Minulla on ortoreksia, haluatko kysyä jotain

Vierailija kirjoitti:

Nautitko seksistä tai elämästä ylipäätään? Osaatko ottaa rennosti ja vaihtaa vapaalle?

Nykyisin kyllä, nuorena en. Luultavasti mulla oli tuolloin yleistynyt ahdistuneisuushäiriö. Siitä olen parantunut, kävin nuorena yli neljä vuotta psykodynaamisessa psykoterapiassa. Terapeuttini oli opiskelemassa psykoanalyytikoksi, jälkikäteen ajatellen terapiassa oli piirteitä myös analyyttisesta otteesta. Eli hyödyin tuosta terapiasta suuresti. Myöhemmin olen käynyt vuosia työnohjauksessa, sekin on joskus lipsahtanut vähän terapian puolelle :)  Psykodynaamisessa ryhmäterapiassakin on tullut käytyä, ihan vain huvin vuoksi. Eli kyllä hoitoakin on saatu monenlaista rennosti ottamiseen.

Jokaisella ihmisellä on tietty psyyken rakenne, johon mielestäni kannattaa tutustua. Se on eräänlainen musta laatikko, johon tutustumisen jälkeen on vähän kärryillä siitä mikä minua liikuttaa. Psykodynaamista ryhmäterapiaa suosittelen kaikille. Se on ihan ehdoton sen ymmärtämiseen minkä vaikutuksen tekee muihin ja mitä muista imee eli siinä voi käytännössä havaita (ja purkaa) projektioiden ja introjektioiden vaikutuksen omissa ihmissuhteissa tässä ja nyt (miten on taipuvainen tulkitsemaan vuorovaikutusta). Yksilöterapioissa se ei ole mahdollista. Ap

"Et sit ole anoreksiasta kuullut koskaan. Toi sun häiriö   on vaan erikoisuuden tavoittelua ja itsensä korostamista. Sähän syöt mitä vaan jos tarve vaatii. "

Olen kuullut. Mutta ei ortoreksia ole erikoisuudentavoittelua, kyllä se muokkaa elämää aika paljon. Syödä pitää monta kertaa päivässä, käydä kaupassa ja valmistaa ruokaa. Ruokaan liittyvä henkilöhistoria on merkittävä jokaiselle, koska siihen kuuluu mm. kehosuhde ja se miten pitää itsestään huolta. Ruoka ja syöminen symboloivat sitä. 

Nimityksiä erilaisille ruokasuhteille voi keksiä lisää, yhden jo esitin eli laihdutushäiriö. Minusta se on ylivoimaisesti yleisin ruokaan liittyvä psyykkinen sairaus eli kaloreiden laskeminen ja lihomisen ja laihtumisen vuorottelu hallitsevat todella monen elämää. Lehdet ovat täynnä dieettijuttuja ja sitä miten joku julkkis on lihonut ja laihtunut. Laihdutushäiriö on normalisoitunut eikä sitä pidetä sairautena, vaikka sitä se selkeästi on terveydenkin kannalta. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi ja kerma kasviksilla on ok, mutta epäterveelliseksi se muuttuu jos syö pastan kanssa. Pasta kasviksilla taas on ok. Kaikki on kiinni oikeasta balanssista.

Minun ja sinun ero on siinä, että minun pakkomielteeni ovat tieteellisesti todistettuja faktoja ja sinulla taas on oma järjestelmä, joka ei perustu tieteeseen :)   Ap

Olen eri, mutta opiskele nyt herranen aika mikä on terveellistä ja mikä ei. Veikkaan, että lautasellasi on suurin osa hiilihydraatteja. Nämä kun oikeasti ovat ihmiselle täysin turhia. Mm. fruktoosi käyttäytyy elimistössä samoin kuin alkoholi. Ihmisen pitäisi syödä juuri nykyisten suositusten vastaisesti eli suosia lihaa ja rasvaa. Rasvan tulisi olla eläinperäistä eli voita ja lihan mukana tulevaa rasvaa, sillä tämän elimistö osaa oikein käsitellä ja lihan sisältämä rasva auttaa elimistöä ruuansulatuksessa. Hiilihydraatit sen sijaan voit heittää roskakoriin. Siinä sinulle siis terveellisen syömisen malli, joka nimenomaan perustuu tieteeseen eikä ruoka- ja lääkefirmojen propagandaan. Asiaan voit perehtyä mm. molekyylibiologian professorin Ben Bikmanin luentojen kautta. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Voi ja kerma kasviksilla on ok, mutta epäterveelliseksi se muuttuu jos syö pastan kanssa. Pasta kasviksilla taas on ok. Kaikki on kiinni oikeasta balanssista.

Minun ja sinun ero on siinä, että minun pakkomielteeni ovat tieteellisesti todistettuja faktoja ja sinulla taas on oma järjestelmä, joka ei perustu tieteeseen :)   Ap

Olen eri, mutta opiskele nyt herranen aika mikä on terveellistä ja mikä ei. Veikkaan, että lautasellasi on suurin osa hiilihydraatteja. Nämä kun oikeasti ovat ihmiselle täysin turhia. Mm. fruktoosi käyttäytyy elimistössä samoin kuin alkoholi. Ihmisen pitäisi syödä juuri nykyisten suositusten vastaisesti eli suosia lihaa ja rasvaa. Rasvan tulisi olla eläinperäitstä eli voita ja lihan mukana tulevaa rasvaa, sillä tämän elimistö osaa oikein käsitellä ja lihan sisältämä rasva

Erilaisia ruokauskomuksia on paljon. On olemassa jopa lääkäreitä, jotka tekevät bisnestä teorioilla, joille ei ole tieteellistä perustaa. Ja on paljon ihmisiä, jotka uskovat erilaisiin salaliittoteorioihin. Siinä on lääkärikin kädetön, jos joku uskoo hänen olevan vain lääketeollisuuden kätyri. Sen sijaan joku muu "professori", jolla ei ole minkäänlaista tutkintoa lääketieteestä ja tavoitteena on tehdä bisnestä terveydellä (useimmiten se liittyy laihduttamiseen), menee täydestä. Ap

Sullakin on ruokauskomuksia

Vierailija kirjoitti:

Sullakin on ruokauskomuksia

Niin on, kaikilla on. Kun näen voita, mieleen tulee ajatus "myrkky", koska lapsesta asti voihin liitettiin niin kielteisiä mielikuvia. En kuitenkaan pidä voita oikeasti myrkkynä, se on vain intuitiivinen mielikuva. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sullakin on ruokauskomuksia

Niin on, kaikilla on. Kun näen voita, mieleen tulee ajatus "myrkky", koska lapsesta asti voihin liitettiin niin kielteisiä mielikuvia. En kuitenkaan pidä voita oikeasti myrkkynä, se on vain intuitiivinen mielikuva. Ap

Aika hauska tuo juttu, teiltä oppii palstalla aina lisää näitä asioita. Minulle ei ole koskaan tullut tuolla tavalla. Hienosti olet opetellut tuntemaan käyttäytymistäsi ja asioita. Muista kuitenkin haluta oikeasti olla terve eikä sairas, nimittäin oikeat ortorektikot eivät ihan aina voi hyvin. On kuitenkin hienoa olla hyvin tietoinen ihminen ja haasteet ovat tehty voitettaviksi.

Vierailija kirjoitti:

Sullakin on ruokauskomuksia

Tärkeintä onkin se järkiperäisyys ja perä näissä uskomuksissa. Puhukaa ääneen kaikki ja olkaa vain rehellisiä. Aina saa muuttaa mieltäkin, joskus se on pakollistakin. Kun huomaat olleesi väärässä, sano se ja kiitä itseäsi siitä että olet taas ratkaissut mysteerin tai olet entistäkin viisaampi. Voit myös kiittää tarvittaessa muita jos he havahduttavat sinua jonkin asian äärellä.

"Erilaisia ruokauskomuksia on paljon. On olemassa jopa lääkäreitä, jotka tekevät bisnestä teorioilla, joille ei ole tieteellistä perustaa. Ja on paljon ihmisiä, jotka uskovat erilaisiin salaliittoteorioihin. Siinä on lääkärikin kädetön, jos joku uskoo hänen olevan vain lääketeollisuuden kätyri. Sen sijaan joku muu "professori", jolla ei ole minkäänlaista tutkintoa lääketieteestä ja tavoitteena on tehdä bisnestä terveydellä (useimmiten se liittyy laihduttamiseen), menee täydestä. Ap"

Siis ei tämä professori myy mitään vaan opettaa tulevia terveydenalan ammattilaisia.... Esimerkissäni heittämäni Bikman on molekyylibiologian professori joka on tutkimuksissaan keskittynyt rasvasoluun. Toki se, ettet vedä hiilihydraatteja pitää elimistön insuliinitasot matalana jolloin rasva voi palaa, liittyy sinällään laihduttamiseen, muttei se ole pääpointti.

Eikö mielestäsi ole hassua, että kakkostyypin diabetestä hoidetaan insuliinilla, vaikka koko ongelma johtuu jatkuvasta hiilihydraattien syömisestä johtuvasta korkeista insuliinitasoista alunperin? Myös mm. polykystisistä munuaisissa ja siitä johtuvasta munuaisten vajaatoiminnasta kärsiville on apu löytynyt hiilihydraatittomasta ruokavaliosta, tosin tämä käytössä ulkomailla.

Nimenomaan siis pointtia on se, että ruokavaliota muuttamalla voi vaikuttaa suuresti omaan terveyteen ja parantaa jopa sairauksiaan. Senhän vuoksi tätä ei lääkefirmojen kätyrit suosittelekaan kun ei yritetä myydä mitään lääkettä. Muutenkin olet kovin sinisilmäinen jos kuvittelet, ettei lääketeollisuus nimenomaan ole ala, jossa tavoitellaan maksimaalista voittoa. Jo pitkään tautien oireita on pyritty vaan lääkkeillä helpottamaan ei parantamaan ja tutkimus keskittyy asioihin, joissa isoimmat rahavirrat pyörii.

Tuli mieleeni että jotkut saavat mieleensä ajatuksia myös ihmisiä nähdessään.

Jos näet ihmisen ja saat mieleesi esimerkiksi ajatuksen "paha ihminen".

Miten reagoit? 

Kyseenalaistatko koskaan itseäsi?

Vierailija kirjoitti:

"Erilaisia ruokauskomuksia on paljon. On olemassa jopa lääkäreitä, jotka tekevät bisnestä teorioilla, joille ei ole tieteellistä perustaa. Ja on paljon ihmisiä, jotka uskovat erilaisiin salaliittoteorioihin. Siinä on lääkärikin kädetön, jos joku uskoo hänen olevan vain lääketeollisuuden kätyri. Sen sijaan joku muu "professori", jolla ei ole minkäänlaista tutkintoa lääketieteestä ja tavoitteena on tehdä bisnestä terveydellä (useimmiten se liittyy laihduttamiseen), menee täydestä. Ap"

Siis ei tämä professori myy mitään vaan opettaa tulevia terveydenalan ammattilaisia.... Esimerkissäni heittämäni Bikman on molekyylibiologian professori joka on tutkimuksissaan keskittynyt rasvasoluun. Toki se, ettet vedä hiilihydraatteja pitää elimistön insuliinitasot matalana jolloin rasva voi palaa, liittyy sinällään laihduttamiseen, muttei se ole pääpointti.

Eikö mielestäsi ole hassua, että kakkostyypin diabetestä hoidetaan insuliini

Ei, se mielestäni ei ole lainkaan hassua. Poppamiehen tunnistaa siitä, että hänellä on yksi ratkaisu kaikkeen - ratkaisu, jota muka jokin vaikutusvaltainen taho estää ilmitulemasta. Kakkostyypin diabetekseen suositellaan vähähiilihydraattista ruokavaliota, mutta kuten ketjun aihekin on, ei ruokavalion muuttaminen ole helppoa, koska se liittyy niin moneen asiaan ihmisen elämässä. Jos olisi, niin kaikki laihtuisivat ja paranisivat kakkostyypin diabeteksesta poppamiesten ohjeilla. 

Terveys, sairaus ja ruokavalio ovat monimutkainen kokonaisuus. Yksi luennoitsija ei opeta kaikkea yhdestä sairaudesta, siksi luennoitsijoita, kirjoja ja teorioiden historiaa pitää opiskella laajemmin kuin You Tubesta ja potilastyö on vielä erikseen, siis sen antama empiirinen tieto siitä miten asiat oikeiden ihmisten kohdalla todellisuudessa menevät.

Olisi tietysti kiva, jos olisi yksi ratkaisu olemassa. Mutta pidän ongelmana sitä tiedevastaista asennetta, joka nykyisin on niin yleinen. Eli lähdetään alun perin siitä ajatuksesta, että viisastenkivi on löytynyt ja kaikki aiempi tieto, varsinkin tieteellinen, on salaliittojen tulosta. Lääkefirmat tekevät voittoa kuten kaikki yritykset, jotka säilyvät hengissä, mutta se ei tee lääketieteen tutkimuksesta huijausta.

Olen nähnyt kokonaisen työuran lääketieteen parissa (äiti), ja perustutkimus on hidasta, sen varaan rakentuu kuitenkin kaikki. Ja ne ajatukset, jotka äitini työssä asetettiin koetuksen alle ovat toteutuneet hämmästyttävästi yksi toisensa jälkeen. Äiti oli oikeassa (vaikkei sitä oltu tuohon mennessä voitu aukottomasti todistaa), että lihaa kannattaisi käyttää mausteen omaisesti, vain vähän. Lopetin kyllä lihansyönnin muista syistä 15v. ilman ohjeitakin. Ja rahasta puheenollen, agribisnes on aika kova lobbari ollut täällä Suomessakin. Minuakin yritettiin koulussa ala-asteella juomaan maitoa. Silloin ei tunnettu laktoosi-intoleranssia ja siihen perustuu inhoni maitotuotteita kohtaan, että tuli aina maha kipeäksi. Jäätelöä syön joskus, se on hyvää. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sullakin on ruokauskomuksia

Niin on, kaikilla on. Kun näen voita, mieleen tulee ajatus "myrkky", koska lapsesta asti voihin liitettiin niin kielteisiä mielikuvia. En kuitenkaan pidä voita oikeasti myrkkynä, se on vain intuitiivinen mielikuva. Ap

Aika hauska tuo juttu, teiltä oppii palstalla aina lisää näitä asioita. Minulle ei ole koskaan tullut tuolla tavalla. Hienosti olet opetellut tuntemaan käyttäytymistäsi ja asioita. Muista kuitenkin haluta oikeasti olla terve eikä sairas, nimittäin oikeat ortorektikot eivät ihan aina voi hyvin. On kuitenkin hienoa olla hyvin tietoinen ihminen ja haasteet ovat tehty voitettaviksi.

Kiitos kivasta palautteesta. Varmasti sinultakin löytyy erilaisia ruokiin liittyviä muistoja, jotka kantavat tosi pitkälle. Kerroin juuri maitomuistoista, monilla on vastaavia kouluruokailuun liittyen. Vanhempien hemmotteluruuat ja ne mitä kodissa on arvostettu näkyvät vanhoinakin. Joku arvostaa kokolihapihviä, toiselle hampurilainen on ollut kielletty herkku. Tai suklaa on ollut oman äidin salaherkku, johon on liittynyt erityisiä tunteita. Ruoka ei ole vain ruokaa, nykyisin siihen liittyy kokonaisia ideologioita. 

Olin nuorena suht neuroottinen enkä voinut kovin hyvin. En usko, että olisin päässyt eroon pakkoajatuksista ja -uskomuksista ja saanut etäisyyttä itseeni ilman psykoterapiaa. Kiitos siis kuuluu terapeutilleni Marita S:lle. Muistan vieläkin hänen myötäelävät, lämpimät silmänsä ja hienon, naisellisen pukeutumisensa. Älykäs nainen. Olen joskus leikitellyt ajatuksella, että menisin hänen psykoanalyysiinsa. Hänhän on nyt ollut psykoanalyytikko jo vuosikymmenien ajan. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sullakin on ruokauskomuksia

Tärkeintä onkin se järkiperäisyys ja perä näissä uskomuksissa. Puhukaa ääneen kaikki ja olkaa vain rehellisiä. Aina saa muuttaa mieltäkin, joskus se on pakollistakin. Kun huomaat olleesi väärässä, sano se ja kiitä itseäsi siitä että olet taas ratkaissut mysteerin tai olet entistäkin viisaampi. Voit myös kiittää tarvittaessa muita jos he havahduttavat sinua jonkin asian äärellä.

Sinulla on aika tieteellinen lähestymistapa eli tiede korjaa koko ajan itseään. Esimerkiksi aiemmin suositeltiin vain 2-3 kananmunaa viikossa. Uudemman tiedon korjatessa vanhaa suositus on nykyisin kananmuna päivässä, jos ei ole korkeaa kolesterolia. Kananmuna on ollut itselleni vähän sellainen kielletty herkku. Ja se on proteiininlähde josta todella pidän. Lempiruokani on tortilla espanola. Ap

Lämmin osanottoni Sinulle ap.

Vierailija kirjoitti:

Tuli mieleeni että jotkut saavat mieleensä ajatuksia myös ihmisiä nähdessään.

Jos näet ihmisen ja saat mieleesi esimerkiksi ajatuksen "paha ihminen".

Miten reagoit? 

Kyseenalaistatko koskaan itseäsi?

Jos ihmisen nähdessään tai lyhyesti tavatessa tulee mieleen jokin kovin värittynyt adjektiivi kuten "paha" niin silloin on useimmiten kyse projektiosta eli oman mielen heijastumasta. Sitten on vielä intuitio, johon kyllä luotan ja vastenmielisyyden mielikuva, joka voi perustua vaikkapa samannäköiseen ihmiseen, joka on ns. paha. Eli noita mielikuvia tulee mielestäni kolmesta lähteestä.

Mielikuvien viriäminen muista ihmisistä on yksi osa ihmisen biologiaa ja osa havainnoista on hyödyllisiä, osa vääriä. Mutta työni on ollut sellaista, että minun pitää arvioida ihmisiä. Siksi havainnoin ihmisiä heidän käytöksensä ja puheidensa perusteella melko tietoisesti. En omien mielikuvieni pohjalta. 

Vähän sekava vastaus selkeään kysymykseen, mutta en jaksa nyt parempaakaan kirjoittaa. Hyvä kysymys. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sullakin on ruokauskomuksia

Niin on, kaikilla on. Kun näen voita, mieleen tulee ajatus "myrkky", koska lapsesta asti voihin liitettiin niin kielteisiä mielikuvia. En kuitenkaan pidä voita oikeasti myrkkynä, se on vain intuitiivinen mielikuva. Ap

Aika hauska tuo juttu, teiltä oppii palstalla aina lisää näitä asioita. Minulle ei ole koskaan tullut tuolla tavalla. Hienosti olet opetellut tuntemaan käyttäytymistäsi ja asioita. Muista kuitenkin haluta oikeasti olla terve eikä sairas, nimittäin oikeat ortorektikot eivät ihan aina voi hyvin. On kuitenkin hienoa olla hyvin tietoinen ihminen ja haasteet ovat tehty voitettaviksi.

Kiitos kivasta palautteesta. Varmasti sinultakin löytyy erilaisia ruokiin liittyviä muistoja, jotka kantavat tosi pitkäl

Kiitos, muistoni ovat täysin normaaleja eivätkä traumatisoi minua vieläkään. Muistan että kesäkeitosta en pitänyt yhtään mutta sitäkin tehtiin välillä ja muistan että peruna ja jauhelihakastike oli kaikkien lempparia. Porkkanaraastetta en ottanut jos seassa oli ananasta jne. Älä pidä suotta itseäsi niin paljon parempana vain siksi että sinulla on ollut ja ilmeisesti on vieläkin ongelmia. Kyseenalaista itseäsi rauhassa ja muista arvostaa muitakin ihmisiä vaikka olisivatkin erilaisia kanssasi. Kaikkea hyvää jatkoosi!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Sullakin on ruokauskomuksia

Tärkeintä onkin se järkiperäisyys ja perä näissä uskomuksissa. Puhukaa ääneen kaikki ja olkaa vain rehellisiä. Aina saa muuttaa mieltäkin, joskus se on pakollistakin. Kun huomaat olleesi väärässä, sano se ja kiitä itseäsi siitä että olet taas ratkaissut mysteerin tai olet entistäkin viisaampi. Voit myös kiittää tarvittaessa muita jos he havahduttavat sinua jonkin asian äärellä.

Sinulla on aika tieteellinen lähestymistapa eli tiede korjaa koko ajan itseään. Esimerkiksi aiemmin suositeltiin vain 2-3 kananmunaa viikossa. Uudemman tiedon korjatessa vanhaa suositus on nykyisin kananmuna päivässä, jos ei ole korkeaa kolesterolia. Kananmuna on ollut itselleni vähän sellainen kielletty herkku. Ja se on proteiininlähde josta todella pidän. Lempiruokani on tortilla espanola. Ap<

Kiitos kohteliaisuudesta, tiedekin on lähellä sydäntäni kuten kaikki rehellisyyskin. Rakastan syödä monipuolisesti ja ymmärrän kohtuuden kaikessa. Joskus olen itsekin kyllä kokeillut erilaisia ruokavalioitakin. Tavoitteeni on aina päästä kuitenkin eteenpäin kaikessa ja haluan että elämä olisi mahdollisimman helppoa jotta siihen saa mahtumaan paljon kaikkea hienoa lisää. Keskityn siis muuhunkin kuin ruokaan ja syömiseen. Tee vain tutkimustyötäsi ja kehitä itseäsi, se on aina hienoa työtä.

Vierailija kirjoitti:

Lämmin osanottoni Sinulle ap.

Minkä johdosta? Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tuli mieleeni että jotkut saavat mieleensä ajatuksia myös ihmisiä nähdessään.

Jos näet ihmisen ja saat mieleesi esimerkiksi ajatuksen "paha ihminen".

Miten reagoit? 

Kyseenalaistatko koskaan itseäsi?

Jos ihmisen nähdessään tai lyhyesti tavatessa tulee mieleen jokin kovin värittynyt adjektiivi kuten "paha" niin silloin on useimmiten kyse projektiosta eli oman mielen heijastumasta. Sitten on vielä intuitio, johon kyllä luotan ja vastenmielisyyden mielikuva, joka voi perustua vaikkapa samannäköiseen ihmiseen, joka on ns. paha. Eli noita mielikuvia tulee mielestäni kolmesta lähteestä.

Mielikuvien viriäminen muista ihmisistä on yksi osa ihmisen biologiaa ja osa havainnoista on hyödyllisiä, osa vääriä. Mutta työni on ollut sellaista, että minun pitää arvioida ihmisiä. Siksi havainnoin ihmisiä heidän käytöksensä ja puheidensa peruste

Ja hyvä vastaus. Kun tuntee itseään on helpompi korjata myöskin ja kehittyä sekä päästä eteenpäin kohti todellista selkeyttä. Hyvä että moni arvostaa tätä työtä.

"Kiitos, muistoni ovat täysin normaaleja eivätkä traumatisoi minua vieläkään. Muistan että kesäkeitosta en pitänyt yhtään mutta sitäkin tehtiin välillä ja muistan että peruna ja jauhelihakastike oli kaikkien lempparia. Porkkanaraastetta en ottanut jos seassa oli ananasta jne. Älä pidä suotta itseäsi niin paljon parempana vain siksi että sinulla on ollut ja ilmeisesti on vieläkin ongelmia. Kyseenalaista itseäsi rauhassa ja muista arvostaa muitakin ihmisiä vaikka olisivatkin erilaisia kanssasi. Kaikkea hyvää jatkoosi!"

Mielenkiintoinen näkökulma tuo, että sinun mielestäsi pidän itseäni parempana siksi, että minulla on ongelmia. Jos niin olisi, se tuskin olisi "suotta" eli tuo tuollainenhan on keino suojautua. Ihan niin kuin sekin on keino suojautua, ettei kritiikkiä anneta suoraan ja reilusti, vaan kääritynä muiden asioiden sekaan. Mutta hyvää jatkoa myös sinulle. Ap