Edullisia ruokia

Vierailija kirjoitti:

Makkarakeittoon saa tarvikkeet alle vitosella, jos vaan jotain mausteita löytyy valmiiksi.

Itsetehdyn pitsan voi tehdä kalliistikin, on monesti tehty, mutta halvallakin saa tehtyä jos tekee pohjat itse ja ostaa halvimmat kinkkusuikaleet ja juustoraasteen.

Mikään makkara tai leikkele ei kuulu edulliseen ruokavalioon jos tarkoitus on tehdä myös terveellistä ruokaa. Juusto on tarpeeton ja epäterveellinen ylellisyystuote.

Kanaa tai jos halpaa lihaa pitää olla niin sitten jauhelihaa jollei kokolihaan raha riitä. Kyllähän makkara hyvää on mutta ravitsemus- ja hintasuhde on kehno.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hernekeitto, kaalikeitto, perunakeitto, kaalilaatikko, perunalaatikko, hernepyörykät.

Tein hernekeiton tänään viikonlopun ruoaksi, ainekset maksoi yli 24€ ja tästä syö 4 annosta...

Täällä väitetään että keitot on halpoja...

Eines keiton olisin saanut alle eurolla.....

 

Tässä aine lista ja hinnat:

Sipuli 1.89€

Hk sauna palvi kinkku 600g 11€

Ruoka kerma 2€

Herneet 1kg 3€

Mustapippuri 3.60€

Suola 100g 1€

Meirami 2€

Mä teen jauhelihaan, kun paketti maksaa n 3e

Ap

Ostakaa mielummin potkaa kuten minäkin, tulee oikeaa hernekeittoa! Eikä maksa niin paljon!

Aito hernekeitto:

Huuhtele ja liota herneet pakkauksen ohjeen mukaan.

Keitä herneitä vedessä kunnes koostumus on mieleisesi. Suolaa mieltymyksen mukaan.

Mitään muuta hernekeittoon ei tarvitse ja kyllä sitä kerran viikkoon syö, hernehän on ihan hyvän makuista sellaisenaan.

Maultaan ei käytännössä eroa halvoista eineshernekeitoista.

Mä joskus tiukilla olleena katsoin ensin tarjoukset, ostin lihaa (tai kalaa jos se olisi ikinä halpaa) ja tein siitä sitten ruokalistan kun usein se proteiini on kalleinta

Tämä ei tietty käy erikoisruokavalioita käyttäville, mutta näin itse ruokin perhettä muutaman hankalan vuoden läpi

Viisi annosta tuli tällaisesta padasta.

400 g naudanjauhelihaa isossa kattilassa kypsennettynä. Siihen pippuria ja lihaliemikuutio. 9 desiä vettä, kun liha on kypsynyt.

Sekaan porkkanapaloja ja 3 desiä basmatiriisiä. Suolaa lopuksi. Keitetään n. 15min pienellä lämmöllä.

Hyvää välillä.

Vierailija kirjoitti:

Minulle riisipuuro on  yksi säästöruuista. Laitan maidon tilalta ruokakermaa. Tulee  täyttävää. En tiedä mitä maito maksaa , kun en sitä käytä, mutta yhden 2.-3 litran nesteisen puuron tekee tuolla 49 senttiä maksavalla ruokakermalla. 

Miksi et osta kermaa ja lantraa sitä vedellä? Sitähän ruokakerma on tärkkelyksellä lisättynä. Tulee halvemmaksi ostaa kermaa ja kotona lantrata vedellä eikä maksaa siitä vedestä kaupassa. 

Vierailija kirjoitti:

Viisi annosta tuli tällaisesta padasta.

400 g naudanjauhelihaa isossa kattilassa kypsennettynä. Siihen pippuria ja lihaliemikuutio. 9 desiä vettä, kun liha on kypsynyt.

Sekaan porkkanapaloja ja 3 desiä basmatiriisiä. Suolaa lopuksi. Keitetään n. 15min pienellä lämmöllä.

Hyvää välillä.

Kulut on 4 euroa naudanjauheliha. Riisi 0,5 euroa, mausteet ja porkkana 0,5 euroa ja sähkö maks. 0,5 euroa. Joten annoksen hinnaksi tulee noin euro per annos. Edullista sanoisin.

Pastan kanssa kastike,  missä jauhelihaa,  papuja, sipuli, reilusti porkkanaa raasteena, tomaattimurskaa ja mausteet maun mukaan.

Riittää useammalle aterialle  .

Vierailija kirjoitti:

Viisi annosta tuli tällaisesta padasta.

400 g naudanjauhelihaa isossa kattilassa kypsennettynä. Siihen pippuria ja lihaliemikuutio. 9 desiä vettä, kun liha on kypsynyt.

Sekaan porkkanapaloja ja 3 desiä basmatiriisiä. Suolaa lopuksi. Keitetään n. 15min pienellä lämmöllä.

Hyvää välillä.

Jauhelihan ruskistaminen on haitallista ja muu kypsentäminen tarpeetonta. Maku ei todellisuudessa siitä parane, väri saattaa tulla hiukan miellyttävämmäksi.

Lihaliemikuutiot ovat lähinnä suolaa, kovaa rasvaa ja lisäaineita - tarpeeton terveyshaitta ja kustannus.

Raaka-aineet voi laittaa veteen suoraan. Ihan yhtä hyvää tulee.

Aina mielummin linssejä kuin pahvin makuista soijarouhetta. Reilulla chilillä tai valkosipulilla maustettu linssi-porkkanasosekeitto, jos tomaatti halpaa niin sitäkin tai vaikka purkki halvinta tomaattimurskaa sekaan niin parempaa.

Perunamunakas, etenkin jos (kesällä) on saatavilla reilusti vaikka ruohosipulia sekaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulle riisipuuro on  yksi säästöruuista. Laitan maidon tilalta ruokakermaa. Tulee  täyttävää. En tiedä mitä maito maksaa , kun en sitä käytä, mutta yhden 2.-3 litran nesteisen puuron tekee tuolla 49 senttiä maksavalla ruokakermalla. 

Miksi et osta kermaa ja lantraa sitä vedellä? Sitähän ruokakerma on tärkkelyksellä lisättynä. Tulee halvemmaksi ostaa kermaa ja kotona lantrata vedellä eikä maksaa siitä vedestä kaupassa. 

Riisipuuron voi tehdä yhtä hyvin veteen. Itse teen uunipuurona ja lorautan ruokaöljyä päälle (energiamäärän lisäämiseksi). Eipä pala pohjaan...

Maidon tai kerman voi lisätä sitten lautaselleen jos niitä kokee tarvitsevansa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Viisi annosta tuli tällaisesta padasta.

400 g naudanjauhelihaa isossa kattilassa kypsennettynä. Siihen pippuria ja lihaliemikuutio. 9 desiä vettä, kun liha on kypsynyt.

Sekaan porkkanapaloja ja 3 desiä basmatiriisiä. Suolaa lopuksi. Keitetään n. 15min pienellä lämmöllä.

Hyvää välillä.

Kulut on 4 euroa naudanjauheliha. Riisi 0,5 euroa, mausteet ja porkkana 0,5 euroa ja sähkö maks. 0,5 euroa. Joten annoksen hinnaksi tulee noin euro per annos. Edullista sanoisin.

Kohtuuhintaista kyllä. Säästölinjalla naudanlihan kun vaihtaa kanaan, jättää lihaliemikuution pois ja käyttää halvinta riisiä niin halpenee ehkä 30% - arvelen.

Jos riisin maku alkaa kyllästyttää niin sitä voi paahtaa, jolloin ruuasta tulee pilahvia.

Vierailija kirjoitti:

Mä joskus tiukilla olleena katsoin ensin tarjoukset, ostin lihaa (tai kalaa jos se olisi ikinä halpaa) ja tein siitä sitten ruokalistan kun usein se proteiini on kalleinta

Tämä ei tietty käy erikoisruokavalioita käyttäville, mutta näin itse ruokin perhettä muutaman hankalan vuoden läpi

En oikein käsitä miksi noin ei tekisi aina, jollei säästyneille rahoille ole itsellä käyttöä niin voi antaa hyväntekeväisyytenä tarvitsevalle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hernekeitto, kaalikeitto, perunakeitto, kaalilaatikko, perunalaatikko, hernepyörykät.

Tein hernekeiton tänään viikonlopun ruoaksi, ainekset maksoi yli 24€ ja tästä syö 4 annosta...

Täällä väitetään että keitot on halpoja...

Eines keiton olisin saanut alle eurolla.....

 

Tässä aine lista ja hinnat:

Sipuli 1.89€

Hk sauna palvi kinkku 600g 11€

Ruoka kerma 2€

Herneet 1kg 3€

Mustapippuri 3.60€

Suola 100g 1€

Meirami 2€

Hernekeittoon tarvii hernepussin, suolaa ja vettä. Jotain kolme euroa tulee isolle kattilalliselle hinnaksi.

Lihaliemikuutioilla voi maustaa liemen, tulee jotain 20 sentin lisäkustannukset

-säästäväinen palstamartta sivusta

Riisin tilalla olen alkanut käyttää kauraa, myydäänköhän se nimellä pitkäjyväinen kaura. Riisi on halvempaa mutta ei täyttävää, maistuvaa eikä terveellistä. Kaura täyttää, siinä on oma miellyttävä maku ja on terveellistä, jämät sopii kylmänä hyvin mm salaatteihin.

Perunalla pitää tutkitusti nälän pois pisimpään ja jotain vitamiineja ym on versus makaroni ja riisi. Ja halpaa kuin saippua.

- Pinaattikeitto ja keitetyt kananmunat

- Spaghettia ja jauhelikastiketta

- Kanankoivet, riisi ja currykastike

- Pyttipannu

- Nakkikastike ja perunamuusi

- Uuniriisipuuro ja kiisseli / mehukeitto

- Uunimakkara ja perunamuusi

- Hernekeitto ja pannukakku

Itsetehtdyt ruuat on yleensä halvempia kuin valmisruuat. Mitä "raaka-aineemmasta" ruuat tehdään, sitä halvempia ne on. Lanttulooraa voi ostaa valmiina eineksenä 5-10€/kg. Voi ostaa lanttusosetta pakastimesta, 5-8€/kg. Tai ostaa lanttuja Cittarin tarjouksesta 1€/2kg, siihen sitten mausteita, siirappia jne. Korppujauhoja voi tehdä leivänkannikoista itse.

Meidän viimeaikaisia edullisia ruokia:

pasta carbonara (pekonista, K-Menun on halvinta ja kotimaista)

kylmäsavulohipasta punalaputetusta lohesta

jauhelihakeitto, kasviksina kaalia, cittarin tarjousjuureksia

Uunimakkarat+ranskalaiset - prismasta halvinta uunilenkkiä, xtran ranskalaisia jos ei tee itse, ja halpaa kermajuustoa muutama viipale.

Hodarit: tarjousnakkeja, keltalaputetut hodarisämpylät, itsetehdyt coleslaw ja kurkkusalaatti

Pitsa: taikina halvimmista vehnäjauhoista, juustoa, tomaattikastike itsetehty tomaattimurskasta, max 2 täytettä

perunamuusi ja jauhelihakastike

espanjalaistyyppinen munakas (eli perunamunakas)

kurpitsaletut (pumpkin pancakes ilman niitä joulumausteita)

Kaalilaatikko, kaalia, riisiä, jauhelihaa+soijarouhetta+sienirouhetta, siirappia, meiramia tai oreganoa, mausteita jauhelihan sekaan, suolaa.

Hernekeitto: herneet 0,49€/500g, punalaputettu jauheliha 2€, suolaa, meiramia (oreganoa).

naposteltavaksi tehtiin paahdettuja kurpitsansiemeniä (halloween-kurpitsan sisälmykset siis)

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Hernekeitto, kaalikeitto, perunakeitto, kaalilaatikko, perunalaatikko, hernepyörykät.

Tein hernekeiton tänään viikonlopun ruoaksi, ainekset maksoi yli 24€ ja tästä syö 4 annosta...

Täällä väitetään että keitot on halpoja...

Eines keiton olisin saanut alle eurolla.....

 

Tässä aine lista ja hinnat:

Sipuli 1.89€

Hk sauna palvi kinkku 600g 11€

Ruoka kerma 2€

Herneet 1kg 3€

Mustapippuri 3.60€

Suola 100g 1€

Meirami 2€

Hernekeittoon tarvii hernepussin, suolaa ja vettä. Jotain kolme euroa tulee isolle kattilalliselle hinnaksi.

Lihaliemikuutioilla voi maustaa liemen, tulee jotain 20 sentin lisäkustannukset

-säästäväinen palstamartta sivusta

Itsekin käytin liemikuutioita aiemmin. Nyt vastustan periaatteesta noita lisäainekuutioita, haitallisia ovat ja turha kulu, vaikkakin pieni. Eräretkillä voivat olla näppäriä, kotioloissa kannattaa käyttää ihan oikeita mausteita.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Minulle riisipuuro on  yksi säästöruuista. Laitan maidon tilalta ruokakermaa. Tulee  täyttävää. En tiedä mitä maito maksaa , kun en sitä käytä, mutta yhden 2.-3 litran nesteisen puuron tekee tuolla 49 senttiä maksavalla ruokakermalla. 

Miksi et osta kermaa ja lantraa sitä vedellä? Sitähän ruokakerma on tärkkelyksellä lisättynä. Tulee halvemmaksi ostaa kermaa ja kotona lantrata vedellä eikä maksaa siitä vedestä kaupassa. 

2-3 litran nesteeseen purkki ruokakermaa, eikös se ole sitä lantraamista?

Lihan kun jättää pois ruokavaliosta, niin säästyy rahaa vaikka millaisiin herkkuihin.

Vierailija kirjoitti:

Mä joskus tiukilla olleena katsoin ensin tarjoukset, ostin lihaa (tai kalaa jos se olisi ikinä halpaa) ja tein siitä sitten ruokalistan kun usein se proteiini on kalleinta

Tämä ei tietty käy erikoisruokavalioita käyttäville, mutta näin itse ruokin perhettä muutaman hankalan vuoden läpi

Kaikki tarvittavat aminohapot saa kasviproteiineista paljon halvemmalla kuin lihasta.