Lue keskustelun säännöt.
Miten voi treenata tehokkaasti ilman salia
Jos haluaa lihasta ja kuntoa?
En vaan uskalla mennä salille kun ihmiset kuvaavat siellä enkä halua löytyä mistään tiktokista tai instagramista toisten naurettavana. Olisin siis aloittelija enkä todellakaan osaisi alkuun varmaan mitään, haluaisin rauhassa tutustua laitteisiin. Kotona ei tule treenattua, ei ole motivaatiota kotona hikoilla.
Onko muuta keinoa olemassa? Ulkokuntosalit mutta niihin ei talvella pääse.
Kommentit (142)
Kannattaako mieluummin valita YouTubesta jokin kokovartalotreeni, vai yksittäisiä tietyille alueille kohdistuvia treenejä ja koostaa niistä treeniohjelma? Olisi tietysti helpompi käyttää kokovartalotreeniohjelmaa. Olen aloittelija.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painot voivat olla vaikka 30 kiloa, silloin tosin voi tarvita vetoremmejä. Harva pystyy tekemään yhden jalan kyykkyä ilman painojakaan.
Sali on tietysti aina parempi.