Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kertokaa vinkkejä sellaisenaan syötäviin hiilarittomiin ruokiin
06.03.2025 |
Mun paino ei putoa 1400kcal ruokavaliolla. Testattu tätä 4 viikkoa ja tasan oikein laskien. Mutta kun lasken hiilarit reilusti alas, alkaa tapahtua.
Nyt etsin tuotteita, joilla voin korvata päivittäisiä ruokia ja toisaalta surutta napsia, jos paha nälkä yllättää. Olen jo löytänyt 0% sisältävän soijamaidon kahvimaidoksi, 0% sisältävän soijajugurtin. Lounas (ja päivällinen, en aina syö) koostuu pääosin salaatista + kanaa/kalaa/lihaa. Pikkunapostelvaksi löysin kananakin, jossa ei myöskään ole hiilareita lainkaan. Juusto on toinen hyvä.
Viikonloppuna syön aamupalaksi paistetun munan ja siivun pekonia + salaattia, pitää nälkää pitkälle iltapäivään, arkisin soijajugurtti marjoilla. Syömäni hiilarit tulee siis vain kasviksisa ja marjoista.
Ehdota helppoja sellaisenaan syötäviä hiilarittomia vaihtoehtoa aamupalaa ja välipalaksi.
Kommentit (78)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osassa Skyreistä on suhteellisen vähän hiilareita (verrattuna maustamattomaan kreikkalaiseen jugurttiin). Tällaisen pystyy syömään sellaisenaan ilman marjoja. Kannattaa vaan tsekata ravintosisältö, sillä se hiilarimäärä on eri makujen kohdalla erilainen.
Harmi kun Skyriä ei löydy maustamattomana.
EIkä ne taida olla laktoosittomia
On niillä joku laktoositonkin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
miks pitäs olla hiilaritonta
Koska en pysty olemaan tarpeeksi vähillä kaloreilla muuten ilman hillitöntä nälkää
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Osassa Skyreistä on suhteellisen vähän hiilareita (verrattuna maustamattomaan kreikkalaiseen jugurttiin). Tällaisen pystyy syömään sellaisenaan ilman marjoja. Kannattaa vaan tsekata ravintosisältö, sillä se hiilarimäärä on eri makujen kohdalla erilainen.
Harmi kun Skyriä ei löydy maustamattomana.
EIkä ne taida olla laktoosittomia
Aloituksessa ei ollut mainintaa, että pitäisi olla laktoositon. Vai olenko sokea?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
miks pitäs olla hiilaritonta
Koska en pysty olemaan tarpeeksi vähillä kaloreilla muuten ilman hillitöntä nälkää
Et todellakaan laihdu mutta tuhoat vaan elimistösi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Silken tofusta saa hyvän pohjan vaikka smoothieta tai vanukasta varten. Pitää hyvin nälkääkin. Savutofu on myös todella hyvää naposteltavaa paistettuna.
Vierailija kirjoitti:
miks pitäs olla hiilaritonta
Kaikilla ei paino putoa, jos syö hiilareita. Onko tämä vielä vuonna 2025 jollekin uusi asia? Ai niin, mutta kun sinulla paino putoaa kun jättää pois turhat napostelut ja kaloripitoiset juomat niin tietysti se putoaa kaikilla muillakin. Tai olinkin väärässä, olet yli-ihminen joka ei koskaan ole päästänyt itseään lihomaan, koska lihotakseen tarvitsee syödä valtavasti sipsejä ja maata sohvalla siideriä lipittäen, muuten ei vaan voi olla ylipainoinen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihania nämä ruoka/laihdutus/treenivinkkien kyselijät, jotka kysyvät neuvoa kun haluttua tulosta ei tule, mutta samaan hengenvetoon toteavat että "vaikka teen kaiken oikein".
T. Personal Raineri Lindgren
Nyt en ymmärtänyt. Ap kertoi, että hiilarien vähentämisellä tulee tulosta
Ks. Kohta "tasan oikein laskien".
Kertoo asenteesta kaiken.
Kelpuuttaa vastaukseksi vain sellaiset vastaukset, mitkä itse jo ennalta on mieltänyt oikeaksi.
T. Personal Raineri Lindgren
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt ihan liian vähän laihtuaksesi. Toisekseen, turha kikkailla jollain 0% kahvimaidon merkityksellä. Kevyttuotteet sisältää niin paljon kaikkea muuta paskaa, että vaikutus on oikeasti negatiivinen.
Et nyt tainnut ymmärtää lukemaasi. Ei ap mistään kevyttuotteista puhunut vaan soijamaidossa, jossa on hiilareita 0%. Hiilareitahan ei ole myöskään lihassa, joten onko sekin kaikkea paskaa sisältävä kevyttuote mielestäsi?
Onko siis olemassa hiilaripitoista lihaa, josta on teollisesti tehty hiilariton versio ruokahifistelijöille?
Älä viisastele, kun et osaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
miks pitäs olla hiilaritonta
Koska en pysty olemaan tarpeeksi vähillä kaloreilla muuten ilman hillitöntä nälkää
Et todellakaan laihdu mutta tuhoat vaan elimistösi.
Miksi söpötät täällä täyttä puppua, kun en asiasta selvästikään mitään tiedä? Paljon on meitä, jotka ovat ketolla laihduttaneet ja kestäneet painossaan jatkossakin hiilareita rajoittamalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ihania nämä ruoka/laihdutus/treenivinkkien kyselijät, jotka kysyvät neuvoa kun haluttua tulosta ei tule, mutta samaan hengenvetoon toteavat että "vaikka teen kaiken oikein".
T. Personal Raineri Lindgren
Nyt en ymmärtänyt. Ap kertoi, että hiilarien vähentämisellä tulee tulosta
Ks. Kohta "tasan oikein laskien".
Kertoo asenteesta kaiken.
Kelpuuttaa vastaukseksi vain sellaiset vastaukset, mitkä itse jo ennalta on mieltänyt oikeaksi.
T. Personal Raineri Lindgren
Onhan siinä nyt ero, mitä se se 1400kcal sisältää ja nyt on toive kallistaa se vähähiilariseksi, koska korkeahiilarisena se ei toiminut
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syöt ihan liian vähän laihtuaksesi. Toisekseen, turha kikkailla jollain 0% kahvimaidon merkityksellä. Kevyttuotteet sisältää niin paljon kaikkea muuta paskaa, että vaikutus on oikeasti negatiivinen.
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/2010121612830253
Nopea laihdutus on terveysriski
Painonpudotuksessa on pidettävä järki kädessä. Kahden viikon tiukasta dieetistä voi koitua pahimmillaan vakavia haittavaikutuksia.
Vierailija kirjoitti:
on tuhanteen kertaan tutkittu juttu että karppaus ei pudota pysyvästi painoa, mutta tuhoaa kyllä suolistofloran.
Kuka on sinulle kertonut, että suolistobakteerit tarvitsisivat sokeria?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Savutofu. Tofussa ei ole hiilareita kuin joku 0 pilkku jotain grammaa 100 grammassa.
Yliprosessoitu ja vielä myrkytetty eli savustettu kumimainen tekoelintarvike.
Savustettua pesusientä se on.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syöt ihan liian vähän laihtuaksesi. Toisekseen, turha kikkailla jollain 0% kahvimaidon merkityksellä. Kevyttuotteet sisältää niin paljon kaikkea muuta paskaa, että vaikutus on oikeasti negatiivinen.
Et nyt tainnut ymmärtää lukemaasi. Ei ap mistään kevyttuotteista puhunut vaan soijamaidossa, jossa on hiilareita 0%. Hiilareitahan ei ole myöskään lihassa, joten onko sekin kaikkea paskaa sisältävä kevyttuote mielestäsi?
Onko siis olemassa hiilaripitoista lihaa, josta on teollisesti tehty hiilariton versio ruokahifistelijöille?
Älä viisastele, kun et osaa.
Menikö tyhjäpäällä tunteisiin? Pakkomielle riehua ketjuissa, joihin ei ole mitään annettavaa. Soijamaidossa ylipäänsä ei ole paljoakaan hiilareita, tutkailepa riehumisen sijaan asiaa, niin pääset ensi kerralla ihan oikeasti pätemään edes yhdessä asiassa.
Vierailija kirjoitti:
Silken tofusta saa hyvän pohjan vaikka smoothieta tai vanukasta varten. Pitää hyvin nälkääkin. Savutofu on myös todella hyvää naposteltavaa paistettuna.
Hyi helevetti, se soijan maku puskee joka tapauksessa läpi. Smoothieiden tulee maistua hedelmiltä eikä soijalta.
Hapankaaligulassi. Itse voi säädellä hiilareita sillä mitä muita kasviksia ruokaan laittaa.
Tai shepherd's pie kukkismuussilla. Ihan herkkua!
Hengenvaarallisesti lihava -ohjelmassa noudatetaan 1200kcal ruokavaliota. Mutta 1400kcal on monen mielestä liian vähän? Olen vaihdevuosi-ikäinen toimistotyötä tekevä nainen, joka harrastaa liikuntaa 2-3 kertaa viikossa. Ylipainoa max 10kg, enkä halua sitä tulevan enää grammaakaan lisää. Oikeasti pitää syödä todella vähän, ettei paino noise, ja vielä vähemmän että se tippui edes vähän. 5kg tavoitteena saada pois.
ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Savutofu. Tofussa ei ole hiilareita kuin joku 0 pilkku jotain grammaa 100 grammassa.
Yliprosessoitu ja vielä myrkytetty eli savustettu kumimainen tekoelintarvike.
Silti kuuluu pitkäikäisten japanilaisten ruokavalioon. Onko mielestäsi suurempaa prosessointia kuin juuston valmistaminen juoksuttamalla? Vai mahdatkohan edes tietää, miten tofu valmistetaan, epäilen.
Alue: Aihe vapaa
Et nyt tainnut ymmärtää lukemaasi. Ei ap mistään kevyttuotteista puhunut vaan soijamaidossa, jossa on hiilareita 0%. Hiilareitahan ei ole myöskään lihassa, joten onko sekin kaikkea paskaa sisältävä kevyttuote mielestäsi?