Mies sanoi ettei alkoholia taii herkkuja 3 kuukauteen ja tunnin lenkki joka päivä.

Vierailija kirjoitti:

Kivaa, kun aikuiselle ihmiselle toinen sanoo mitä tehdään, ja toinen ei tiedä miten suhtautuisi. Yhdessä mietittynä asia kuulostaisikin kivalta. Tai no ei noin ehdottomana. Mut jäin miettimään millainen ihminen kuuntelee tuollaista puhetta ja millainen kohtelee toista noin. En voi kuvitella että kukaan sanoisi mulle noin.

Niinpä, toisia ei käsketä.  Yhdessä voi päättää asioista.

Vierailija kirjoitti:

 

 

Kuvailit juuri jokaisen suomalaisen naisen ja heteropariskunnan, nainen määrää ja märisee ja mies tottelee ja kuuntelee

Ei meillä ole noin.

Entäs sen 3 kuukauden jälkeen? Aiotteko palata entisiin tapoihin ja hankkia kadotetut kilot takaisin?

Aloittelijan yleisin virhe on tehdä liikaa koska alkuinnostus, etenkin jos kyse on painonpudotuksesta.

Liikunta lisää näläntunnetta ja sitä kautta voi jopa pahentaa tilannetta, kun menee ahmimiseksi jotta jatkuvia pitkiä lenkkejä seuraavan näläntunteen saa pois. Tämään seurauksena paino voi jopa kohota ja seurauksena helposti turhautuminen, innon lopahtaminen ja entistä suurempi paino.

Ota " haaste" vastaan. Ilman alkoholia osuus helppo, herkut vaikeampi. Lenkki vaikka kävellen tekee hyvää aina. Onko teillä pikkulapsia? Jos niin tunnin lenkki yhdessä on ehkä vaikea toteuttaa. 

Eikä pidä aloittaa täysillä

Voisi tehdä hyvää meille muillekin!

Tavoite toisaalta hyvä, mutta en silti suostuisi tuohon toisen ohjaamana. Ei pieni herkku silloin tällöin pahaa tee ja on muitakin tapoja liikkua kuin lenkkeily. Tunti lenkkeillen menee kyl nopeasti, mut on sitä muutakin liikuntaa olemassa ja joskus voi pitää välipäivän. Itse en kestäisi ihmistä, joka määräisi puolestani tuollaisia asioita. Seuraavaksi sitten puuttuu ruuan määrään ja pukeutumiseen? 

Olemme treenanneet joka päivä mieheni kanssa. Paino pudonnut pari kiloa molemmilla.  T: ap. Joko kuntoilemme ulkona pyöräilemällä tai salilla. Ulkona pyöräillessä on paljon raskaampi treeni kun polkee 20 km lenkkiä.

Miten teillä on mennyt?

Hienoa että yhdessä 😀 tukekaa toisia heikkoina hetkinä.

Kerro kuulumisia!

Vierailija kirjoitti:

Ota " haaste" vastaan. Ilman alkoholia osuus helppo, herkut vaikeampi. Lenkki vaikka kävellen tekee hyvää aina. Onko teillä pikkulapsia? Jos niin tunnin lenkki yhdessä on ehkä vaikea toteuttaa. 

 

Eikä pidä aloittaa täysillä

Lapset kulkee hyvin lenkillä mukana. Puistoissa voi jumpata ja hyppiä myös. Kalorit palaa ja mieli virkistyy.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kivaa, kun aikuiselle ihmiselle toinen sanoo mitä tehdään, ja toinen ei tiedä miten suhtautuisi. Yhdessä mietittynä asia kuulostaisikin kivalta. Tai no ei noin ehdottomana. Mut jäin miettimään millainen ihminen kuuntelee tuollaista puhetta ja millainen kohtelee toista noin. En voi kuvitella että kukaan sanoisi mulle noin.

Niinpä, toisia ei käsketä.  Yhdessä voi päättää asioista.

Tommoinen 'tuuppaus' on hyväksi joskus.

Oma pt ihan hyvä idea.

Mitä nyt kuuluu?

Vierailija kirjoitti:

Olemme treenanneet joka päivä mieheni kanssa. Paino pudonnut pari kiloa molemmilla.  T: ap. Joko kuntoilemme ulkona pyöräilemällä tai salilla. Ulkona pyöräillessä on paljon raskaampi treeni kun polkee 20 km lenkkiä.

Reilussa viikossako lähti pari kiloa? Ootteko vielä jaksaneet jatkaa? Jatkaminen on tärkeämpää kuin nopeas alkurysäys. Vai olitteko molemmat obeeseja niin että painoa lähtee pelkästään limsan jättämällä?

Jätä se sika.