Lue keskustelun säännöt.
Miten saa syötyä kilon kasviksia päivässä?
Kommentit (46)
Suomalaisten kasvipainotteinen ruokavalio tarkoittaa paria palaa kurkkua ison peruna-liha vuoren vierellä
Käyttäkää nyt oikeasti sitä lautasmallia. Ei ole niin vaikeaa. Näin lounas ja päivällinen. Muuten hedelmää / smoothieta / puuroa marjoilla / vaikka dippivihanneksia. Ei ole niin vaikeaa. Ala vaan syömään niitä kasviksia ruokana, ei pelkkänä lisukkeena
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Aamupalalla jugurtin tai puuron kanssa 200 grammaa marjoja. Lounaaksi salaatti tai kasvissosekeitto, jossa kasviksia 300 grammaa. Leivän päälle esimerkiksi tomaatti 100 grammaa. Välipalaksi hedelmä tai kaksi 200 grammaa. Illallisella lämmintä kasvislisuketta, esimerkiksi juuressose tai kasvisgratiini 300 grammaa. Taisi jo mennä yli kilon, eikä ole vaikeaa.
Mutta kuka tommosta söisi?
Aamulla pakastepussi marjoja ja kaksi appelsiinia PäivällisellämLanttua, naurista ja palsternakkaa raastettuna lisäkkeenä porkkaraastetta, pussi herneitä leivän päälle sipuli viipaloituna, kurkkuraastetta ilapalaksi pari tomaattia, pussillinen retiisejä
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupalalla jugurtin tai puuron kanssa 200 grammaa marjoja. Lounaaksi salaatti tai kasvissosekeitto, jossa kasviksia 300 grammaa. Leivän päälle esimerkiksi tomaatti 100 grammaa. Välipalaksi hedelmä tai kaksi 200 grammaa. Illallisella lämmintä kasvislisuketta, esimerkiksi juuressose tai kasvisgratiini 300 grammaa. Taisi jo mennä yli kilon, eikä ole vaikeaa.
Mutta kuka tommosta söisi?
Sellainen, joka haluaa pysyäa mahdollisimman kauan terveenä, eikä halua kuormittaa terveydenhoitoa esim. sairastumalla Diabetekseen, Syöpään jne
Syömällä aamulla ensimmäiseksi Professorin vihreää energiapuuroa, siinä tulee jo puoli kiloa kasviksia. Ja joka ruokaan mukaan kasviksia. Esim. Jauhelihakastikkeeseen porkkanaa, palsternakkaa, selleriä, sipulia, tomaattia. Ja pöydälle kulhoon makeita minitomaatteja, joita napsii aina ohi mennen. Ja lisukesalaatit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syö lihaa ja eläinrasvaa. Kasvikset on elukoiden ruokaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupalalla jugurtin tai puuron kanssa 200 grammaa marjoja. Lounaaksi salaatti tai kasvissosekeitto, jossa kasviksia 300 grammaa. Leivän päälle esimerkiksi tomaatti 100 grammaa. Välipalaksi hedelmä tai kaksi 200 grammaa. Illallisella lämmintä kasvislisuketta, esimerkiksi juuressose tai kasvisgratiini 300 grammaa. Taisi jo mennä yli kilon, eikä ole vaikeaa.
Mutta kuka tommosta söisi?
Sellainen, joka haluaa pysyäa mahdollisimman kauan terveenä, eikä halua kuormittaa terveydenhoitoa esim. sairastumalla Diabetekseen, Syöpään jne
Diabeteksen ja syövän saa juuri kasviksia syömällä. Lihaa ja eläinrasvaa syömällä pysyy taas laihana sekä terveenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun maha ei kestä kuin ehkä 150 g kasviksia päivässä. Pyrin kyllä syömään vähemmän, lähinnä marjoja, hapanvihanneksia, uunikasviksia, porkkanaraastetta, kesällä avomaan vihanneksia. Muuten lihaa, kalaa, munia, juustoa, maksaa, vähän viiliä ja piimää, joskus hiukan riisiä. Mitä vähemmän syön kasviksia, sitä paremmin voin: ei ilmavaivoja tai turvotusta, suoli toimii hyvin, tasainen verensokeri, nukun hyvin, olen energinen. Tällä ruokavaliolla tippui viitisen kiloa painoa (ei ollut ylipainoa), enkä ole muutamaan vuoteen sairastanut mitään. Iho on loistavassa kunnossa, samoin hiukset ja kasvaa kohisten. Ferritiini nousi kymmenestä yli sataan.
No voihan sen ajatella niin, että lehmä on syönyt monta kiloa heinää, niin voi sit syödä sen pihvin sitten?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No voihan sen ajatella niin, että lehmä on syönyt monta kiloa heinää, niin voi sit syödä sen pihvin sitten?
Märehtijät putsaavat kasvikset mahoissaan kasvimyrkyistä sekä antiravinteista ja tuottavat ihmiselle syötäväksi terveellistä eläinperäistä ravintoa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupalalla jugurtin tai puuron kanssa 200 grammaa marjoja. Lounaaksi salaatti tai kasvissosekeitto, jossa kasviksia 300 grammaa. Leivän päälle esimerkiksi tomaatti 100 grammaa. Välipalaksi hedelmä tai kaksi 200 grammaa. Illallisella lämmintä kasvislisuketta, esimerkiksi juuressose tai kasvisgratiini 300 grammaa. Taisi jo mennä yli kilon, eikä ole vaikeaa.
Mutta kuka tommosta söisi?
Ei ainakaan suomalainen läskiperse.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Aamupalalla jugurtin tai puuron kanssa 200 grammaa marjoja. Lounaaksi salaatti tai kasvissosekeitto, jossa kasviksia 300 grammaa. Leivän päälle esimerkiksi tomaatti 100 grammaa. Välipalaksi hedelmä tai kaksi 200 grammaa. Illallisella lämmintä kasvislisuketta, esimerkiksi juuressose tai kasvisgratiini 300 grammaa. Taisi jo mennä yli kilon, eikä ole vaikeaa.
Mutta kuka tommosta söisi?
Ei ainakaan suomalainen läskiperse.
Hedelmien ja hiilihydraattipitoisten kasvisten mussuttajat niitä läskiperseitä juuri ovat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön päivittäin noin 5 palaa kokojyväleipää, päällyksenä on aina jotain kasvista tai hedelmää (nyt on persimonikausi), ja pääaterian syön päivällä, se koostuu enimmäkseen juureksista ja kasviksista, vain vähän kanaa tai kalaa on joukossa ja lisänä vielä uunijuureksia (tehdään usein).
Ei siitä taida tulla kiloa päivässä, mutta olen pienikokoinen, enkä hirveän paljon jaksaisi mitään syödäkään. Mies syö samaa, mutta enemmän, ja hänellä on vähän makea hammas, niin leipoo itselleen jotain marjapiirakkaa tms herkkua kahville.
Tietysti joskus syödään esim. jäätelöä, mutta korkeintaan kerran viikossa.
Aamupala: 2 munan kokkeli (sis. kermaa, paistettu voissa), 2 rkl hapankaalta. Kuppi kermakahvia.
Lounas: 2 kaslerpihviä, n. desi porkkanaraastetta. Ab-piimää pari desiä. Jälkiruokana pala 86% suklaata.
Päivällinen: siikafile nahkoineen, paistettu gheessä, uunilanttua ehkä 50 g, sienisoosia pari desiä (sis. Kermaa ja voita) jälkkäri pari rkl puolukoita + desi sokeritonta kermavaahtoa.
Jos tulee vielä nälkä, syön iltapalaksi palan leipäjuustoa.
Tuliko riittävästi kasviksia? Olen hoikka ja terve kohta 60 v.
Osta kilo pehmeää tofua ja tunge se kurkustasi alas.
Vierailija kirjoitti:
Jos syöt 5 kertaa päivässä niin 200g marjoja/vihanneksia/hedelmiä per ateria
Kuka syö 5 ateriaa päivässä, koko ajan jotain mussuttamista
Oleksä lehmä? Vai miksi kilo kasviksia? Sika?
Vierailija kirjoitti:
Aamupala: 2 munan kokkeli (sis. kermaa, paistettu voissa), 2 rkl hapankaalta. Kuppi kermakahvia.
Lounas: 2 kaslerpihviä, n. desi porkkanaraastetta. Ab-piimää pari desiä. Jälkiruokana pala 86% suklaata.
Päivällinen: siikafile nahkoineen, paistettu gheessä, uunilanttua ehkä 50 g, sienisoosia pari desiä (sis. Kermaa ja voita) jälkkäri pari rkl puolukoita + desi sokeritonta kermavaahtoa.
Jos tulee vielä nälkä, syön iltapalaksi palan leipäjuustoa.
Tuliko riittävästi kasviksia? Olen hoikka ja terve kohta 60 v.
Vähän voisi vielä kasviksia vähentää. Varsinkin nuo raasteet / kypsentämättömät myrkyt pois.
Syön kasviksia ruoan ohessa, mutta lisäksi teen usein smoothieita, joihin upotan reilut 0,5 - 0,7 kg vihanneksia ja hedelmiä. N. litran smoothien saa helposti juotua päivän mittaan.