Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miksi hemoglobiini ei nouse raudalla?
25.01.2025 |
Menee hermot, en saa hemoglobiinia nousemaan millään. Lokakuussa aloitin raudansyönnin (100mg/päivä) hb:n ollessa 110. Nyt tulos oli 111 ja raudan syöntiä on takana yli kolme kuukautta! Kuukautiset eivät ole erityisen runsaat (yksi kunnon vuotopäivä, pari päivää lisäksi tiputtelua), en syö maitotuotteita samaan aikaan, enkä juo teetä. Syön monipuolisesti muuten. Mitään poikkeavaa ei ole tutkimuksissa löytynyt.
Kommentit (111)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mitä oikein syöt?
Kääntäisin kyllä katseen ruokavalioon.
Syön monipuolisesti, puuroa, koululounas (peruskoulussa töissä), lämmin ruoka (sisältää kalaa,kanaa,lihaa ja kasviksia) ja iltapala. Ei ole ruokavaliossa ongelmaa. En juo ollenkaan kahvia tai käytä kolajuomia, joten kofeiiniongelman voi unohtaa. Kasviksia syön päivittäin runsaasti.
Mitenkäs kuukautiset? Mulla oli runsaat, olin aneeminen. Nyt en enää vuoda ja hb 153.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Eikö tuo rankka urheilu kuluta rautavarastoja, näin muistelen.Sun rauta menee sinne, ei elimistöön.
Siis menee minne?
Vierailija kirjoitti:
Tiedän tuon liikunnan vievän rautaa. Mutta en halua lopettaa sitä, kyllähän monilla kilpaurheilijoillakin saadaan rautavarastot täyteen vaikka kuluttavat miten paljon. Keliakia on tutkittu moneen kertaan, koska suvussa on paljon keliakiaa, ei ole löytynyt. Myös kilppariarvot on tutkittu. Ferritiinin yhteydessä ei ole koskaan otettu herkkää crp:tä, joten se arvo ei ole välttämättä todellinen. Sairastan ruokatorventulehdusta, joka ei kuitenkaan ilmeisesti vaikuta hemoglobiiniin.
Ihan sama, vaikka herkkää CRP:tä ei ole otettu, ferritiini on liian alhainen sinulla. Hemoglobiini paranee vasta, kun ferritiini saadaan riittävän ylös. Tämä vie kuukausia tai vuosia. Tosin jos samanaikaisesti menetät koko ajan rautaa, ferritiini ei tule nousemaan.
Vierailija kirjoitti:
Jos käytät happosalpaajia niin niillä on kyllä yhteys raudan ja muiden ravintoaineiden imeytymiseen. Samoin nyt muutenkin alkaa kuulostaa siltä, että imetyminen suolistostasi ei ole optimaalista. Tätä kannattaa alkaa tukea pre- ja probiootein. Esimerkiksi päivittäisellä hapankaalin syönnillä.
Siksi suositellaan ottamaan rauta yötä vasten.
Jos sulla ei ole mitään muuta rautaan liittyvää, tai b12, folaatti, dee tai mitään muita arvoja mittailtu, et voi tietää mistä sun anemia johtuu. Naisilla on oudon alhainen raja anemialle kun se on 117. Hyvä hemoglobiini on siellä 140 tienoilla, eli siihen pitää pyrkiä eikä mihinkään anemian rajalle.
Ensinnäkin, voi olla raudanpuute ilman anemiaa, mutta voi olla myös anemia ilman raudanpuutetta.
Anemian voi aiheutta myös b12 ja folaatin puute, vaikka rautaa olisi, eli ferritiini on hyvä. Toisaalta, vaikka rautavarasto eli ferritiini olisi huono, voi elimistö nostaa hemoglobiinia normaalia henkilökohtaista tasoa korkeammalle, kun se yrittää kompensoida raudan vähyyttä. Ja kun rautavararaston täyttyy, hemoglobiini laskeutuu takaisin omalle normaalille tasolleen.
Jos sulla on raudanpuute, pitäisi syödä pitkään ja aika isolla annoksella rautapillereitä, rauta on hyvin huonosti imeytyvää ja voi olla että eri ihmisillä eri valmisteet toimii paremmin kuin toiset. Ja mainitset ettet juo teetä, entäs kahvi? Kahvia eikä maitotuotteita ei saa syödä kahteen tuntiin ennen ja jälkeen raudan ottamisen. Mutta raudan kanssa on hyvä otta reilu annos c-vitamiinia, koska se vaikuttaa imeytymiseen positiivisesti. Myös d-vitamiinin vähyys voi vaikeuttaa imeytymistä, eli siksi sekin hyvä mittauttaa.
Ferritiini on hyvällä tasolla kun se on edes yli sata, mielellään 150, joillakin tulee oireita jo silloin kun laskee 150:een. Urheilijanaisilla ferritiini pidetään 250 tasolla jotta elimistö toimii hyvin ja oikein kun tekee tosissaan treeniä.
D-vitamiini pitäisi myös olla siinä 150, se on aurinkoisten maiden ihmisillä yleensä, joten miksi meidän pitäisi tyytyä pienempään lukuun?
Folaatin viitteraja on 7, mutta hyvä luku on siinä 35.
B12 alaraja oli vuoteen 2019 vielä 50 mutta laskettiin 35:een, ja se on ihan järjetöntä, koska toisaalta sanotaan, että jos lukema on 70 on hyvin todennäköistä että on puute. Eli sekin pitäisi olla siellä 130 tienoilla, että se olisi ihanteellinen ja optimaalinen useimmille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi pitäisi olla luokan paras hemoglobiini?
Siksi että nykyisellä hengästyttää koko ajan ja ei saa happea riittävästi. Harrastan ja olen aina harrastanut urheilua ja tämä ongelma vaikuttaa harrastukseeni. En tee sillä hyvällä arvolla mitään, mutta oireet haluan pois.
Suosittelen C-vitamiinia jota tarvitaan raudan imeytymiseen. Raudan kanssa ei saa ottaa maitotuotteita koska se haittaa imeytymistä. B12-vitamiinia ja folaattia kannattaa syödä lisäksi kun nekin vaikuttavat hemoglobiiniin. Joskus vikaa voi olla mahalaukussa tai ohutsuolen loppupäässä mutta ilmeisesti ainakaan gastroskopiass ei ollut poikkeavaa.
Hb 111 ei ole huolestuttava kun naisen viitealueen alaraja on 117. Voit kinuta lääkäriltä rautainfuusiota joka maksaa 1000 euroa kaikkine kustannuksineen. Yksi vaihtoehto olisi kokeilla test
Aika heikolla hapella menmään, mikäli hb urheilijalla 111.
Syö ruisleipää puolikas illassa niin ongelma on ratkaistu. m39
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mitenkäs kuukautiset? Mulla oli runsaat, olin aneeminen. Nyt en enää vuoda ja hb 153.
Alussa kerrottu että ei ole runsaat
Vierailija kirjoitti:
Krooninen hypoksia (happipuutos) voi johtua useista tekijöistä, kuten:
Hengityselinten sairaudet
Sydän- ja verisuonitaudit
Anemia
Uniapnea
Ylipaino
Tupakointi
Ilmansaasteet
Korkeat hiilimonoksidipitoisuudet
Muut sairaudet
Huono ilmanvaihto
Korkean korkeuden ympäristöt
Korkeat korkeudet lentämisessä
Sukeltaminen ja vedenalainen toiminta
Neurologiset sairaudet
Mistä anemia johtuu 😅
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mitenkäs kuukautiset? Mulla oli runsaat, olin aneeminen. Nyt en enää vuoda ja hb 153.
Alussa kerrottu että ei ole runsaat
Ok. Silti punasolut voi olla pieniä ja ei riitä varastoitumaan asti.
Vierailija kirjoitti:
Jos sulla ei ole mitään muuta rautaan liittyvää, tai b12, folaatti, dee tai mitään muita arvoja mittailtu, et voi tietää mistä sun anemia johtuu. Naisilla on oudon alhainen raja anemialle kun se on 117. Hyvä hemoglobiini on siellä 140 tienoilla, eli siihen pitää pyrkiä eikä mihinkään anemian rajalle.
On mitattu ja B-12 vit.kokonaispitoisuus oli lähes 400 pmol/ ja D-vitaamini myös kunnossa. Ja en juo kahvia ollenkaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syö ruisleipää puolikas illassa niin ongelma on ratkaistu. m39
Luuletko tosiaan, että kun naisen raudankulutus on jotain ihan muuta kuin miehen, jo pelkästään kuukautisverenvuoto on vähintään kahvipannullinen vuodessa, että joku ruisleivän syöminen riittäisi? Miehelle se riittääkin jos ei ole hyvin rasittavaa kuntoilua harrastava. Naisille ei todellakaan riitä. Naisilla kuukautisvuoto on vain yksi asia joka kuluttaa rautaa, ja osalla naisia tulee sitä vuotoakin moninkertaiset määrät siihen nähden mikä olisi normaalia. Jos mies menettäsi niin paljon verta aina neljän viikon välein, ei tulisi tänne pätemään minkään ruisleivän kanssa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos sulla ei ole mitään muuta rautaan liittyvää, tai b12, folaatti, dee tai mitään muita arvoja mittailtu, et voi tietää mistä sun anemia johtuu. Naisilla on oudon alhainen raja anemialle kun se on 117. Hyvä hemoglobiini on siellä 140 tienoilla, eli siihen pitää pyrkiä eikä mihinkään anemian rajalle.
On mitattu ja B-12 vit.kokonaispitoisuus oli lähes 400 pmol/ ja D-vitaamini myös kunnossa. Ja en juo kahvia ollenkaan.
No entäs se ferritiini? Kyllä anemian syy pitää oikeasti tutkia. Pyydä lähete hematologille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Jos sulla ei ole mitään muuta rautaan liittyvää, tai b12, folaatti, dee tai mitään muita arvoja mittailtu, et voi tietää mistä sun anemia johtuu. Naisilla on oudon alhainen raja anemialle kun se on 117. Hyvä hemoglobiini on siellä 140 tienoilla, eli siihen pitää pyrkiä eikä mihinkään anemian rajalle.
On mitattu ja B-12 vit.kokonaispitoisuus oli lähes 400 pmol/ ja D-vitaamini myös kunnossa. Ja en juo kahvia ollenkaan.
No entäs se ferritiini? Kyllä anemian syy pitää oikeasti tutkia. Pyydä lähete hematologille.
Kyllä. Anemia voi olla merkki syövästä.
Kannattaisi ehkä mittauttaa folaatti. Jos folaatti-arvo on ihan surkea, niin lisärauta ei nosta ferritiiniä eikä hemoglobiinia.
No entäs se ferritiini? Kyllä anemian syy pitää oikeasti tutkia. Pyydä lähete hematologille.
Ferritiini on viitteissä (38) ja noussut syksyn 15:sta. Kyllä tätä on tutkittu sisätautilääkärin toimesta, mutta pelkään että tutkimukset loppuu, kun syytä ei löydetä ja käsketään vaan syödä rautaa. Kuten tietysti syönkin.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaisi ehkä mittauttaa folaatti. Jos folaatti-arvo on ihan surkea, niin lisärauta ei nosta ferritiiniä eikä hemoglobiinia.
Tätä ei ole tutkittu näköjään, aion pyytää seuraavana tätä.
Mulle tuli anemia vaikka kuukautiset oli lääkkeillä ollut monta vuotta pois eikä lääkäreitä kiinnostanut. Hemoglobiini tippui hetkessä 145-120 ja menin todella huonoon kuntoon. Ferritiini oli 22 ja nyt minulla taas on raudanpuute. Lääkärit ei kai osaa hoitaa? Syy taitaa usein löytyä suolistosta ja toki myös syöpä on mahdollinen.
Itsellä on päinvastainen ongelma, eli rautaa on liikaa. Se on vaarallista. Siinä 250 mittauksissa yleensä arvo, vaikka välttelen kaikkea rautapitoista. Jos on yli 300 niin rautaa aletaan kai vähentää verenluovutuksilla.
Ei mee nallekarkit tasan meillä ihmisilä, voisin antaa rautaani teille aika paljon.
Alue: Aihe vapaa
Hb voi olla alhainen, vaikka ferritiini ok.