Mitä suositusten mukaan pitäisi syödä? Puuroa marjoilla ja salaattia? Sienispaghettia?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huvittaa että eniten uusista ravintosuosituksista itkevät ne, jotka eivät ole noudattaneet vanhojakaan ravintosuosituksia.

Olen aidosti kiinnostunut parantamaan syömistäni, niin ihan siksi kysyin enkä vain pahoittaakseni mieleni. Välipalana pähkinät ymmärrän hyvin mutta mitä lämpimäksi ruoaksi jos elää suositusten mukaan?

Voit tehdä ja syödä ihan samanlaisia lämpimiä ruokia, mutta korvaat lihaproteiinin kasviproteeinilla. 

Todennäköisesti uhriudut palstalla asiasta vielä juhannuksenakin. Tsemppiä vaan.

Vierailija kirjoitti:

Noissa suosituksissa ei ole mainittu ollenkaan ruokarajoitteisia. Miten korvaat riisin ja muut viljatuotteilla kun on keliakia? Kaikille ei sovi myöskään palkokasvit tai pähkinät. Kaurapuuroa usein suositellaan kuitujen takia mutta itse en voi sitä syödä juurikaan kun vaikutus on päinvastainen kuin pitäisi, vatsa ei toimi enää oikein ollenkaan jos syön puuroa.

Nuo suosituksethan on aina olleet poliittisia joten sinänsä paras käyttää omaa järkeä niiden suhteen ja syödä kaikkea mitä voi kohtuudella.

Naurattaa :D Miten joku voi olla näin pöljä?

Vessapaperin kulutus ainakin lisääntyy jos noita suosituksia erehtyy noudattamaan. Sellainen määrä kasvismassaa suun ja peräaukon välissä, että pazkalla saa istua sen ajan kun ei ole ruokapöydässä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa suosituksissa ei ole mainittu ollenkaan ruokarajoitteisia. Miten korvaat riisin ja muut viljatuotteilla kun on keliakia? Kaikille ei sovi myöskään palkokasvit tai pähkinät. Kaurapuuroa usein suositellaan kuitujen takia mutta itse en voi sitä syödä juurikaan kun vaikutus on päinvastainen kuin pitäisi, vatsa ei toimi enää oikein ollenkaan jos syön puuroa.

Nuo suosituksethan on aina olleet poliittisia joten sinänsä paras käyttää omaa järkeä niiden suhteen ja syödä kaikkea mitä voi kohtuudella.

Naurattaa :D Miten joku voi olla näin pöljä?

Älä koskaan aliarvioi ihmisten uhriutumistarvetta tällä palstalla

Keitettyjä perunoita, porkkanalaatikkoa, punajuurilaatikkoa, kasvispihvejä, pinaattikeittoa, kukkakaalipaistosta, kasvisosekeittoa, hernekeittoa, kalaa, näitä pääruuiksi, aamupalalla kaurapuuroa marjoilla, välipalana kotimaisia omenoita ja mysliä rahkan kanssa. Näillä pärjäät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huvittaa että eniten uusista ravintosuosituksista itkevät ne, jotka eivät ole noudattaneet vanhojakaan ravintosuosituksia.

Olen aidosti kiinnostunut parantamaan syömistäni, niin ihan siksi kysyin enkä vain pahoittaakseni mieleni. Välipalana pähkinät ymmärrän hyvin mutta mitä lämpimäksi ruoaksi jos elää suositusten mukaan?

Voit tehdä ja syödä ihan samanlaisia lämpimiä ruokia, mutta korvaat lihaproteiinin kasviproteeinilla. 

Sekä riisi ja kovat rasvat pois.

Vierailija kirjoitti:

Keitettyjä perunoita, porkkanalaatikkoa, punajuurilaatikkoa, kasvispihvejä, pinaattikeittoa, kukkakaalipaistosta, kasvisosekeittoa, hernekeittoa, kalaa, näitä pääruuiksi, aamupalalla kaurapuuroa marjoilla, välipalana kotimaisia omenoita ja mysliä rahkan kanssa. Näillä pärjäät.

Kiitos. Tässähän tuli monia hyviä ideoita. Hernekeiton vähäinen sianliha ei varmaan haittaa, päinvastoin tekee hyvää. :)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Noissa suosituksissa ei ole mainittu ollenkaan ruokarajoitteisia. Miten korvaat riisin ja muut viljatuotteilla kun on keliakia? Kaikille ei sovi myöskään palkokasvit tai pähkinät. Kaurapuuroa usein suositellaan kuitujen takia mutta itse en voi sitä syödä juurikaan kun vaikutus on päinvastainen kuin pitäisi, vatsa ei toimi enää oikein ollenkaan jos syön puuroa.

Nuo suosituksethan on aina olleet poliittisia joten sinänsä paras käyttää omaa järkeä niiden suhteen ja syödä kaikkea mitä voi kohtuudella.

Et taida ymmärtää, mikä on suositus? Vai tarkoittaa suositus mielestäsi sitä, että allergistenkin on pakko syödä, mitä käsketään? 

Ymmärrän kyllä ja siksi viittaan kintaalla koko suositukselle. Ei koske sitten minua.

Oikeastaan paluu 80-luvun koulu- ja kotiruokiin pitkältä osin. Paitsi rasva vaihdettu terveellisempään. Silloin oltiin normaalipainoisiakin...

Vierailija kirjoitti:

Vessapaperin kulutus ainakin lisääntyy jos noita suosituksia erehtyy noudattamaan. Sellainen määrä kasvismassaa suun ja peräaukon välissä, että pazkalla saa istua sen ajan kun ei ole ruokapöydässä.

Tämä on totta. Siinä on viemärit koetuksella kun ruvetaan ulostamaan viisi kertaa päivässä ja tukitaan putket. Olin aikoinaan useamman vuoden kasvissyöjä mutta tuo on yksi syy miksi lopetin.

Vierailija kirjoitti:

Keitettyjä perunoita, porkkanalaatikkoa, punajuurilaatikkoa, kasvispihvejä, pinaattikeittoa, kukkakaalipaistosta, kasvisosekeittoa, hernekeittoa, kalaa, näitä pääruuiksi, aamupalalla kaurapuuroa marjoilla, välipalana kotimaisia omenoita ja mysliä rahkan kanssa. Näillä pärjäät.

Ja pian on diabetes kakkonen, kun tuon määrän hiilaria mättää naamaan.

Syökää ötököitä!

t. Klasu, WEF:stä.

Pihvit on varattu eliitille, rahvaalle ötököitä.

Jos haluaa joka päivä syödä lihaa, niin se on sitten 50 g/vrk tuon uuden suosituksen mukaan.

Vaikka ei niitä suosituksia juuri kukaan seuraa, saati sitten laske jotain määriä. Se, että syö mahdollisimman kasvisvoittoisesti joka päivä, on se juju näissä suosituksissa.

Jos söisin noiden uusien suositusten mukaan, en olisi koskaan kylläinen. Täysi kyllä, mutta en kylläinen. Aterioiden välillä olisi pakko saada jotain pientä hyvää. Lopulta päätyisin ahmimaan hillittömästi kaikkea. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Huvittaa että eniten uusista ravintosuosituksista itkevät ne, jotka eivät ole noudattaneet vanhojakaan ravintosuosituksia.

Olen aidosti kiinnostunut parantamaan syömistäni, niin ihan siksi kysyin enkä vain pahoittaakseni mieleni. Välipalana pähkinät ymmärrän hyvin mutta mitä lämpimäksi ruoaksi jos elää suositusten mukaan?

Voit tehdä ja syödä ihan samanlaisia lämpimiä ruokia, mutta korvaat lihaproteiinin kasviproteeinilla. 

Voi, voi. Mutta ei se kyllä samaa vastaa ravintoarvoltaan.

Lihasta saa sekä proteiinia että rautaa. Kasvisproteiinista taas ei saa yhtä paljon rautaa kuin lihasta. Tiedän tapauksia, jossa lääkäri on käskenyt lisäämään lihansyöntä huonojen rauta-arvojen takia.

Ei tässä muuta ongelmaa ole, kuin että kouluissa, päiväkodeissa ja työpaikkaruokaloissa ruvetaan suunnitelemaan menuja näiden pohjalta. 



Luvassa lyhytkasvuisia, nälkiintyneitä ja väsyneitä ihmisiä. Sitten taas ihmetellään, että mihin kilpailukyky katosi ja miksi pikaruoka maistuu yhä enemmän. 

Vierailija kirjoitti:

papuja, kalaa, hernekeittoa, falafelia, kasvisnugetteja, chili sin carne

Kalaa lukuunottamatta vatsanväänteitä aiheuttavia ruokia. Kerrostaloissa kohta rappukäytävät haisevat pierulle, kun ennen vanhaan haisi vain pannulla paistettu kala.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ootko kasviksista kuullut?

Salaattihan tuossa lukee. Tekee mieli lämmintäkin ruokaa ainakin mulla. Keitettyjä kasviksiä pääruokana?

Onhan lämpimiä kasvisruokia vaikka kuinka paljon. Ei kasviksia pakko ole kylmänä syödä.