Tutkimus: Eniten urheilevat myös vanhenevat nopeammin

Vierailija kirjoitti:

Senkö takia aasialaiset näyttävät niin nuorilta? Eihän ne mitään rääkki liikuntaa vedä, vaan joogaa, kävelyjä ja rentouttavia kuntoutusharjoituksia.

Eläkeiässä olevia aasialaisia osallistuu hirvittävän paljon klassisille maratoneille.

Vierailija kirjoitti:

Olen kiinnittänyt huomiota siihen, että huippu-urheilijoilla on yllättävän paljon syöpää tai sydän on pettänyt. Meneeköhän keho jonkinlaiseen stressitilaan ja happamaksi paljosta urheilusta.

"Lisäravinteet".

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Tämän voisi kiteyttää että naistentyyli liikkua on terveelisempi kuin miesten.

Miehenä voin sanoa että matalasykkeinen liikunta on melkein mahdotonta, jos joku vetää ohi pyörälenkillä niin unohtuu sykerajat samassa.

Äläpäs tee tästä mitään sukupuoliasiaa arvon miestä esittävä nainen. Se, ettet kestä kun joku vetää ohitsesi fillarilla kertoo vain ylisuuresta egosta eikä sillä ole mitään tekemistä sukupuolen kanssa. Niin miehillä kuin myös naisilla voi olla suuri ego.

Kirjoitin ehkä vähän huonosti naistentyylistä kun tarkoitin semmoista matalatempoista hölkkää johon kokemukseni mukaan pystyvät helpommin naiset, olen jutellut asiasta kymmenien miesten kanssa ja kaikki tunnistavat ilmiön palauttava lenkki muuttuu melkein aina kisaksi.

Tunnen kyllä myös pari naista jolle tämä on ongelma.

Tämä uutinen kertoo sen minkä itse näkee ympärillä ja on tiennyt aina. Paljon urheilevat on usein ryppyisiä ja uurteisia, kolhoja. Sellaisia oli myös ennenvanhaan kaikki ihmiset kun ravinto oli niukkaa ja työnteko jatkuvaa. Kuvista näkee että oli laihoja, kuivia lommoposkia. Ei nuorella mutta kun ikää tulee vaikutus näkyy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen kiinnittänyt huomiota siihen, että huippu-urheilijoilla on yllättävän paljon syöpää tai sydän on pettänyt. Meneeköhän keho jonkinlaiseen stressitilaan ja happamaksi paljosta urheilusta.

"Lisäravinteet".

? En ole lukenut tutkimusta, mikäli siihen viittaat.

Ilouutinen lihaville. Nyt ei tarvitsekaan enää liikkua ja syödä kohtuudella!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen kiinnittänyt huomiota siihen, että huippu-urheilijoilla on yllättävän paljon syöpää tai sydän on pettänyt. Meneeköhän keho jonkinlaiseen stressitilaan ja happamaksi paljosta urheilusta.

"Lisäravinteet".

? En ole lukenut tutkimusta, mikäli siihen viittaat.

Käytännössä dopingin käyttö. Kiihdyttävät hormonaalista toimintaaa ja solujen kasvua. Ei siis mitenkään yllättävää, että sivutuotteena syntyy syöpiä.

Mun sohvaperunakaveri sai 10 v sitten innon liikkumiseen, alkoi ensi pyöräillä ja parissa vuodessa lenkit oli jo vähintään 50 km. Samoin alkoi hulluna hiihtää, osallistua juoksukilpailuihin ja perustaa itsetuntonsa superliikkuja-statukselle. 

Lopputulos: sai sydänlihastulehduksen (oli tämän takia teholla pari viikkoa), ikuiset rasituksesta johtuvat vammat selkään ja jatkuvan kipulääkityksen. Sydänlihastulehdus lyhentää elämää aika paljon ja se mitä on jäljellä, onko se mukavaa kun on jatkuvat kivut?

Olisi siis kannattanut pitäytyä niissä 15 km pyörälenkeissä ja 6 km kävelyissä ja satunnaisissa käynneissä kuntosalille. Kohtuus kaikessa. Kaikki mitä teet liikaa, ei ole hyväksi sinulle loppupeleissä, oli kyse mistä asiasta tahansa. 

Ihan totta. Huippuurhelija on usein naamastaan vanhemman näköinen. säät vaikuttaa.

Vierailija kirjoitti:

Nyt on lupa löhöillä sohvalla. Kohti 300 kg painoa.

Juuri noinhan tuossa ei sanottu. Lisäksi ylipainon ja terveydensuhdetta ei tutkita silloin, kun tutkitaan liikunnan meritystä. 

Vierailija kirjoitti:

Ilouutinen lihaville. Nyt ei tarvitsekaan enää liikkua ja syödä kohtuudella!

Lihavuus ei ole selitys lukutaidottomuudelle. Ihmeellistä, miten ihmiset ymmärtävät terveyden vain painona. Jos tutkimus koskee liikunnan suhdetta terveyteen, se ei ota kantaa painoon tai ruokavalioon. Liikunnan merkitys terveydelle ei tule vain painonhallinnan kautta. Ja jos osaisit lukea, huomaisit, että parasta on liikkua terveyssuositusten mukaan. Kukaan tämän palstan lylleröistä ei ole lähelläkään rajaa, jossa liikunnan hyödyt alkaisivat olla suuremmat kuin sen hyödyt. 

Vierailija kirjoitti:

Mun sohvaperunakaveri sai 10 v sitten innon liikkumiseen, alkoi ensi pyöräillä ja parissa vuodessa lenkit oli jo vähintään 50 km. Samoin alkoi hulluna hiihtää, osallistua juoksukilpailuihin ja perustaa itsetuntonsa superliikkuja-statukselle. 

Lopputulos: sai sydänlihastulehduksen (oli tämän takia teholla pari viikkoa), ikuiset rasituksesta johtuvat vammat selkään ja jatkuvan kipulääkityksen. Sydänlihastulehdus lyhentää elämää aika paljon ja se mitä on jäljellä, onko se mukavaa kun on jatkuvat kivut?

Olisi siis kannattanut pitäytyä niissä 15 km pyörälenkeissä ja 6 km kävelyissä ja satunnaisissa käynneissä kuntosalille. Kohtuus kaikessa. Kaikki mitä teet liikaa, ei ole hyväksi sinulle loppupeleissä, oli kyse mistä asiasta tahansa. 

Ensimmäiset sykemittarit tulivat markkinoille kasarilla ja Suomi on absoluuttisesti urheilulääketieteen johtavia maita. Täysin omaa tyhmyyttä, jos ei käytä tietoa ja teknologiaa hyväkseen. Nykyään näitä käytetään jopa hevosurheilussa.

Vierailija kirjoitti:

En pääse lukemaan, mutta eniten liikkuvat lienevät jotain maratoonareja? Asia koskee siis hyvin pientä joukkoa. 

Suurin piirtein. Se oli jotain erittäin raskasta liikuntaa tunti päivässä. Edes maratoonareilta ei edellytetä tuota - toki rasitus on joskus pidempää. 

Maallikko liikkujana kuvittelisin, että viisi kertaa viikossa 2h rankkaa liikuntaa on parempi kuin joka päivä 1,5h. Kroppa kaipaa välillä riittävän täydellistä palautumista. Ei se onnistu jos joka ikinen päivä vetää. 

Vierailija kirjoitti:

Maallikko liikkujana kuvittelisin, että viisi kertaa viikossa 2h rankkaa liikuntaa on parempi kuin joka päivä 1,5h. Kroppa kaipaa välillä riittävän täydellistä palautumista. Ei se onnistu jos joka ikinen päivä vetää. 

Rankkaa liikuntaa ei tarvitse harrastaa kuin kerran viikossa. Kestävyysliikuntaa voi harrastaa vaikka joka päivä, jos liikutaan matalalla sykealueella eikä kesto mene överiksi. Palautumisaika hyväkuntoisella on muutama tunti.