Lue keskustelun säännöt.
Stressinsietokyky nollassa. Miten palautua?
26.10.2026 |
Esimerkiksi harrastukset palauttivat ennen. Nyt ollaan siinä pisteessä että harrastuksia ei enää ole, eikä mikään kiinnosta. Ongelma siis on mielekkään tekemisen ja jaksamisen puute. Miten tästä voi toipua?
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Levon priorisointi. Stressaamisen vähentäminen (oikeasti, muuta niitä asioita joita voit tai kohta sinulta ei kysytä). Kun on jaksamisen puutetta, täytyy resursseja palauttaa eikä vain suunnata uudelleen. Palautuminen ei ole harrastus, vaan olemassa olevia voimavaroja käytetään sitten harrastamiseen kun niitä on olemassa. Itsemyötätunnon vahvistaminen auttaa hyväksymään omat voimavarat ja tarpeet suhteessa ympäristön esimerkkiin. Sano itsellesi että en nyt jaksa harrastaa, iloita, motivoitua jne., ja se on ihan ok. Kun lepään hyväksyen tämän hetkisen tilanteen, jaksan vielä tehdä niitä asioita joita haluan ja tunnen sen taas kuten ennen. Toivut aikanaan, mutta et ehkä heti.