Käytkö pakonomaisesti x kertaa viikossa salilla, vai fiiliksen mukaan?

Jos menisin fiiliksen mukaan, en kävisi ikinä. Pakottaudun sinne pari kertaa viikossa. 

Käyn 1-2 kertaa viikossa. Ainakin sen 1 kerran, muuten jäis kokonaan käymättä.

Fiilispohjalta tehtynä, mikä tahansa asia siirtyy ensin huomiselle ja sitten huomiselle.

Vierailija kirjoitti:

Jos menisin fiiliksen mukaan, en kävisi ikinä. Pakottaudun sinne pari kertaa viikossa. 

Minusta on kiva käydä. En tee mitään rääkkitreeniä . Ap

En.

Käyn

Joskus joutuu pakottamaan itsensä, useimmiten ei. Rytmi on hyvä pitää pitää yllä ja se vaatii välillä pakotusta.

Fiiliksen ja kelin mukaan, esim. jos on hienot auringonpaisteiset ilman niin käyn enemmän lenkillä tai talvella hiihtämässä. Yritän kuitenkin vähintään kerran viikossa tehdä lihaskuntotreeniä, muuten ei ole niin tarkkaa minkälaista se liikunta on.

Fiiliksen mukaan. Viimeksi fiilistelin yli 20 vuotta sitten.

Minun ei käytännössä koskaan tee mieli treenata ja silti treenaan joka toinen päivä. Jos haluaa treenistä hyödyn, säännöllisyys pitkällä aikavälillä on se juttu. Jos treenaisin fiiliksen mukaan, jättäisin 90% treeneistä väliin ja näyttäisin siltä etten treenaa. Kun vaan saa aloitettua, kyllä se siitä aina lähtee rullaamaan ja lopuksi on hyvä fiilis, kun oli selkärankaa treenata, vaikkei tehnyt mieli ja olisi ollut helpompi doom scrollata sohvalla tmv. 

Veikkaan ettei ap ole saanut kummoistakaan tulosta aikaan.

Sinänsä on ihan hyväkin tehdä treeni välillä eri tavalla tai kevennettynä, mutta fiiliksen mukaan tehdessä on iso riski löysäilylle kuten moni jo kommentoikin.

Vierailija kirjoitti:

Veikkaan ettei ap ole saanut kummoistakaan tulosta aikaan.

Sinänsä on ihan hyväkin tehdä treeni välillä eri tavalla tai kevennettynä, mutta fiiliksen mukaan tehdessä on iso riski löysäilylle kuten moni jo kommentoikin.

En treenaa olympialaisia varten. Ap

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Veikkaan ettei ap ole saanut kummoistakaan tulosta aikaan.

Sinänsä on ihan hyväkin tehdä treeni välillä eri tavalla tai kevennettynä, mutta fiiliksen mukaan tehdessä on iso riski löysäilylle kuten moni jo kommentoikin.

En treenaa olympialaisia varten. Ap

Ei järkevästi treenaaminen tarkoita, että mitään ammattiurheilijan treeniä tarvitsee vetää. Kuten edellä mainittiin, säännöllisyys on yksi tärkeimpiä asioita. Se että käy kerran viikossa salilla ja loput päivistä skippaa, kun ei huvita, ei realistisesti juurikaan tuo minkäänlaisia hyötyjä sisäisesti tai ulkoisesti, eli olisi melkein sama olla käymättä ollenkaan. 

Vierailija kirjoitti:

Veikkaan ettei ap ole saanut kummoistakaan tulosta aikaan.

Sinänsä on ihan hyväkin tehdä treeni välillä eri tavalla tai kevennettynä, mutta fiiliksen mukaan tehdessä on iso riski löysäilylle kuten moni jo kommentoikin.

No minulle ainakin paras tulos on se, että treenistä tulee hyvä olo. Maksimipainojen kasvu tai ulkonäön muuttuminen on sivuseikkoja. Minusta on myös järkevää kuunnella kroppaansa, monta kertaa kun on ollut sellainen olo että tänään ei millään jaksaisi, on hetken päästä noussut kunnon kuume. Jos kuuntelet itseäsi niin opit tietämään koska kannattaa ottaa löysemmin. -8

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Jos menisin fiiliksen mukaan, en kävisi ikinä. Pakottaudun sinne pari kertaa viikossa. 

Minusta on kiva käydä. En tee mitään rääkkitreeniä . Ap

Minusta sali taas on epämukava paikka, kun siellä on muitakin ihmisiä. En minäkään tee rääkkitreeniä, vaan käyn siellä ylläpitääkseni lihaskuntoa. Ei vaan ole omia lempijuttujani tuo. Jotkut muut liikuntamuodot ovat kivempia, mutta eivät ne riitä lihaskunnon ylläpitämiseen. En oikeasti viihdy salilla yhtään, vaikka käynkin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Veikkaan ettei ap ole saanut kummoistakaan tulosta aikaan.

Sinänsä on ihan hyväkin tehdä treeni välillä eri tavalla tai kevennettynä, mutta fiiliksen mukaan tehdessä on iso riski löysäilylle kuten moni jo kommentoikin.

En treenaa olympialaisia varten. Ap

Ei järkevästi treenaaminen tarkoita, että mitään ammattiurheilijan treeniä tarvitsee vetää. Kuten edellä mainittiin, säännöllisyys on yksi tärkeimpiä asioita. Se että käy kerran viikossa salilla ja loput päivistä skippaa, kun ei huvita, ei realistisesti juurikaan tuo minkäänlaisia hyötyjä sisäisesti tai ulkoisesti, eli olisi melkein sama olla käymättä ollenkaan. 

 

Häh? Minähän sanoin, että käyn yleensä joka toinen päivä. Ap

Säännöllinen liikunta useamman kerran viikossa suositusten mukaisesti ei ole pakonomaista, vaan olisi suositeltavaa sohvaperunoillekin. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Veikkaan ettei ap ole saanut kummoistakaan tulosta aikaan.

Sinänsä on ihan hyväkin tehdä treeni välillä eri tavalla tai kevennettynä, mutta fiiliksen mukaan tehdessä on iso riski löysäilylle kuten moni jo kommentoikin.

En treenaa olympialaisia varten. Ap

Ei järkevästi treenaaminen tarkoita, että mitään ammattiurheilijan treeniä tarvitsee vetää. Kuten edellä mainittiin, säännöllisyys on yksi tärkeimpiä asioita. Se että käy kerran viikossa salilla ja loput päivistä skippaa, kun ei huvita, ei realistisesti juurikaan tuo minkäänlaisia hyötyjä sisäisesti tai ulkoisesti, eli olisi melkein sama olla käymättä ollenkaan. 

 

Häh? Minähän sanoin, että käyn yleensä joka toinen päivä. Ap

"...ja sitten pitääkin yhtäkkiä viikon tauon. Joskus taas saattaa jäädä 4 p väliin. "

Käyn pääsääntöisesti ohjelman mukaan eli 2 kertaa viikossa. Siis itse olen määritellyt, montako kertaa viikossa haluan käydä ja siitä pyrin pitämään kiinni, salipäivät saattavat vaihdella viikoittain. Aitofitissä minulla on 2-jakoinen ohjelma. Harrastan muutakin liikuntaa, joten en edes yritä käydä useammin.

Käyn neljä kertaa viikossa ja teen ohjelman mukaan. Olen muutenkin aika pedantti ihminen ja pidän rutiineista ja etukäteen suunnittelusta. Fiiliksen mukaan toiminen ei toimi itselläni tässä, toisaalta joka kerta sinne salille on kiva mennä ja aina on hyvä olo treenin jälkeen. Toisaalta en sitten stressaa, jos joskus jää esim. sairauden takia treenit väliin.