500g annos lasagnea pitää nälkää vain pari tuntia, missä vika?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Varmaan liikaa rasvaa. Et varmaan myöskään tehnyt täysjyvä lasagnea?

pitää hyvin nälkää kun tekee täysjyvästä ja käyttää valkokastikkeeseen ainoastaan lorauksen rypsiöljyä, ei voita kermaa tms

Jos meinaa lasagnen tehdä täysjyväpastasta, niin halvemmaksi ja saman makuisen saa kun käyttää pastalevyinä pahvia.

Kermaa ei bechameliin tulekaan, mutta voita siihen pitää laittaa. 

Trollihan tuo avaus on, kyllä puoli kiloa lasagnea pitelee nälkää loitolla monta tuntia tai sitten elimistössäsi

on jotain vikaa.

 

Paitsi jos on Urtekramin täysjyvälevyjä, niin on huippuhyvää.

Jep

Verensokeri nousee liikaa ja laskiessaan takaisin tekee näläntunteen. Insuliiniresistenssi. Hetki ketodieettiä ja paastoa ja tilanne on toinen. Tai jos näihin ei heti taivu, niin ruuan alkajaisiksi jotain hapanta, etikkainen salaatti, hapankurkkua tms. Orgaaniset hapot ja kuitu hidastavat sokerin vapautumista. Annoskoot on sitten helppo pienentää kun näläntunne alkaa kevetä ja pienikin liikkuminen syömisen yhteydessä ja päälle siirtää ylimääräistä sokeria lihaksiin. Hedelmät syödään sellaisenaan, ei mehuna.