Iltaihminen joutuu elämään jatkuvassa stressitilassa

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Iltaihminen on hyvä ja korjaa unirytminsä. Ihminen ei ole mikään lepakko tai yöperhonen.

Ei sitä voi korjata. Kyse on synnynnäisestä ominaisuudesta. Ihan sama olisi käskeä vasenkätistä muuttumaan oikeakätiseksi. Pahinta on juuri tuo asenne, jonka mukaan iltaihmiset ovat jotenkin viallisia.

Ei se ole synnynnäinen ominaisuus se yökukkuminen. Höpö höpö juttuja joilla vain selitellään asioita.

Voi luoja.

Iltavirkkuus ei ole synnynnäinen ominaisuus mutta aamuvirkkuus tietysti on. :D Auta armias kun jollekin aamuvirkulle sanoo vaikka mökillä klo 23 että ei me nyt olla hiljaa kun pelataan korttia, käytä korvatulppia kun nukut tai tule mukaan pelaamaan. Alkaa sen päiväinen selostus miten ei todellakaan voi valvoa enää myöhempään, nyt on jo liian myöhä, huomenna on migreeni ja oksennusripuli ja paha olo ja koko päivä pilalla ja uni kuitenkin katkeaa klo 7.

Aamuihmisen oma rytmi on muuttumaton, iltaihmisen rytmi taas on jotenkin ihan keksitty juttu.

Kyse ei ole siitä, että olisi aamu- ja iltaihmisiä, vasn siitä että ihmisen sisäinen kello ei ole tasan 24h. Jos kello käy nopeammin, sitä herää aikaisemmin ja haluaa nukkumaan aikaisemmin. Jos taas kello jätättää, nukkumaanmeno viivästyy, herääminen viivästyy, vuorokausirytmi siirtyy eteenpäin jos sitä keinotekoisesti ei estä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Omaa syytä. Ei jatkoon.

Miten se on omaa syytä, jos sattuu kronotyypiltään olemaan iltaihminen?

Älä selitä, sopeudu yhteiskuntaan kuten me muutkin joudutaan, oltiin sitten millaisia tyyppejä tahansa.

Niinhän ne iltavirkut sopeutuvat, oman terveytensä ja hyvinvointinsa kustannuksella tosin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Omaa syytä. Ei jatkoon.

Miten se on omaa syytä, jos sattuu kronotyypiltään olemaan iltaihminen?

Älä selitä, sopeudu yhteiskuntaan kuten me muutkin joudutaan, oltiin sitten millaisia tyyppejä tahansa.

Olen sopeutunut, ja pärjään hyvin. Herääminen kelloon on aamuisin silti aina kamalaa, vaikka olisin mennyt ns. ajoissa nukkumaan. Pärjään vähemmällä unella, jos saan nukkua sen silloin kun on paras aika. Ei ole mitään selitettävää, koska pärjään, mutta mietin silti että miten ihanaa olisi elää ilman joka-aamuista kehollista sttressiä ja tuntea rauhaa, jota tuntee kun saa nukkua myöhempään.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Iltaihminen on hyvä ja korjaa unirytminsä. Ihminen ei ole mikään lepakko tai yöperhonen.

Ei sitä voi korjata. Kyse on synnynnäisestä ominaisuudesta. Ihan sama olisi käskeä vasenkätistä muuttumaan oikeakätiseksi. Pahinta on juuri tuo asenne, jonka mukaan iltaihmiset ovat jotenkin viallisia.

Ei se ole synnynnäinen ominaisuus se yökukkuminen. Höpö höpö juttuja joilla vain selitellään asioita.

Kyllä se on . Luepa vähän tutkimuksia.

Älä usko sokeasti kaikkea mitä luet äläkä ainakaan kuvittele että kaikki tutkimukset pitäisivät tällä tavalla paikkansa. Jos mietit asiaa tarkemmin niin onhan se käytännössä mahdotontakin. 

Ihan tutkitusti sisäistä kelloa voi siirtää. Laiskuuteen voidaan keksiä hienoja nimityksiä. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Omaa syytä. Ei jatkoon.

Miten se on omaa syytä, jos sattuu kronotyypiltään olemaan iltaihminen?

Älä selitä, sopeudu yhteiskuntaan kuten me muutkin joudutaan, oltiin sitten millaisia tyyppejä tahansa.

 

Niinhän ne iltavirkut sopeutuvat, oman terveytensä ja hyvinvointinsa kustannuksella tosin.

Kuten muutkin osaltaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Iltaihminen on hyvä ja korjaa unirytminsä. Ihminen ei ole mikään lepakko tai yöperhonen.

Ei sitä voi korjata. Kyse on synnynnäisestä ominaisuudesta. Ihan sama olisi käskeä vasenkätistä muuttumaan oikeakätiseksi. Pahinta on juuri tuo asenne, jonka mukaan iltaihmiset ovat jotenkin viallisia.

Ei se ole synnynnäinen ominaisuus se yökukkuminen. Höpö höpö juttuja joilla vain selitellään asioita.

Kyllä se on . Luepa vähän tutkimuksia.

Älä usko sokeasti kaikkea mitä luet äläkä ainakaan kuvittele että kaikki tutkimukset pitäisivät tällä tavalla paikkansa. Jos mietit asiaa tarkemmin niin onhan se käytännössä mahdotontakin. 

Jep. Tutkimuksia kuuluu lukea niin, että uskoo niihin joiden kanssa on samaa mieltä, ja lokeroi huuhaaksi ne jotka sotivat omia luuloja ja kuvitelmia vastaan.

Vierailija kirjoitti:

Ihan tutkitusti sisäistä kelloa voi siirtää. Laiskuuteen voidaan keksiä hienoja nimityksiä. 

No niin, sieltähän se taas tuli. Laiskuus. Olen itse ahkera ja vaadin itseltäni paljon, mikä tekee vielä raskaammaksi sen, että on koko ajan väärässä rytmissä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Iltaihminen on hyvä ja korjaa unirytminsä. Ihminen ei ole mikään lepakko tai yöperhonen.

Ei sitä voi korjata. Kyse on synnynnäisestä ominaisuudesta. Ihan sama olisi käskeä vasenkätistä muuttumaan oikeakätiseksi. Pahinta on juuri tuo asenne, jonka mukaan iltaihmiset ovat jotenkin viallisia.

Ei se ole synnynnäinen ominaisuus se yökukkuminen. Höpö höpö juttuja joilla vain selitellään asioita.

Kyllä se on . Luepa vähän tutkimuksia.

Älä usko sokeasti kaikkea mitä luet äläkä ainakaan kuvittele että kaikki tutkimukset pitäisivät tällä tavalla paikkansa. Jos mietit asiaa tarkemmin niin onhan se käytän

En jaksa selittää enempää. Kunhan vain päätin laittaa kommenttia aiheeseen avuksi.

Teen töitä teollisuudessa ja meillä tehdään 2-vuoroa. Olen jo vuosia kysellyt että voisiko tehdä pelkkää iltaa. Suurin osa työkavereista vihaa iltavuoroja. Itselle se taas sopii parhaiten. Meillä vuorojen vaihtelu ei onnistu kun osa vetäisi siitä herneet nenään. Eivät itse haluaisi tehdä pelkkää iltaa mutta eivät suo sitä halukkaille. Olisi kuulema epäreilua kun pelkän illan tekijät saisivat enemmän palkkaa. Esimies on sanonut että hänelle sopisi mutta ei halua eripuraa joka asiasta tulisi joten vastaus on ei.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppohan se aamuvirkkujen on päätään rääpiä, kun kaikki on heidän mukaansa tehty.

On muuten fakta, että iltavirkut on älykkäämpiä kuin aamuihmiset. 

Ette ole älykkäämpiä. Maailma on suunniteltu niin että ihmiset selviytyvät siellä ja suunnittelemme maailmaa niin että selviydymme siellä. Koita sinäkin tehdä jotakin muutakin kuin aukoa päätäsi lajitovereillesi, joskus lauma päättää hyljätä yksilön kostoksi.

Lauma, hyljätä. Voi luoja mikä lammas siellä määkiikään ihmeellistä raamattusanastoaan.

Hyvin olette todistaneet tyhmyytenne.

Evoluutiota kun ajattelee, niin on aina luonnollista, että ihmisillä on kronotyypoejä. Jonkun piti vartioida laumaa ja pitää tulta yllä yölläkin.

Mikä saa iltavirkun kiduttamaan itseään ja hakeutumaan työhön, joka alkaa aamulla klo 7?? Miksette työtä/alaa, jossa työt tehdään myöhemmin?

Vierailija kirjoitti:

Mikä saa iltavirkun kiduttamaan itseään ja hakeutumaan työhön, joka alkaa aamulla klo 7?? Miksette työtä/alaa, jossa työt tehdään myöhemmin?

Esim. Sote-alalla aika moni työnantaja odottaa työpanosta aamusta asti.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Omaa syytä. Ei jatkoon.

Miten se on omaa syytä, jos sattuu kronotyypiltään olemaan iltaihminen?

Tietty se on omaa syytä kun ei tee mitään asialle paitsi purnaa ja valittaa. Kuten jo edellinen kirjoittaja totesi, sisäistä "kelloa" voi muuttaa ja totutella itsensä heräämään ajoissa ja varsinkin menemään nukkumaan ajoissa. 

 

Olen yrittänyt mennä nukkumaan aikaisemmin. En saa unta, ahdistun ja saan unihäiriöitä. Mieluummin menen nukkumaan silloin, kun on jonkinlaisia toiveita saada uni, niin saan edes sen lyhyemmän yöunen.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Helppohan se aamuvirkkujen on päätään rääpiä, kun kaikki on heidän mukaansa tehty.

On muuten fakta, että iltavirkut on älykkäämpiä kuin aamuihmiset. 

Ette ole älykkäämpiä. Maailma on suunniteltu niin että ihmiset selviytyvät siellä ja suunnittelemme maailmaa niin että selviydymme siellä. Koita sinäkin tehdä jotakin muutakin kuin aukoa päätäsi lajitovereillesi, joskus lauma päättää hyljätä yksilön kostoksi.

Maatalousyhteiskunnassa ja ilman sähkövaloa ei tarvinnut olla kovin älykäs, pärjäsi heräämällä kukonlaulun aikaan töihin. Nykymaailmassa on toisin.

Itse saatan nukahtaa hetkeksi,  herätä siitä ja pyöriä sitten tunteja.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Iltaihminen on hyvä ja korjaa unirytminsä. Ihminen ei ole mikään lepakko tai yöperhonen.

Tyhmä olet. Kronotyyppi on pysyvä ominaisuus.

Mun kronokeho kummasti kyllä mukautuu siihen rytmiin, jonka itse sille asetan lomalla nukun pitkään ja valvon pitkään.. kun työt alkaa niin helvetisti vösyttäisi aamulla ja iltaisin pääse maate, mutta pari viikkoa töissä kummasti kronotuttaa sen rytmin taas sinne aamuun. 

 

miten aina nää iltaihmiset on niitä jotka valvoo yötä myöten ja valittaa, kun ei pääse aamulla ylös sängystä. En ole koskaan ollut itse aamulla virkeä, mieluummin vietän pitkää iltaa, mutta ihme kyllä, tääkin keho tpttuu siihen, että silmät ristissä noustaan laittaa aamupalaa. Virkeä ollaan vasta parin tunnin päästä töissä

Ymmärtäkää nyt jo, että se aamulla aikaisin herääminen voi olla hirveää, vaikka ei edes vvalvoisi myöhään.