Lue keskustelun säännöt.
Onko 500g jauhelihaa päivässä paljon?
Kommentit (48)
Vierailija kirjoitti:
Lihavalmisteita ja punaista lihaa ei tulisi käyttää enempää kuin 500 g viikossa. Määrä tarkoittaa kypsää lihaa ja vastaa raakapainoltaan 700750 grammaa. Yksi annos kalaa tai lihaa painaa kypsänä noin 100150 g.
Siipikarjan liha on vähärasvaista ja sen rasva on laadultaan parempaa kuin naudan ja lampaan lihan rasva. Lihassa on erityisen runsaasti hyvin imeytyvää rautaa. Punainen liha (naudan-, lampaan- ja sianliha) olisi hyvä valita mahdollisimman vähärasvaisena ja lihavalmisteet lisäksi mahdollisimman vähäsuolaisina.
Älä jaksa
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle toi riittää 5 aterialle. Jos siis se jauheliha on aterian ainoa proteiininlähde.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No saa ehkä suolistosyövän aikanaan. Omia valintoja, suositus viikossa 350g
Aikamoinen proteiinin vaje sulla
Ei sitä proteeinia ole kyllä pakko lihasta saada.
Meidän koiralle 500 grammaa päivässä jauhelihaa on minimimäärä, jonka se syö.
Mikä mies se on joka ei kiloa vedä jo aamiaisella jauhelihaa ja seisaltaan? Ja rasvaisinta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikä mies se on joka ei kiloa vedä jo aamiaisella jauhelihaa ja seisaltaan? Ja rasvaisinta!
Raakana?😁😆😁😆
Muistakaa kuitenkin pestä se jauhen liha ennen paistamista, ettei tule pöpöjä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No eihä toi oo mitää
Mut ei varmaa kannata ihan jokapäivä sitä jauhelihaa kumminkaa tunkea naamariin, paljon terveellisimpiäkin vaihtoehtoja on olemassa.
Rasvainen liha on ihmiselle terveellisintä ravintoa sillä nykyihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva. Tämä ei ole mikään mielipidekysymys vaan tieteellinen fakta: kaikki löydetyt ihmiset/esi-ihmiset ennen maanviljelyksen keksimistä ovat luuston isotooppianalyysin perusteella olleet lihansyöjiä.
Uskon kyllä että vaikka kolmikymppiseksi elää hyvin liharuokavaliollakin ja pysyy raamikkaana.
Itseltäni lopahti isoin lihansyönti-innostus peräsuolisyöpien riskitekijöistä lukiessa.
Muutenkin ruokavaliooni tuli muutoksia kun aloin pohtia pitkäikäisenäkin olisi kiva olla terve ja hyvinvoiva.
Kasvissyöjäksi en kumminkaan voi alkaa kun en oikein saa proteiineja riittävästi. Kalaa ja kanaa meneekin runsaasti.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No eihä toi oo mitää
Mut ei varmaa kannata ihan jokapäivä sitä jauhelihaa kumminkaa tunkea naamariin, paljon terveellisimpiäkin vaihtoehtoja on olemassa.
Rasvainen liha on ihmiselle terveellisintä ravintoa sillä nykyihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva. Tämä ei ole mikään mielipidekysymys vaan tieteellinen fakta: kaikki löydetyt ihmiset/esi-ihmiset ennen maanviljelyksen keksimistä ovat luuston isotooppianalyysin perusteella olleet lihansyöjiä.
Tuoreimpien isotooppianalyysien mukaan ihminen ei syönytkään lihaa niin paljon kuin on luultu, vaan kasvisvoittoisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syön maksimissaan 100 g päivässä, mutta olen alle 160 pitkä ja alle 50 kilon, joten en tarvitse paljoa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis yhdelle ihmiselle? No on todella paljon.
Avaa tätä vähän
Ihminen tarvitsee minimissään noin 100 g proteiinia päivässä
Tätä ei edes saa jos syö 500g jauhelihaa (90 g)
Jokaisen proteiinintarve on yksilöllinen, ja proteiinia saa muustakin kuin lihasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Siis yhdelle ihmiselle? No on todella paljon.
Avaa tätä vähän
Ihminen tarvitsee minimissään noin 100 g proteiinia päivässä
Tätä ei edes saa jos syö 500g jauhelihaa (90 g)
Jokaisen proteiinintarve on yksilöllinen, ja proteiinia saa muustakin kuin lihasta.
Sinänsä totta. Tosin ikääntyessä proteiinin tarve lisääntyy ja on melko hankalaa saada riittävä proteiinimäärä. Itse tarvitsisin ikääntyvänä lihaksikkaana ja isona miehenä jopa 150 g proteiineja kun olen toipilaskin. Ei meinaa millään kasvisruokien proteiinit riittää enkä oikein haluaisi käyttää proteiinilisiä. Kalaa ja kanaa menee isoja määriä kokojyvätuotteiden ja linssien lisäksi.
-eri
Ei tai on. Pelkän jauhelihan syöminen alkaa kyllästyttämään aika nopeasti. Seuraavana päivänä syö pekonia ja sitä seuraavana jotain muuta lihaa, sitten taas jauhelihaa.
400g naudan jauhelihaa menee yhdellä aterialla
Työtön mies
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
No eihä toi oo mitää
Mut ei varmaa kannata ihan jokapäivä sitä jauhelihaa kumminkaa tunkea naamariin, paljon terveellisimpiäkin vaihtoehtoja on olemassa.
Rasvainen liha on ihmiselle terveellisintä ravintoa sillä nykyihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva. Tämä ei ole mikään mielipidekysymys vaan tieteellinen fakta: kaikki löydetyt ihmiset/esi-ihmiset ennen maanviljelyksen keksimistä ovat luuston isotooppianalyysin perusteella olleet lihansyöjiä.
Argumenttisi kaipaisi vähän ryhtiä
Jos se on teurastamon päivän tuotanto niin ei kovin paljon.
Muutenkin aika vähän siihen paskamäärään verrattuna, mitä ap jauhaa.
Todellakin on. Itse syön korkeintaan 100 grammaa. Munuaiset poksahtaa ja suolisto kärsii tuollaisesta.
On. Kuka hullu syö noin paljon lihaa?