Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kipu lihaksissa vai hermosto jumissa
06.12.2024 |
Olen nelikymppinen mies. Parikymppisenä kävin ajoittain 3-4kertaa viikossa salilla ja hiukan muuta liikuntaa päälle. Sitten tuli vuosikymmen tauko, että en tehnyt juuri mitään. Hiukan alle ja päälle 30 oli taas aktiivisempi ajanjakso, mutta lässähti taas.
Nyt 2-3 vuotta olen yrittänyt saada itseäni liikkeelle huonolla meneatyksellä. Kesällä tulleen diabetes 2 diagnoosin jälkeen entistä enemmän. Ongelmana on lihasten kivut. Lämmittelen polkemalla kuntopyörä 20min ja päälle venyttelyt siihen lihasryhmää mitä treenaan. En tee maksimipainoilla, vaan sellaisilla millä saan 3x10-15 toistoa. Lihakset saattavat olla kipeät jo seuraavana päivänä, viimeistään kahden päivän jälkeen alkaa kipu, joka kestää 3-5 päivää ja ei tee mieli reenata samoja lihaksia sinä aikana.
Ymmärtäisin, jos tämä olisi jatkunut ehkä 2-3kk, mutta nyt ollaan menty jo yli vuosi. Ikä? Pitäisikö reenata erilailla? Jotain kropassa pielessä? Voisiko vika olla hermostossa? Jotain verikokein testattavaa? Kun olen levossa, olo on lähes kivuton.
Kommentit (5)
Joskus tolppa voi auttaa selän aukaisemisessa, varovainen hetken hieronta, kun tilanne parempi. Ettei tulehduskipu ärsyynny lisää. Sormilla voi kokeilla missä kaikkialla tuntuu arkuutta tai kireyttä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Onko sitä kesällä kun on lämmintä? Talvella viileää ja se menee lihaksiin, ellei vaatetta tai patterit toimi. Miten nukkuessa tuleeko viileä lihaksiin. Nesteytysjuomaa? Elektrolyytit. Magnesium, vitamiinit, ravintoaineet, rauta. Mitä netissä sanotaan diabeteksen vaikutuksesta. Muillakin oireita, ilman diabetestä. Onko lihaksiin kipuvoide jos tulee jotain. Toisaalta lääkäri voi myös osata sanoa jotain, jos on lihaksiin erikoistunut ja elimistön toimintoihin. Entä hormonitasapaino. Alkoholi tekee outoja oireita lihaksiin tai joku lääkevalmiste, joillakin. Entä piik. haitat jos tuli. Onko autoimmuunireaktioita esimerkiksi allergioita, toimiiko Histec tai muu. Proteiinia ja pitkäkestoista hiilihydraattia, neste-suola-sokeri tasapaino? Entä tyynyn muoto sängyssä ja ergonomia. Joidenkin kroppa on helpommin kipeytyvä.
Ympäri vuoden sama. Juon kyllä hyvin vähän, mutta ravinnosta saa nestettä. Ferritiinit ovat olleet 350-500 jo yli 1,5v ei ole lääkäreitä huolettanut. Teston pyysin väkisin testauttamaan ja se oli 8,2, kun pitäisi olla päälle 10.
Alkoholiongelma on sitä luokkaa, että sitä olisi reippaasti, mutta vanhaksi mennyttä olutta joutuu laskemaan viemäriin. Viikossa menee 0-2 annosta.
Ongelmia oli ennen diabetes diagnoosia ja mm. näiden kipujen vuoksi menin työterveyteen.
Autoimmuuniasioita on ainoastaan atooppinen iho käsissä.
Lyhyitä sokereita käytän liikaa, pitäisi päästä eroon, mutta endorfiinit ovat paha vastustaja.
Vierailija kirjoitti:
Joskus tolppa voi auttaa selän aukaisemisessa, varovainen hetken hieronta, kun tilanne parempi. Ettei tulehduskipu ärsyynny lisää. Sormilla voi kokeilla missä kaikkialla tuntuu arkuutta tai kireyttä.
Olisi pari erilaista rullaa, fasciapallo, piikkimatto jne. Jalat etu ja takapuolelta ovat niin kipeät jatkuvasti, että jokaiseen lihakseen sattuu. Selkä myös pakaroista niskaan asti. Erityisesti lihaksen kiinnittymiskohdat, mutta myös koko lihas.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Onko sitä kesällä kun on lämmintä? Talvella viileää ja se menee lihaksiin, ellei vaatetta tai patterit toimi. Miten nukkuessa tuleeko viileä lihaksiin. Nesteytysjuomaa? Elektrolyytit. Magnesium, vitamiinit, ravintoaineet, rauta. Mitä netissä sanotaan diabeteksen vaikutuksesta. Muillakin oireita, ilman diabetestä. Onko lihaksiin kipuvoide jos tulee jotain. Toisaalta lääkäri voi myös osata sanoa jotain, jos on lihaksiin erikoistunut ja elimistön toimintoihin. Entä hormonitasapaino. Alkoholi tekee outoja oireita lihaksiin tai joku lääkevalmiste, joillakin. Entä piik. haitat jos tuli. Onko autoimmuunireaktioita esimerkiksi allergioita, toimiiko Histec tai muu. Proteiinia ja pitkäkestoista hiilihydraattia, neste-suola-sokeri tasapaino? Entä tyynyn muoto sängyssä ja ergonomia. Joidenkin kroppa on helpommin kipeytyvä.
Ympäri vuoden sama. Juon kyllä hyvin vähän, mutta ravinnosta saa nes
Noniin. Juot aivan liian vähän ja faskiat jumittaa sen takia.
Alue: Aihe vapaa
Onko sitä kesällä kun on lämmintä? Talvella viileää ja se menee lihaksiin, ellei vaatetta tai patterit toimi. Miten nukkuessa tuleeko viileä lihaksiin. Nesteytysjuomaa? Elektrolyytit. Magnesium, vitamiinit, ravintoaineet, rauta. Mitä netissä sanotaan diabeteksen vaikutuksesta. Muillakin oireita, ilman diabetestä. Onko lihaksiin kipuvoide jos tulee jotain. Toisaalta lääkäri voi myös osata sanoa jotain, jos on lihaksiin erikoistunut ja elimistön toimintoihin. Entä hormonitasapaino. Alkoholi tekee outoja oireita lihaksiin tai joku lääkevalmiste, joillakin. Entä piik. haitat jos tuli. Onko autoimmuunireaktioita esimerkiksi allergioita, toimiiko Histec tai muu. Proteiinia ja pitkäkestoista hiilihydraattia, neste-suola-sokeri tasapaino? Entä tyynyn muoto sängyssä ja ergonomia. Joidenkin kroppa on helpommin kipeytyvä.