Kasvis vaihtoehdoissa enemmän kaloreita

Mitä sitten? Oletko lihava? Syö yksi hampurilainen vähemmän

Rasvaa ja suolaa vtkseen ei sitä sahajauhoa muuten syö kukaan

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ot. Tämä ei siis ole vastaus vaan asian vierestä: kasvisruuan pitää olla vähän rasvaisempaa ollakseen yhtä täyttävää kuin liharuoan. Se johtuu siitä, että kasvisruoka kulkee nopeasti ruuansulatuksen läpi. Kasvisruuan sulatteluun menee vain 1-2 päivää. Liharuuan sulattamiseen voi mennä 4 päivää. Liha pitää pidempään nälkää poissa pienemmillä kaloreilla.

Kannattaa lisätä kuidun osuutta, jos haluaa täyteläisen tunteen kestävän pidempään.

Tuo pitkän kylläisyyden tunteen tavoittelu ei ole millään tavalla ihmiskeholle optimaailsta. Se tarkoittaa vaan sitä, että ravinto on huonosti sulavaa ja suolisto on työssä, ei voi vastaanottaa enempää. 

Terveyden kannalta optimaalisinta on juoda tyyliin mehuja, joka on elimistölle kaikkein kevyintä

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ot. Tämä ei siis ole vastaus vaan asian vierestä: kasvisruuan pitää olla vähän rasvaisempaa ollakseen yhtä täyttävää kuin liharuoan. Se johtuu siitä, että kasvisruoka kulkee nopeasti ruuansulatuksen läpi. Kasvisruuan sulatteluun menee vain 1-2 päivää. Liharuuan sulattamiseen voi mennä 4 päivää. Liha pitää pidempään nälkää poissa pienemmillä kaloreilla.

Kannattaa lisätä kuidun osuutta, jos haluaa täyteläisen tunteen kestävän pidempään.

Tuo pitkän kylläisyyden tunteen tavoittelu ei ole millään tavalla ihmiskeholle optimaailsta. Se tarkoittaa vaan sitä, että ravinto on huonosti sulavaa ja suolisto on työssä, ei voi vastaanottaa enempää. 

Terveyden kannalta optimaalisinta on juoda tyyliin mehuja, joka on elimistölle kaikkein kevyintä

Juuri päinvastoin. Mehuissa on paljon energiaa ja vähän kuituja. Kuidut ovat tärkeitä esimerkiksi suoliston terveydelle.