Lue keskustelun säännöt.
Mitä keinoja teillä muilla "alkoholiin menevillä" on siihen, että pysytte juomatta?
24.02.2025 |
Kertokaa. Juon nykyään aivan liian paljon ja usein. Joka kerta päätän olla ostamatta ja ottamatta mutta kohta sitä ollaan taas kalja kädessä ja sit ahdistaa.
Kommentit (82)
Vierailija kirjoitti:
Kun ei oo rahaa juomiseen, on aika helppo olla juomatta.
Aina voi lainata joltakin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lupaa itsellesi jokin ajankohta, jolloin saa nappailla. Se voi olla vaikka perjantai-ilta. Sitten sisulla odota siihen saakka, palkinto mielessä.
Vierailija kirjoitti:
Lupaa itsellesi jokin ajankohta, jolloin saa nappailla. Se voi olla vaikka perjantai-ilta. Sitten sisulla odota siihen saakka, palkinto mielessä.
Entä jos haluna olisi lopettaa kokonaan, ettei joisi edes perjantaina..
Kun on kolme viikonloppua kuukaudessa töitä ja vain yksi vapaata niin sille viikonlopulle on muitakin harrasteita kerääntynyt. Ja kun työviikko on jotain 7-12 päivän väliltä niin palautumiseen menee arkivapaat niin ettei juopottelulle ole sijaa, ei vaan yksinkertaisesti jaksa sitä krapulaa ja muuta paskaa.
Vierailija kirjoitti:
Kun on kolme viikonloppua kuukaudessa töitä ja vain yksi vapaata niin sille viikonlopulle on muitakin harrasteita kerääntynyt. Ja kun työviikko on jotain 7-12 päivän väliltä niin palautumiseen menee arkivapaat niin ettei juopottelulle ole sijaa, ei vaan yksinkertaisesti jaksa sitä krapulaa ja muuta paskaa.
Helppoa varmasti jos on töitä. Entä jos on työtön?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lupaa itsellesi jokin ajankohta, jolloin saa nappailla. Se voi olla vaikka perjantai-ilta. Sitten sisulla odota siihen saakka, palkinto mielessä.
Entä jos haluna olisi lopettaa kokonaan, ettei joisi edes perjantaina..
Olen eri. Vastaus : pää ei kestä. Eli komppaan ajatusta "viikossa x perättäistä täysraitista päivää".
Harrastan niin paljon urheilua etten voi juoda niin paljon kuin haluaisin. Eli hanki rankka urheiluharrastus esim kamppailulajit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun on juonut riittävän kauan niin alkoholi ei enää vaikuta kuten ennen, ei tule nousuhumalaa. Silloin on helpompi olla juomatta pitkiäkin aikoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Elämäntapamuutos. Ei vain se ettet ota olutta, vaan alat urheilla, syömään terveellisesti jne. Teet siitä uuden addiktion itsellesi. Urheilu on hyvä, koska sun on käytännössä mahdoton urheilla jos samaan aikaan hörppii olutta. Eli jos huomenna on 10km juoksu edessä, niin ei siihen pysty jos tänään illalla vetelee sixterin.
Joku vauhdikas miellyttävä harrastus. Alkoholia tekee mieli, koska aivosi eivät oikein tiedä muuta tapaa saada niitä dopamiini boosteja päivään.
Tapariippuvuuteen taas voi auttaa ihan vaan juomien korvaamisen alkoholittomilla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kun on kolme viikonloppua kuukaudessa töitä ja vain yksi vapaata niin sille viikonlopulle on muitakin harrasteita kerääntynyt. Ja kun työviikko on jotain 7-12 päivän väliltä niin palautumiseen menee arkivapaat niin ettei juopottelulle ole sijaa, ei vaan yksinkertaisesti jaksa sitä krapulaa ja muuta paskaa.
Helppoa varmasti jos on töitä. Entä jos on työtön?
Tai eläkkeellä: huomasin just, että join kolme päivää, to pizzaa ja olutta, pe-la kaupan 8% valkkaria. Nyt ei kotona oo mitään :)
Jotenkin vaan on kiva siemailla touhutessa, ruokaa laittaissa, kutoessa, kirjaa lukiessa, telkan ääressä...
Aiemmin kesällä kului olutta, nyt usein talvellakin.
Olisin todella huolissani, jos joku läheinen joisi näin paljon, toisaalta saatan olla viikkokausia ilman
Miksi Jeppe juo?
Vierailija kirjoitti:
Elämäntapamuutos. Ei vain se ettet ota olutta, vaan alat urheilla, syömään terveellisesti jne. Teet siitä uuden addiktion itsellesi. Urheilu on hyvä, koska sun on käytännössä mahdoton urheilla jos samaan aikaan hörppii olutta. Eli jos huomenna on 10km juoksu edessä, niin ei siihen pysty jos tänään illalla vetelee sixterin.
Miten saada pysyvä motivaatio urheiluun ?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pistin vaan korkin pysyvästi kiinni.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Lupaa itsellesi jokin ajankohta, jolloin saa nappailla. Se voi olla vaikka perjantai-ilta. Sitten sisulla odota siihen saakka, palkinto mielessä.
Entä jos haluna olisi lopettaa kokonaan, ettei joisi edes perjantaina..
Villi idea: voisitko lähteä expatiksi Saudi-Arabiaan? Siellä ei saa alkoholia mistään. Ja jos jostain keplottelee, ja jää kiinni, voi saada raippoja.
Tuli mitta täyteen. Kaadoin viinat viemäriin ja päätin, että se on nyt loppu. Helppoa se ei ole. Mutta elää vaikka ajatellen että tämä päivä meni juomatta. Menin terapeutille ja kerrankin puhuin selvinpäin solmuistani. Niitähän on aina. Olen raitistunut alkoholisti.
Vierailija kirjoitti:
Joku vauhdikas miellyttävä harrastus. Alkoholia tekee mieli, koska aivosi eivät oikein tiedä muuta tapaa saada niitä dopamiini boosteja päivään.
Tapariippuvuuteen taas voi auttaa ihan vaan juomien korvaamisen alkoholittomilla.
Juuri näin.
Syön aina kun tekee alkoa mieli, sen jälkeen ei enää tee mieli. En ole muuta keksinyt joten lihotaan nyt sitten muodottomaksi möykyksi.
Tahdonvoimalla,teen päätöksen ja pysyn siinä. Sama pätee sokeriin.
Kun ei oo rahaa juomiseen, on aika helppo olla juomatta.