Miten lopetit tupakoinnin?

Hiljalleen ilman mitään stressiä. Poltin vasta kun tuli hirvee himo tupakkaan ja pikkuhiljaa vähensin päiväannosta. Sitten yksi päivä en enää ottanut ja heitin röökiaskin pois.

Raskautta suunnitellessa siirryin nikotiinipurukumiin ja raskaana tupakanhaju oli yksi sietämättömistä hajuista. Raskauspahoinvoinneissa ei nikotiinipurkkaakaan saanut pureksittua, joten nikotiini jäi kokonaan. Sen jälkeen on kieltämättä joskus ollut tilanteita, joissa hernosauhut olisi ollut nannaa, mutta näillä hinnoilla ei ole tullut ostettua, kun koukkuun jäisi kuitenkin. Parempi näin.

En enää pöllinyt äidin askista tupakkia. Siihen loppui oli helppoa.

Kesti vuosia pyristellä eroon, koska olin vahvasti riippuvainen ja puoliso oli myös tupakoitsija. Hänen mielestään jokainen on vastuussa omasta polttamisestan, kuten onkin. On vaan tosi vaikea lopettaa, kun toinen haisee tupakalta ja ramppaa pihalla. 

Yritin höyrystää, imeskellä pastilleja, käyttää suihketta ja vihonviimeisenä niitä pusseja. Avioero oli ratkaisu. Sen jälkeen pääsin tupakasta parissa viikossa.

Lopetin kerrasta.

En edes tiennyt etukäteen, että viimeinen polttamani savuke oli viimeinen.

Champix lääkekuurin avulla loppu yli 30 vuoden tupakointi. 12 päivää söin lääkettä ja kessuttelu loppui kuin seinään. Tästä 5 vuotta aikaa. 💪

Mieti ap että jos huomenna saisit tiedon että sinulla on keuhkosyöpä. 

Mitä ajattelisit silloin itsestäsi ja valinnoistasi? Etkö pitäisi itseäsi automaattisesti tyhmimpänä kuin ketään tuttuasi, jotka eivät polta? Miten sanoisit läheisillesi, että nyt kuolet, mutta tupakka oli minusta tärkeämpää, kuin te rakkaat läheiset?

Tupakanpoltosta pääset sillä kun päätät lopettaa. Siinä menee vuosi pari aikaa ja sitten ei tupakalla ole enää merkitystä.

Jos lopettamisesi on vaan ehdollista niin tupakantuskavaivat on paljon voimakkaampia ja elämä kidutusta. Jos päätät oikeasti lopettaa ilman ehtoja ja mahdollisuuksia polttaa niin et kieri tupakantuskassa, koska siitä ei ole sinulle mitään hyötyä.

Luulen että hypnoosista olisi apua tuossa, että on päättänyt lopettaa, eikä vaan lakkoa.

Ehdollinen tupakkalakko on kuin että lätty olisi ajokoiran kuonon edessä ja olisi kielletty sitä syömästä!

Tein päätöksen lopettamisesta ja heitin roskiin kaikki askit ja sytkärit.

Kualin keuhkosyöpään..se oli silloin slut

Poltin n.20 vuotta, puoliaskia päivässä..monet ystävät lopetti ja itsekin päätin kokeilla. Nyt 10 vuotta ilman tupakkaa.

Nikotiini inhalaattori oli ihan verraton apu alkuun, imeskelin sitä ja se kävi loistavasti tupakan korvikkeena ihan missävain.

Jossain vaiheessa se vaan unohtui niinkuin koko tupakointikin, Suosittelen!!

Polta vähemmän päivässä. Sinun keho on tottunut tupakkaan. Jos et pysty olla edes 1h polttamatta niin et pysty mitenkään lopettamaan.

Vaihdoin nuuskaan. Ei henki haise ja keuhkot kiittää. 

Vierailija kirjoitti:

Vaihdoin nuuskaan. Ei henki haise ja keuhkot kiittää. 

Kyllä muuten haisee. 

Nuuskan avulla, loppui tupakointi vaikken edes yrittänyt lopettaa, nuuska vaan parempaa.

Et tarvi mitään apulaitteita/välineitä lopettamiseen.

Vain päätös lopettaa riittää. Jos tuntuu vaikealta välillä niin koita puristaa itkua ja kyyneliä. Lopettamisen tuska on miltei täysin henkistä laatua. Jos sinulla on ollut tupakan kanssa tapana mennä ulos kahvikupposen kanssa tai ilman niin jatka sitä. Rentouttaa myös ilman tupakkaa ja voi tuoda parempaa oloa. Mitään työpaikan tupakkarinkiä ilman tupakkaa ei välttämättä voi suositella, jos työpaikoilla missään edes saa enää polttaa.

Tee samoja juttuja mitä aiemminkin, mutta ilman tupakkaa.

50 vuotta puoli askia päivässä, kielenalustableteilla pääsin eroon. Liottelin n. 3 kuukautta. Vieläkin tekee joskus mieli, mutta retkahtamisvaaraa ei kyllä ole. Terveys ei käsittääkseni kovasti kärsinyt. Olen 79 vuotias mummeli ja kuljen samat kala -ja hiihtoreissut kuin 15-22 vuotiaat lapsenlapseni. Olen kyllä havaitsevinani, että kyllä he vähän yrittävät keventää.😊                   

Mies poltti 30 vuotta. Aloitti 13v. Nuorena poltti askin päivässä. Vähensi niin että poltti 10 tupakkaa päivässä. Sitten 5 tupakkaa. Sitten päätti lopettaa. Ei vaan enää polttanut ja piste. 2 viikkoa oli vaikeaa ja vähän pinna kireälläkin. Nikotiinituotteet ei sopineet kun ne närästi joten ihan luomusti lopetti. Eikä yhtään repsahdusta ole ollut nyt 15 vuoteen. Ei ota riskiä että alottaisi taas polttamaan ja tupakoinnin lopettaminen pitäisi tehdä uudestaan. Sen verran oli kova homma.

Oli pakko hampaiden poistom jälkeen ja tupakoimattomuus jäi päälle