Lue keskustelun säännöt.
Miten kohotatte mielialaa?
04.02.2025 |
En jaksa enää rypeä tässä "mua ahdistaa"fiilis. Tähän on pakko tehdä joku ratkasu
Kommentit (28)
Viina, pilvi, bentsot. Ei piriä, se voimistaa ahdistusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikunta, ystävän kanssa puhuminen puhelimessa. Aikuisten lasten näkeminen.
Syön herkkuja ja katson jonkun kivan leffan tai sarjan.
Bongilla mieliala kohoaa minuuteissa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Päihteet laskevat lopulta mielialaa. Ne ovat sellainen laastari.
Liikunta, muiden auttaminen, oleskelu luonnossa ja hauskojen juttujen katselu netistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuuntelen sunnuntaina Kansan radiota. Sen jälkeen tuntuu että itsellä menee todella hyvin ja on tosi voimaantunut olo. Näitä löytyy Yle Areenasta podcasteista (radio osio) paljon. Kokeileppa kuunnella pari putkeen ja tunnustele omaa fiilistäsi sen jälkeen.
Riippuu tilanteesta.
Itsellä toimii liikunta musiikkia kuunnellessa, animen katsominen kisu sylissä ja jos oikein on ollut kurja etätyöpäivä, niin gaming. M27
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Liikun, saunon, avantoon, hyvää musiikkia, hyvää ruokaa, seksiä, alkoholia, ja yms.
Mitä ajattelet ja minkä laatuisia ajatuksesi ovat, vaikuttaa aika paljon sen hetkiseen mielialaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Liikunta on aika hyvä ratkaisu.
Liikunta, musiikki ja hyvä ruoka on hyviä keinoja.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kuuntelen sunnuntaina Kansan radiota. Sen jälkeen tuntuu että itsellä menee todella hyvin ja on tosi voimaantunut olo. Näitä löytyy Yle Areenasta podcasteista (radio osio) paljon. Kokeileppa kuunnella pari putkeen ja tunnustele omaa fiilistäsi sen jälkeen.
Tämä on minunkin hupiohjelmassa viikoittain. Jää vintiöt ja veli puolikuut toiseksi.
Lasken päiviä seuraavaan reissuun:)
Liikunta, ajoissa petiin esim. 3h ennen nukkumista sitten ajoissa nukkumaan. Yleensä kasin maissa meen sänkyyn lukemaan. Tosiaan paljon urheilua. Alkoholi pois jätin nyt jouluna join viimeisen kerran. Herkut minimiin. Positiivinen asenne ja aikaa itselle.
Liikunta on jees. Sali paras vaihtoehto. Ja isot painot tuo tyydytystä jos ne saa ylös.
Avanto silleen että on useamman pulahduksen 10sek - noin minuutin pätkissä. Tuo itselle sellaista rentoutta päähän ja kroppaan.
Siinäpä ne. Ja joskus toimiii myös muksujen naurattaminen. Se on kivaa ku noi saa nauramaan tekemällä jotain tyhmää. :D
M43v
Vierailija kirjoitti:
Päihteet laskevat lopulta mielialaa. Ne ovat sellainen laastari.
No aikansa kun on käyttänyt, sieltä sitten voi alkaa tulla mitä vaan itsemurhameininkiä. Jossain vaiheessa pää ei enää kestä. Mut sitten löytyy jokin uusi päihde, jota pää kestää ja sama
rumba jatkuu, kunnes taas ... ja taas ja taas. Siinä se elämä sitten menikin. Jos päihteistä hakee mielialan kohotusta, pitää osata nauttia pieninä määrinä ja harvoin.
Liikunta on aika hyvä ratkaisu.