Mitat 173cm/73kg-75kg. Haluan laihduttaa 10kg pois.

Vatsan löllöä voi tulla myös jos on ongelmia ruoansulatuksessa tai muuten suolistossa esim.

Kannattaa laihduttaa 25kg

Paljonko harrastat liikuntaa nyt? Juoksumatto ja absolutismi voisi auttaa. Älä syö mitään ultraprosessoitua.

Vierailija kirjoitti:

Onnistumisella tarkoitan nyt sellaista järkevää painon pudotusta, lisää liikuntaa ja terveellistä ruokaa. En mitään rääkki/keskitysleiri diettiä.

Ap

Onnistuu helposti, jos olet alle 30v. Onnistuu semihelposti, jos olet alle 40v. Onnistumisesta ei niin takeita, vaikka tekisit kaiken oikein ja samoin kuin nuoremmatkin, jos olet 50v tai yli.