IS extra tänään. Mitä juomaa vanhenemisensa pysäyttänyt Harvardin professori juo 1-2 kuppia päivässä?

Tekee kuin Nehru. Juo aamuvirtsaansa. 

Stolishnajaa.

up

Pupen pernaa 👴🏻

Ennustan, että saadaan vähintään 5 sivua ketjua täynnä arvauksia ilman että kukaan on lukenut juttua.

Kusta se juo, katoin just uutisen

Naudan verta.

Koivun mahlaa.

Raw cacao contains flavanols that can enhance stem cell mobilization from bone marrow to the bloodstream. Bioactive compounds in cacao, such as epicatechin, support stem cell function and formation. Cacao flavonoids may promote neurogenesis in the hippocampus, potentially enhancing learning and memory

Voisiko joku kertoa asiallisesti mitä jutussa luki?

Äidinmaitoa

ES

Vihreää matcha teetä? Ainakin englannin kielellä löytyy tuollainen uutinen.

Matchateetä

Veikkaan pätkäpaastoa ja vihreää teetä. 

16cl punkkua 

Teetä, mutta todennäköisesti käy jossain remppaamassa ulkonäköään eikä kerro siitä. 

Vihreä tee. Sama hyöty kun popsii l-teaniinia.

Artikkelissa käsitellään Harvardin yliopiston genetiikan professori David Sinclairin väitteitä ikääntymisen pysäyttämisestä ja jopa nuortumisesta. Sinclairin mukaan hänen biologinen ikänsä on huomattavasti alhaisempi kuin hänen kronologinen ikänsä, ja hän on nuortunut joka vuosi viimeisen vuosikymmenen ajan. Hän perustaa väitteensä tiettyihin elämäntapoihin ja ravintoon, joita hän noudattaa tarkasti.

Sinclairin keskeiset menetelmät:

1.Ravinto ja lisäravinteet:

   - Hän juo päivittäin vihreää matcha-teetä, jonka hän uskoo omaavan tulehdusta ehkäiseviä ja syöpää estäviä ominaisuuksia.  

   - Hän on pääosin vegaani ja välttää alkoholia.  

   - Hän käyttää ravintolisiä, kuten resveratrolia, jonka vaikutukset pitkäikäisyyteen ovat kuitenkin tieteellisesti kiistanalaisia.  

2. Pätkäpaasto:

   - Sinclair noudattaa 1618 tunnin paastoikkunaa, eli hän syö vain tietyssä aikavälissä päivän aikana.  

   - Hän suosii kasvis- ja pähkinäpohjaisia aterioita.  

   - Tutkimusten mukaan pätkäpaasto voi edistää pitkäikäisyyttä, mutta toisaalta erään tuoreen tutkimuksen mukaan se saattaa lisätä sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.  

3. Stressinhallinta ja idioottien välttäminen:

   - Sinclair pyrkii välttämään stressiä esimerkiksi varaamalla päivittäin hiljaisia hetkiä itselleen.  

   - Hän uskoo, että stressin hallitseminen tukee tervettä ikääntymistä ja vähentää sairauksien riskiä.  

4. Liikunta:

   - Hän harjoittelee voimaharjoittelua kolme kertaa viikossa ja harrastaa juoksua tai kävelyä.  

   - Hän käyttää seisomapöytää välttääkseen pitkäaikaista istumista.  

   - Liikunta on kiistatta terveyttä edistävää, mutta tutkimukset osoittavat, että sekä liiallinen että liian vähäinen liikunta voivat nopeuttaa ikääntymistä.  

Tieteellinen ja kriittinen näkökulma:

Sinclairin väitteet ovat herättäneet laajaa keskustelua ja myös kritiikkiä. Vaikka hänen tutkimuksensa on julkaistu arvostetuissa tiedelehdissä, monet asiantuntijat pitävät hänen väitteitään liioiteltuina ja osittain kaupallisesti motivoituneina. Hän on perustanut useita yrityksiä, jotka pyrkivät kehittämään ikääntymisen estoon liittyviä hoitoja, mutta osa niistä on ajautunut vaikeuksiin.  

Erityisesti hänen käyttämänsä biologisen iän mittausmenetelmät, kuten DNA-metylaatioon perustuva testi, ovat kiistanalaisia, ja hänen markkinoimansa resveratrolin hyödyistä ei ole vakuuttavaa näyttöä. Lisäksi Sinclairin puheet ikääntymisen sairaudeksi luokittelemisesta ovat herättäneet epäilyksiä.  

Johtopäätökset:

Sinclairin elämäntavat terveellinen ruokavalio, liikunta, stressinhallinta ja pätkäpaasto ovat yleisesti terveyttä edistäviä ja suositeltavia. Hänen väitteensä ikääntymisen pysäyttämisestä tai nuortumisesta ovat kuitenkin tieteellisesti kiistanalaisia, ja osa asiantuntijoista pitää hänen lähestymistapaansa liioiteltuna tai kaupallisesti värittyneenä. Vaikka ikääntymistä voidaan hidastaa terveellisillä elämäntavoilla, sen täydellinen pysäyttäminen on edelleen epävarmaa.

Vampyyri se on, elää ikuisesti jos joku ei keihästä tai ammu hopealuodilla.