytettävissä, mikäli ei ole niille allerginen. Niiden käyttöön ei ole ikärajoja. Jokainen voi aloittaa ateriansa syömällä porkkanan. Se pienentää vuositasolla syödyn energian määrää ja vaikuttaa siten myös painoon, mikäli energiankulutus ei ole laskenut aikaisemmasta.
läskeilyyn auttaa liikunta. juoskaa paksuliinit, ettette sitten jää jalkoihin kun alkaa rähinä itärajalla.
Älä höpötä.