Pornoon riippuvuus

Hei, olen jäänyt koukkuun pornon katseluun, enkä ole onnistunut lopettamaan sitä, vaikka olen yrittänyt. Olen ollut naimisissa kahdesti, mutta molemmat suhteet päättyivät nopeasti, enkä ollut tyytyväinen kumppaneihini, koska ajatukseni olivat jatkuvasti kiinni pornon maailmassa.

Minulla on oppimisvaikeuksia, ja tämä ongelma on vaikuttanut myös ihmissuhteisiini ja itsetuntooni. En ole aiemmin puhunut tästä kenellekään, mutta haluaisin nyt pyytää apua. Onko teillä tietoa tai käytännön neuvoja, joiden avulla voisin päästä irti tästä riippuvuudesta?