Voiko hemoglobiinia nostaa syömällä linssejä ja papuja?

Ovat hyvä vaihtoehto, esim. siksi, että linsseissä/pavuissa vähän rasvaa, paljon kuituja ja runsaasti ravintoaineita. Kik-herneissä on niin paljon kalsiumia, että sopivat korvaamaan maitotuotteita.

Itse ole nyt jonkin aikaa syönyt. Vielä en ole käynyt mittauttamassa, että en sitten tiedä..