Kuinka nopeasti läski tippuu nopeimmillaan?? Olisi mukava kerrankin olla kesäkunnossa, ja ajattelin nyt aloittaa laihduttamisen

Ens vuoden kesään voit laittaa järkevän tavoitteen. Mutta jos nyt suunnittelet nopeaa kitudiettiä, se kostautuu varmasti. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myöhässä täksi kesäksi mutta jatka vaan kaikki painonhallinta on hyväksi ja saa sut paremmalle kesämielelle.

 

Mitä jos lopetan syömisen kokonaan esim. 3 viikoksi? Ja juon vaan vettä sekä syön vitamiineja? Paljonko tippuu?

3-4 kg rasvaa ehkä. Joka ponnahtaa kyllä nopeasti takaisin kun taas aloitat syömään.

Vierailija kirjoitti:

Mulla on raskaat luut ja paljon lihasta, sekä turvotusta.

Pitäis varmaan käydä hierojalla, että turvotus laskee.

n. 165cm, 130kg

Raskaita luita ei olekaan. Aikuisen painosta luut (pituus) selittää vain muutamia kiloja.

Turvotus lähtee elintavoilla.

Jestas kun olet läski. 🤮

Käytännössä, tosielämässä, ihminen voi laihtua, hammasta purren, siinä 2kg/kk.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myöhässä täksi kesäksi mutta jatka vaan kaikki painonhallinta on hyväksi ja saa sut paremmalle kesämielelle.

 

Mitä jos lopetan syömisen kokonaan esim. 3 viikoksi? Ja juon vaan vettä sekä syön vitamiineja? Paljonko tippuu?

3-4 kg rasvaa ehkä. Joka ponnahtaa kyllä nopeasti takaisin kun taas aloitat syömään.

Miksi se ponnahtaa nopeasti takaisin jos ei syö yli oman kulutuksen?

Zero dietillä lähtee yli kaksi kiloa viikossa, n. 10 kiloa kuukaudessa. Googlaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mulla on raskaat luut ja paljon lihasta, sekä turvotusta.

Pitäis varmaan käydä hierojalla, että turvotus laskee.

n. 165cm, 130kg

Raskaita luita ei olekaan. Aikuisen painosta luut (pituus) selittää vain muutamia kiloja.

Turvotus lähtee elintavoilla.

Jestas kun olet läski. 🤮

Sana jota haet on "trolli".

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myöhässä täksi kesäksi mutta jatka vaan kaikki painonhallinta on hyväksi ja saa sut paremmalle kesämielelle.

 

Mitä jos lopetan syömisen kokonaan esim. 3 viikoksi? Ja juon vaan vettä sekä syön vitamiineja? Paljonko tippuu?

3-4 kg rasvaa ehkä. Joka ponnahtaa kyllä nopeasti takaisin kun taas aloitat syömään.

Miksi se ponnahtaa nopeasti takaisin jos ei syö yli oman kulutuksen?

Koska jos on syönyt itselleen tuollaiset 30-40 kiloa ylipainoa, niin kolmen viikon paaston jälkeen tulee syömään sitä kahta kauheammin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myöhässä täksi kesäksi mutta jatka vaan kaikki painonhallinta on hyväksi ja saa sut paremmalle kesämielelle.

 

Mitä jos lopetan syömisen kokonaan esim. 3 viikoksi? Ja juon vaan vettä sekä syön vitamiineja? Paljonko tippuu?

Hidastutat siten aineenvaihduntaasi. Ei kannata. Syö 1500 kcal:n dieetillä terveellisesti ja etenkin suolistobakteereja helliviä ruokia. Osa painonhallinnasta on kiinni niissä suolistobakteereissa, jotka voivat hyvin kuidun avulla. Vedessä ja vitamiinipillerissä ei ole kuituja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muutaman kilon pudotuksesta voi haaveilla ennen kesää, 10 olisi jo melkoinen suoritus. Tai voi myös olla, ettei putoa grammaakaan.

Miten voi olla että ei putoa grammaakaan jos syö alle kulutuksen?

Taas näitä naisten ihmeitä kun energiaa syntyy tyhjästä...

Taas joku miestietäjä pätemässä vajavaisilla tiedoilla. Väärin laihdutettuna elimistö voi mennä säästötilaan jolloin laihtumista ei juurikaan tapahdu.

Vierailija kirjoitti:

2kg viikossa olen pudottanut ilman liikuntaa, pudotin yhteensä 50kg.

Tuollaisissa pudotuksessa on suurin osa nestettä kun glykogeenivarastot tyhjenevät. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myöhässä täksi kesäksi mutta jatka vaan kaikki painonhallinta on hyväksi ja saa sut paremmalle kesämielelle.

 

Mitä jos lopetan syömisen kokonaan esim. 3 viikoksi? Ja juon vaan vettä sekä syön vitamiineja? Paljonko tippuu?

3-4 kg rasvaa ehkä. Joka ponnahtaa kyllä nopeasti takaisin kun taas aloitat syömään.

Miksi se ponnahtaa nopeasti takaisin jos ei syö yli oman kulutuksen?

Koska jos on syönyt itselleen tuollaiset 30-40 kiloa ylipainoa, niin kolmen viikon paaston jälkeen tulee syömään sitä kahta kauheammin.

Edelleen jäi epäselväksi että mikä pakottaa alkaa syömään "kahta kauheammin" ?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Muutaman kilon pudotuksesta voi haaveilla ennen kesää, 10 olisi jo melkoinen suoritus. Tai voi myös olla, ettei putoa grammaakaan.

Miten voi olla että ei putoa grammaakaan jos syö alle kulutuksen?

Taas näitä naisten ihmeitä kun energiaa syntyy tyhjästä...

 

Taas joku miestietäjä pätemässä vajavaisilla tiedoilla. Väärin laihdutettuna elimistö voi mennä säästötilaan jolloin laihtumista ei juurikaan tapahdu.

SÄÄSTÖLIEKKI XD



Siinä olikin se argumentti jota 75% lihavista naisista käyttää että miksi on niin punkero.



Kuten sanottu = Luodaan energiaa tyhjästä, ihme. Ihme olisi tosiaan jos naiset kykenisivät rehellisyyteen itselleen sekä muille

Täällä taas kaiken maailman vesittäjät ja epäonnistujat sönköttää hitaasta laihtumisesta jonkinlaisena kestävän elämänmuutoksen takeena. Faktahan on, että mikään ei kannusta jatkamaan painonpudotusta niin hyvin, kuin nopeasti putoava paino.

Olen vuosi sitten siirtynyt Intermittent Fasting-elämään, joka vei täysin mukanaan, koska paino putosi alun muutaman viikon jälkeen 1,5kg, välillä kaksikin kiloa viikossa. Nyt olen ihannemitoissani, ja IF:llä painonhallinta on helppoa!  IF:ssä ei herätellä insuliinireaktiota jatkuvalla välipalojen mässyttämisellä, joten alun jälkeen ei ole oikeastaan koskaan nälkä. Nälkä on usein kaikenlaisten repsahtamisten syy, joten IF:ää on helppo jatkaa. 

Oma syömisrytmini on 20/4. Se on löytynyt alun 16/8 jälkeen ja sopii minulle. 

On ihanaa, kun ei tarvitse kieltää itseltään mitään, samoin tuli loppu kalorien laskemiselle ja ateriankorvikkeille! 

Kannattaa ladata puhelimeen joku IF-laskuri, se helpottaa alussa ajanhallintaa. 

Onnea matkaan!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myöhässä täksi kesäksi mutta jatka vaan kaikki painonhallinta on hyväksi ja saa sut paremmalle kesämielelle.

 

Mitä jos lopetan syömisen kokonaan esim. 3 viikoksi? Ja juon vaan vettä sekä syön vitamiineja? Paljonko tippuu?

3-4 kg rasvaa ehkä. Joka ponnahtaa kyllä nopeasti takaisin kun taas aloitat syömään.

Miksi se ponnahtaa nopeasti takaisin jos ei syö yli oman kulutuksen?

Koska jos on syönyt itselleen tuollaiset 30-40 kiloa ylipainoa, niin kolmen viikon paaston jälkeen tulee syömään sitä kahta kauheammin.

Edelleen jäi epäselväksi että mikä pakottaa alkaa syöm

Se sama joka pakotti sen 30-40 kilon ylipainon ylipäätään syömään.

Kilo per viikko onnistuu hyvin ja syödä saa.  Eli noin 10 kg.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

2kg viikossa olen pudottanut ilman liikuntaa, pudotin yhteensä 50kg.

Tuollaisissa pudotuksessa on suurin osa nestettä kun glykogeenivarastot tyhjenevät. 

Ai 50 kilon pudotuksessa suurin osa on nestettä? Kaikki eivät ehkä kuitenkaan ole ihan yhtä kusipäisiä kuin sinä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myöhässä täksi kesäksi mutta jatka vaan kaikki painonhallinta on hyväksi ja saa sut paremmalle kesämielelle.

 

Mitä jos lopetan syömisen kokonaan esim. 3 viikoksi? Ja juon vaan vettä sekä syön vitamiineja? Paljonko tippuu?

3-4 kg rasvaa ehkä. Joka ponnahtaa kyllä nopeasti takaisin kun taas aloitat syömään.

Miksi se ponnahtaa nopeasti takaisin jos ei syö yli oman kulutuksen?

Koska jos on syönyt itselleen tuollaiset 30-40 kiloa ylipainoa, niin kolmen viikon paaston jälkeen tulee syömään sitä kahta kauheammin.

Edelleen

 

No jos sun oletus on että syömistä ei voi muuttaa laihtumisen jälkeen, tai että se ei olisi mitenkään mahdollista...Niin sitten sun ei varmaan kannata laihduttaa, pysy lihavana.

Mutta kyllä se todellisuudessa on mahdollista, ja muut kyllä laihtuvat sekä pysyvät laihoina 

Vierailija kirjoitti:

Zero dietillä lähtee yli kaksi kiloa viikossa, n. 10 kiloa kuukaudessa. Googlaa.

Kyllä! :) Tätä ei vain haluta uskoa, mutta ei oo multa pois.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Myöhässä täksi kesäksi mutta jatka vaan kaikki painonhallinta on hyväksi ja saa sut paremmalle kesämielelle.

 

Mitä jos lopetan syömisen kokonaan esim. 3 viikoksi? Ja juon vaan vettä sekä syön vitamiineja? Paljonko tippuu?

No se ei valitettavasti ole läski joka lähtee vaan nesteet ja lihakset, lihasten laihduttaminen hankaloittaa painonhallintaa pitkässä juoksussa.