Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tutkimus: Eniten urheilevat myös vanhenevat nopeammin
24.01.2025 |
Runsas liikunta ei ehkä tuokaan lisää vuosia - Eniten urheilevat myös vanhenevat nopeammin
Liikunnan ja biologisen vanhenemisen yhteys on U-muotoinen. Eli niillä, jotka liikkuvat vähän eivätkä täytä liikuntasuositusta ja niillä, jotka liikkuvat tosi paljon, on kiihtynyttä vanhenemista.
Kommentit (135)
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näin vanhemmiten uskon entistä enemmän äitini jatkuvasti käyttämään sanontaan (nuorena se ärsytti), kohtuus kaikessa. Näin se taitaa mennä, minkäänlainen ääripää ei ole hyväksi. Ei mielelle eikä keholle.
Kyllä esim. alkoholista ja tupakasta pidättäytyminen kokonaan on terveellisempää kuin niiden kohtuullinen käyttö.
Ei välttämättä, jos kohtuukäyttö vähentää merkitsevästi stressiä.
No, toki tämä pätee kaikkeen epäterveelliseen. Tämä koettu "stressinpoisto" ei kuitenkaan kumoa aineiden haitallisia vaikutuksia.
No ei, mutta pitkäaikainen ja raskas stressi kuluttaa myös kehoa huomattavasti. Kohtuukäyttö on kohtuukäyttöä, jos puhutaan vaikka päivittäisestä tissuttelussa ei olla enää ehkä ihan siinä...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuntosalilla näkee näitä ennen aikojaan kuivuneita.
Missä muka ja mikä niitä painoja nostelevia muka kuivattaa? Ainakin omalla salillani (naisten sali) näkee upean näköisiä yli 6-kymppisiä. Äkkikuoleman riski liittyy nimenomaan raskaisiin liikuntalajeihin, kuten juoksuun. Eiköhän ne (liian) pitkiä matkoja juoksevat ole juuri niitä vaivaisia kuivia henkilöitä, ei salilla matalalla sykkeellä treenaavat.
Pitä pidempi juoksumatka, sitä matalampi syke.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Näin vanhemmiten uskon entistä enemmän äitini jatkuvasti käyttämään sanontaan (nuorena se ärsytti), kohtuus kaikessa. Näin se taitaa mennä, minkäänlainen ääripää ei ole hyväksi. Ei mielelle eikä keholle.
Kyllä esim. alkoholista ja tupakasta pidättäytyminen kokonaan on terveellisempää kuin niiden kohtuullinen käyttö.
Ei välttämättä, jos kohtuukäyttö vähentää merkitsevästi stressiä.
No, toki tämä pätee kaikkeen epäterveelliseen. Tämä koettu "stressinpoisto" ei kuitenkaan kumoa aineiden haitallisia vaikutuksia.
No ei, mutta pitkäaikainen ja raskas stressi kuluttaa myös kehoa huomattavasti. Kohtuukäyttö on kohtuukäyttöä, jos puhutaan v
Kuluttaa kyllä. Alkoholi stressinpoistajana on huono. Se aiheuttaa masennusta ja ahdistusta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuntosalilla näkee näitä ennen aikojaan kuivuneita.
Missä muka ja mikä niitä painoja nostelevia muka kuivattaa? Ainakin omalla salillani (naisten sali) näkee upean näköisiä yli 6-kymppisiä. Äkkikuoleman riski liittyy nimenomaan raskaisiin liikuntalajeihin, kuten juoksuun. Eiköhän ne (liian) pitkiä matkoja juoksevat ole juuri niitä vaivaisia kuivia henkilöitä, ei salilla matalalla sykkeellä treenaavat.
Jos ei posket roiku kuin pitbullilla niin on "kuiva"
Vierailija kirjoitti:
Av-mammat eivät sitten juurikaan vanhene.
Vähiten ja eniten treenaavat vanhenevat nopeammin ja kuolevat aikaisemmin. Eiköhän av-mammat lukeudu enimmäkseen niihin vähiten treenaaviin. Älkää vääristelkö tuon tutkimuksen tuloksia, varsinkaan, jos ette ole edes lukeneet alkuperäistä juttua!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuntosalilla näkee näitä ennen aikojaan kuivuneita.
Missä muka ja mikä niitä painoja nostelevia muka kuivattaa? Ainakin omalla salillani (naisten sali) näkee upean näköisiä yli 6-kymppisiä. Äkkikuoleman riski liittyy nimenomaan raskaisiin liikuntalajeihin, kuten juoksuun. Eiköhän ne (liian) pitkiä matkoja juoksevat ole juuri niitä vaivaisia kuivia henkilöitä, ei salilla matalalla sykkeellä treenaavat.
Niinpä. Ja se jota jouku luulee salilla kuivettuneeksi nelikymppiseksi voikin olla hyvin säilynyt kuusikymppinen.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En pääse lukemaan, mutta eniten liikkuvat lienevät jotain maratoonareja? Asia koskee siis hyvin pientä joukkoa.
Mutta pienet joukot tapaavat olla äänekkäitä, ja usein ne himourheilijat kuvittelevat elävänsä terveellisemmin kuin keskitien kulkijat.
Niin elävätkin, jos keskitien kulkija tarkoittaa keskivertosuomalaista, joka on ylipainoinen ja liikkuu liian vähän.
Se on jännä, miten vaikea on keskitien käsite joillekin.
Se, missä "keskitie" kulkee, riippuu siitä, mihin ääripäät asetetaan. Sitä yritän sanoa.
Ohjenuorana aina "keskitietä" kulkeminen on siten huono.
Niin. Pointti oli, että missä keskitie kulkee, riippuu siitä, mihin verrataan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuntosalilla näkee näitä ennen aikojaan kuivuneita.
Missä muka ja mikä niitä painoja nostelevia muka kuivattaa? Ainakin omalla salillani (naisten sali) näkee upean näköisiä yli 6-kymppisiä. Äkkikuoleman riski liittyy nimenomaan raskaisiin liikuntalajeihin, kuten juoksuun. Eiköhän ne (liian) pitkiä matkoja juoksevat ole juuri niitä vaivaisia kuivia henkilöitä, ei salilla matalalla sykkeellä treenaavat.
Pitä pidempi juoksumatka, sitä matalampi syke.
Miksi tätä on alapeukutettu?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuntosalilla näkee näitä ennen aikojaan kuivuneita.
Missä muka ja mikä niitä painoja nostelevia muka kuivattaa? Ainakin omalla salillani (naisten sali) näkee upean näköisiä yli 6-kymppisiä. Äkkikuoleman riski liittyy nimenomaan raskaisiin liikuntalajeihin, kuten juoksuun. Eiköhän ne (liian) pitkiä matkoja juoksevat ole juuri niitä vaivaisia kuivia henkilöitä, ei salilla matalalla sykkeellä treenaavat.
Pitä pidempi juoksumatka, sitä matalampi syke.
Ööö, oletko koskaan juossut? Se syke ei riipu juoksun pituudesta, vaan nopeudesta. Ja kyllä suurin osa maratoneja ja mitä lie ultrajuoksuja vetävät juoksevat aika kovaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuo alko vs. stressi keskustelu ei ole aivan yksioikoinen. Jos esim. juomalka pullon olutta saa unta valvomisen sijaan, on hyöty luultavasti suurempi kuin haitta.
Tää on huomattu kyllä yli 60 v lähipiirin tyypeillä. Entisillä kova kuntoisilla on kaikii nivelet ja lonkat ja polvet vaihdettu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuntosalilla näkee näitä ennen aikojaan kuivuneita.
Missä muka ja mikä niitä painoja nostelevia muka kuivattaa? Ainakin omalla salillani (naisten sali) näkee upean näköisiä yli 6-kymppisiä. Äkkikuoleman riski liittyy nimenomaan raskaisiin liikuntalajeihin, kuten juoksuun. Eiköhän ne (liian) pitkiä matkoja juoksevat ole juuri niitä vaivaisia kuivia henkilöitä, ei salilla matalalla sykkeellä treenaavat.
Pitä pidempi juoksumatka, sitä matalampi syke.
Miksi tätä on alapeukutettu?
Koska se on tyhmistä tyhmin kommentti, urpå.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuntosalilla näkee näitä ennen aikojaan kuivuneita.
Missä muka ja mikä niitä painoja nostelevia muka kuivattaa? Ainakin omalla salillani (naisten sali) näkee upean näköisiä yli 6-kymppisiä. Äkkikuoleman riski liittyy nimenomaan raskaisiin liikuntalajeihin, kuten juoksuun. Eiköhän ne (liian) pitkiä matkoja juoksevat ole juuri niitä vaivaisia kuivia henkilöitä, ei salilla matalalla sykkeellä treenaavat.
Pitä pidempi juoksumatka, sitä matalampi syke.
Silti se syke on korkeampi kuin salilla.
Vierailija kirjoitti:
Tuo alko vs. stressi keskustelu ei ole aivan yksioikoinen. Jos esim. juomalka pullon olutta saa unta valvomisen sijaan, on hyöty luultavasti suurempi kuin haitta.
Unettomuuden tasolle vievä stressi on selvä haittatekijä elämässä. Säännöllinen alkoholin käyttö on sitä myös. Alkoholi myös heikentää unen laatua, joten melkoista hölmöläisten hommaa on kompensoida stressiä alkolla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuntosalilla näkee näitä ennen aikojaan kuivuneita.
Missä muka ja mikä niitä painoja nostelevia muka kuivattaa? Ainakin omalla salillani (naisten sali) näkee upean näköisiä yli 6-kymppisiä. Äkkikuoleman riski liittyy nimenomaan raskaisiin liikuntalajeihin, kuten juoksuun. Eiköhän ne (liian) pitkiä matkoja juoksevat ole juuri niitä vaivaisia kuivia henkilöitä, ei salilla matalalla sykkeellä treenaavat.
Pitä pidempi juoksumatka, sitä matalampi syke.
Ööö, oletko koskaan juossut? Se syke ei riipu juoksun pituudesta, vaan nopeudesta. Ja kyllä suurin osa maratoneja ja mitä lie ultrajuoksuja vetävät juoksevat aika kovaa.
Tarkoitan sitä, että matkan pidetessä sykkeen täytyy laskea, jotta rasitustaso pysyy samana. On siis olemassa se raja, kuinka kauan ihminen jaksaa juosta tietyllä sykkeellä, sitten sykettä täytyy laskea.
Ultramatkat ovat jo niin pitkiä, että sykkeet ovat aika matalalla.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kuntosalilla näkee näitä ennen aikojaan kuivuneita.
Missä muka ja mikä niitä painoja nostelevia muka kuivattaa? Ainakin omalla salillani (naisten sali) näkee upean näköisiä yli 6-kymppisiä. Äkkikuoleman riski liittyy nimenomaan raskaisiin liikuntalajeihin, kuten juoksuun. Eiköhän ne (liian) pitkiä matkoja juoksevat ole juuri niitä vaivaisia kuivia henkilöitä, ei salilla matalalla sykkeellä treenaavat.
Pitä pidempi juoksumatka, sitä matalampi syke.
Silti se syke on korkeampi kuin salilla.
No sehän riippuu siitä mitä siellä salilla tekee.
Vierailija kirjoitti:
En näe juttua, mikä on siis optimaalinen määrä?
En ole lukenut juttua minäkään, mutta yleensä näissä asioissa pitäisi kuunnella omaa kehoa. Esimerkiksi sykkeen ja unen seuraaminen, kuinka pitkään lihakset arkoina treenin jälkeen, jne. Siten se sopiva määrä kyllä löytyy. Se mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle.
Alue: Aihe vapaa
Missä muka ja mikä niitä painoja nostelevia muka kuivattaa? Ainakin omalla salillani (naisten sali) näkee upean näköisiä yli 6-kymppisiä. Äkkikuoleman riski liittyy nimenomaan raskaisiin liikuntalajeihin, kuten juoksuun. Eiköhän ne (liian) pitkiä matkoja juoksevat ole juuri niitä vaivaisia kuivia henkilöitä, ei salilla matalalla sykkeellä treenaavat.