Luonnon Ozempic ruuat

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Painotohtori André Heikius totesi IS:n haastattelussa Oatzempicin tehon olevan liioiteltua. Paremman vasteen saa kun keittää kaurahiutaleet puuroksi ja syö kaurapuuroa. Raaat kaurahiutaleet eivät välttämättä sovi kaikille ja hammaskiillettä ei kannata altistaa pitkäksi aikaa happamalle sitruunanmehulle.

Happohyökkäys hampaisiin laimennetaan heti palalla juustoa joka pureskellaan hyvin. Ranskalaiset osaavat tuonkin kautta aikojen, siellä on jälkiruokana erittäin usein hedelmiä ja senjälkeen juustopaloja. 

Ranskalaisissa ravitsemussuosituksissa yksi maitoannos vastaa 30 grammaa juustoa. Pohjoismaisesta suosituksesta poiketen ranskalaisille suositellaan vain kahta maitoannosta vuorokaudessa. Siten juustoa ei taida riittää päivän jokaiselle aterialle purtavaksi. 

 

Jotenkin veikkaan, että ranskalaiset noudattavat virallisia ravintosuosituksia vielä huonommin kuin suomalaiset.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Peruna ja bataatti listattu mutta suomalaiset vetävät makaroonia ja kaikenlaista pastaa ja pitsaa kaksin käsin jättimäisiä annoksia parin tunnin välein. 

Kenellä on rahaa syödä edes joka päivä liki 20€ maksavaa pizzaa? Käymme töissä ja siitä huolimatta rahat eivät riitä jatkuvaan ulkoruokailuun.

Mihin ihmeen ulkoruokailuun? Pitsaa teet pellillisen kotona kuten useat muutkin. Voit tietty mennä parvekkeellesi sitä syömään jotta tulee ulkoruokailtua. 

Sehän vastaa lämmintä voileipää 🤭. Ei sitäkään ole pakko syödä määräänsä enempää vain siksi, että joku väittää sitä pizzaksi. Pizzan voi täyttää kasviksilla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Painotohtori André Heikius totesi IS:n haastattelussa Oatzempicin tehon olevan liioiteltua. Paremman vasteen saa kun keittää kaurahiutaleet puuroksi ja syö kaurapuuroa. Raaat kaurahiutaleet eivät välttämättä sovi kaikille ja hammaskiillettä ei kannata altistaa pitkäksi aikaa happamalle sitruunanmehulle.

Happohyökkäys hampaisiin laimennetaan heti palalla juustoa joka pureskellaan hyvin. Ranskalaiset osaavat tuonkin kautta aikojen, siellä on jälkiruokana erittäin usein hedelmiä ja senjälkeen juustopaloja. 

Moni laihtuisi jo sillä että jättää juustot kauppaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paras Ozempik on kun syö kohtuudella kaikkea ja liikkuu.

Teho on varma.

Olen siitä elävä esimerkki.

Ozempic auttaa juuri siihen, että syöminen pysyy kohtuudessa. En itsekään kärsi jatkuvasta nälästä, mutta jos kärsisin, en varmasti pystyisi syömään kohtuudella ilman lääkitystä.

Karppaaminen ajaa saman asian, ei maksa ja ohjaa terveelliseen ruokavalioon ! Jatkuva nälkä ei ole todellista, syömishäiriö se on !

Vierailija kirjoitti:

Suolistoystävällinen dieetti noudattaa hyvin pitkälti miten suolistobakteerien ja hormonien herättelevää ruokajärjestystä https://www.kuntoplus.fi/laihdutus/painonhallinta/ateriasuunnitelma-suo… .

Aloitin dieetin eilen. Huomaan perästä tulevan määrästä, että ruoka on nyt kuitupitoisempaa. Nälkä ei ole. Paino on noussut kilolla.

Vierailija kirjoitti:

Painotohtori André Heikius totesi IS:n haastattelussa Oatzempicin tehon olevan liioiteltua. Paremman vasteen saa kun keittää kaurahiutaleet puuroksi ja syö kaurapuuroa. Raaat kaurahiutaleet eivät välttämättä sovi kaikille ja hammaskiillettä ei kannata altistaa pitkäksi aikaa happamalle sitruunanmehulle.

no mutkun toi on tylsä neuvo ja kaurapuuro pahaa..ja parsakaali se vasta paha onkin :D riittävän monen suusta kuultuna. Mieluummin lääkkeillä homma kuntoon, viis siitä mitä sivuvaikutuksia on.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Paras Ozempik on kun syö kohtuudella kaikkea ja liikkuu.

Teho on varma.

Olen siitä elävä esimerkki.

Ozempic auttaa juuri siihen, että syöminen pysyy kohtuudessa. En itsekään kärsi jatkuvasta nälästä, mutta jos kärsisin, en varmasti pystyisi syömään kohtuudella ilman lääkitystä.

Karppaaminen ajaa saman asian, ei maksa ja ohjaa terveelliseen ruokavalioon ! Jatkuva nälkä ei ole todellista, syömishäiriö se on !

Näinhän se on, mutta naiset on niin peloteltu oikean ravinnon vaarallisuudesta, että siksi turvautuvat lääkkeisiin. Lääkkeethän on turvallisempia kuin oikea ruoka :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Painotohtori André Heikius totesi IS:n haastattelussa Oatzempicin tehon olevan liioiteltua. Paremman vasteen saa kun keittää kaurahiutaleet puuroksi ja syö kaurapuuroa. Raaat kaurahiutaleet eivät välttämättä sovi kaikille ja hammaskiillettä ei kannata altistaa pitkäksi aikaa happamalle sitruunanmehulle.

Happohyökkäys hampaisiin laimennetaan heti palalla juustoa joka pureskellaan hyvin. Ranskalaiset osaavat tuonkin kautta aikojen, siellä on jälkiruokana erittäin usein hedelmiä ja senjälkeen juustopaloja. 

 

 

Moni laihtuisi jo sillä että jättää juustot kauppaan.

Kyllä, jos jättää ne vähärasvaiset "juustot" kauppaan. Rasvainen juusto sen sijaan on oiva ravinto myös painonhallinnassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Painotohtori André Heikius totesi IS:n haastattelussa Oatzempicin tehon olevan liioiteltua. Paremman vasteen saa kun keittää kaurahiutaleet puuroksi ja syö kaurapuuroa. Raaat kaurahiutaleet eivät välttämättä sovi kaikille ja hammaskiillettä ei kannata altistaa pitkäksi aikaa happamalle sitruunanmehulle.

Happohyökkäys hampaisiin laimennetaan heti palalla juustoa joka pureskellaan hyvin. Ranskalaiset osaavat tuonkin kautta aikojen, siellä on jälkiruokana erittäin usein hedelmiä ja senjälkeen juustopaloja. 

 

 

Moni laihtuisi jo sillä että jättää juustot kauppaan.

Kyllä, jos jättää ne vähärasvaiset "juustot" kauppaan. Rasvainen juusto sen sijaan on oiva ravinto myös painonhallinnassa.

 

Rasvainen juusto nostaa huonon kolesterolin pilviin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Painotohtori André Heikius totesi IS:n haastattelussa Oatzempicin tehon olevan liioiteltua. Paremman vasteen saa kun keittää kaurahiutaleet puuroksi ja syö kaurapuuroa. Raaat kaurahiutaleet eivät välttämättä sovi kaikille ja hammaskiillettä ei kannata altistaa pitkäksi aikaa happamalle sitruunanmehulle.

Happohyökkäys hampaisiin laimennetaan heti palalla juustoa joka pureskellaan hyvin. Ranskalaiset osaavat tuonkin kautta aikojen, siellä on jälkiruokana erittäin usein hedelmiä ja senjälkeen juustopaloja. 

 

 

Moni laihtuisi jo sillä että jättää juustot kauppaan.

Kyllä, jos jättää ne vähärasvaiset "juustot" kauppaan. Rasvainen juusto sen sijaan

Kerro ihmeessä, mikä on huono kolesteroli ja miten rasvainen aito juusto siihen vaikuttaa. Ja mitä se elimistöön vaikuttaa.

 

Parissakin paikassa on väitetty että mustikoilla on luonnollisesti sama vaikutus kuin Ozempicilla. Ja ilmeisesti että niitä pitäisi syödä illalla jotta vaikuttavat yön aikana kehoon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Painotohtori André Heikius totesi IS:n haastattelussa Oatzempicin tehon olevan liioiteltua. Paremman vasteen saa kun keittää kaurahiutaleet puuroksi ja syö kaurapuuroa. Raaat kaurahiutaleet eivät välttämättä sovi kaikille ja hammaskiillettä ei kannata altistaa pitkäksi aikaa happamalle sitruunanmehulle.

Happohyökkäys hampaisiin laimennetaan heti palalla juustoa joka pureskellaan hyvin. Ranskalaiset osaavat tuonkin kautta aikojen, siellä on jälkiruokana erittäin usein hedelmiä ja senjälkeen juustopaloja. 

 

 

Moni laihtuisi jo sillä että jättää juustot kauppaan.

Kyllä, jos jättää ne vähärasvaiset "juustot" kauppaan. Rasvainen juusto sen sijaan

Ei kai, https://www.rapport.fi/jani-kaaro/siis-juusto-ei-nostakaan-kolesterolia…

Vierailija kirjoitti:

Parissakin paikassa on väitetty että mustikoilla on luonnollisesti sama vaikutus kuin Ozempicilla. Ja ilmeisesti että niitä pitäisi syödä illalla jotta vaikuttavat yön aikana kehoon.

Oikeesti vhh-ruokavaliolla on sama vaikutus kuin tuolla lääkkeellä. Ei millään yksittäisellä marjalla.

Hyvä nesteytys auttaa nälkääni aika hyvin. Enkä puhu sokerimehuista enkä alkoholista. Enkä pelkästään vedestä.

Liikun ja syön kai ihan normaalisti. Enkä vatsaani "täyteen" niin kuin ei noitten itämaalaisten mukaan pitäisikään. Sen takia kai ovat hoikkia ja nuorekkaita monet kasvoiltaan. 

Olen laihtunut vuosia sitten vhh-ruokavaliolla, ja olen taipuvainen olemaan sitä mieltä, että sillä on samanlainen vaikutus kuin ozempicillä. Taas pitäisi laihduttaa, mutta minun on vaikea pitää hiilihydraattien määrää riittävän matalana, koska pidän makeasta. 

Vierailija kirjoitti:

Hyvä nesteytys auttaa nälkääni aika hyvin. Enkä puhu sokerimehuista enkä alkoholista. Enkä pelkästään vedestä.

Liikun ja syön kai ihan normaalisti. Enkä vatsaani "täyteen" niin kuin ei noitten itämaalaisten mukaan pitäisikään. Sen takia kai ovat hoikkia ja nuorekkaita monet kasvoiltaan. 

Miten viestisi liittyy ketjun aiheeseen?

Vierailija kirjoitti:

Olen laihtunut vuosia sitten vhh-ruokavaliolla, ja olen taipuvainen olemaan sitä mieltä, että sillä on samanlainen vaikutus kuin ozempicillä. Taas pitäisi laihduttaa, mutta minun on vaikea pitää hiilihydraattien määrää riittävän matalana, koska pidän makeasta. 

Sehän on aina valintakysymys, joko makeaa tai hyvää ruokaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Suolistoystävällinen dieetti noudattaa hyvin pitkälti miten suolistobakteerien ja hormonien herättelevää ruokajärjestystä https://www.kuntoplus.fi/laihdutus/painonhallinta/ateriasuunnitelma-suo… .

Aloitin dieetin eilen. Huomaan perästä tulevan määrästä, että ruoka on nyt kuitupitoisempaa. Nälkä ei ole. Paino on noussut kilolla.

Päivitys: paino on nyt sama kuin dieetin aloittaessa eli kilon vähemmän kuin edellisellä kerralla. Kuntoplussan dieetin noudattaminen on helppoa. En ole vielä huomannut mitään varsinaista laihtumista, mutta vatsa pitää dieetistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Parissakin paikassa on väitetty että mustikoilla on luonnollisesti sama vaikutus kuin Ozempicilla. Ja ilmeisesti että niitä pitäisi syödä illalla jotta vaikuttavat yön aikana kehoon.

Oikeesti vhh-ruokavaliolla on sama vaikutus kuin tuolla lääkkeellä. Ei millään yksittäisellä marjalla.

 

Mustikan taika perustuu siihen, että siinä on vähän kaloreita ja se on kuin taivaan mannaa suolistomikrobeille. 

Vierailija kirjoitti:

Hyvä nesteytys auttaa nälkääni aika hyvin. Enkä puhu sokerimehuista enkä alkoholista. Enkä pelkästään vedestä.

Liikun ja syön kai ihan normaalisti. Enkä vatsaani "täyteen" niin kuin ei noitten itämaalaisten mukaan pitäisikään. Sen takia kai ovat hoikkia ja nuorekkaita monet kasvoiltaan. 

Kimchi on eteläkorealaisten hoikkuuden salaisuus. He saattavat syödä sitä päivän jokaisella aterialla. Valkosipulilla on suostuisa vaikutus suoliston mikrobiomiin.