Mies sanoi ettei alkoholia taii herkkuja 3 kuukauteen ja tunnin lenkki joka päivä.

Laihdut

Tee niin kuin mies sanoo, fiksulta kuulostaa.

Kiva se kaksistaan on lenkkeillä, ihan paikallaan tuo on

Kuulostaa kivalta, että voitte yhdessä tavoitella samaa asiaa. Moni on aivan yksin.

Jonkin kaapin keksit suklaille

Vierailija kirjoitti:

Kuulostaa kivalta, että voitte yhdessä tavoitella samaa asiaa. Moni on aivan yksin.

Kivaa, kun aikuiselle ihmiselle toinen sanoo mitä tehdään, ja toinen ei tiedä miten suhtautuisi. Yhdessä mietittynä asia kuulostaisikin kivalta. Tai no ei noin ehdottomana. Mut jäin miettimään millainen ihminen kuuntelee tuollaista puhetta ja millainen kohtelee toista noin. En voi kuvitella että kukaan sanoisi mulle noin.

Hienoa. Joka toinen suomalainen aikuinen on lihava. 

Sulla on hyvä mies.

Ei alkoholia tai herkkuja 3 kuukauteen ja tunnin lenkki joka päivä.

Annat miehen toteuttaa omaa ohjelmaansa.

No toi on hyvä aloitus perusterveyden kannalta, mutta vaikuttaa joltain pikadietiltä, joka ei ole ylläpidettävä pitkän päälle. Laihtuminen pitää ottaa täytenä elämäntapa muutoksena tai tulokset ei pysy. Ne pari kiloa mitä tossa pudottaa tulevat sitten heti takaisin kun lenkit vaihtuu karkkiin ja alkoholiin. 

 

Terveempi (ja oikeasti ylläpidettävä) tapa laihtua vanhempana on - juu - ensin vähentää alkoholia ja herkkuja (totaalikieltäytyminen ei ole toimivaa se on tutkittu ja todistettu monesti) ja sen jälkeä laittaa ruokavalio kuntoon. Proteiinit ja vihreät lautaselle. 

Tunnin lenkkien sijaan kannattaa aloittaa joku mieluisa liikuntaharrastus - ei tarvitse olla sali (se ei ole kaikkien juttu ja ei ole järkeä mennä sinne väkisinkin vääntämään). Oli se sitten padel, tennis, golf, jalkapallo, jne. Se että sen liikunnan yhteydessä on jokin mieluisa tavoitteellinen harrastus tekee siitä paljon innostuttavampaa ja jää herkemmin pelkäksi uuden vuoden lupaukseksi. Lenkeille sitten sen lisäksi jaksamisen mukaan. Tunnin lenkki väkisin ei ole ylläpidettävä ja loppuu ekan paskan kelin mukana. 

Ellei tossa ole jotain todella pahaa ongelmaa alkoholin ja sokerin kanssa niin en usko että niiden lopettaminen vaikuttaa merkittävästi ja kilot tulee takaisin heti kun niiden pariin palataan :(

Katotaan taas kuinka pitkään tämäkin "uudenvuodenlupaus" kestää.

3 kuukauden päästäkö sitten alkaa taas ryyppääminen ja mässytys? Ei tule laihtumisesta mitään.

Aloittakaa mielummin jokin kiva harrastus niinkun joku aiemmin ehdotti. Luulen että motivaatio oikeasti pysyy aivan eri tavalla kun väkinäisissä leikeissä. Kiva yhteistä tekemistä siihen päälle vielä. Onnea jokatapauksessa huolimatta siitä mihin päädytte :)

t. Viimevuonna uudenvuoden lupauksena miehen kanssa padelin aloittanut ja jolla harrastuksen vuosipäivä huomenna

Mahtavaa)  kerro sitten mikä on fiilis. 

Vierailija kirjoitti:

Katotaan taas kuinka pitkään tämäkin "uudenvuodenlupaus" kestää.

VAikuttaa ehkä elämä sen verran paremmalta vähän hoikempana ja terveempänä, että voi jäädä tavaksi. Vieroitusoireet häviävät.

Vierailija kirjoitti:

Annat miehen toteuttaa omaa ohjelmaansa.

Sitten se voikin alkaa katsella terveempää kumppania. Mene vain mukaan projektiin.

Kaivat mässylaatikon esiin ku sika lähtee lenkille

Tää nyt kuulostaa lähinnä sellaiselta tosi tyypilliseltä uuden vuoden lupaukselta eikä miltään kunto suunnitelmalta 😅Aloittakaa yhdessä mielummin joku uusi liikuntaharrastus. Nyt vuoden vaihteessa alkaa aina kaikki alkeiskurssit myös, niin helppo mennä kokeilemaan jotain mieleistä lajia