Onko 500g jauhelihaa päivässä paljon?

Vierailija kirjoitti:

Lihavalmisteita ja punaista lihaa ei tulisi käyttää enempää kuin 500 g viikossa. Määrä tarkoittaa kypsää lihaa ja vastaa raakapainoltaan 700750 grammaa. Yksi annos kalaa tai lihaa painaa kypsänä noin 100150 g. 

Siipikarjan liha on vähärasvaista ja sen rasva on laadultaan parempaa kuin naudan ja lampaan lihan rasva. Lihassa on erityisen runsaasti hyvin imeytyvää rautaa. Punainen liha (naudan-, lampaan- ja sianliha) olisi hyvä valita mahdollisimman vähärasvaisena ja lihavalmisteet lisäksi mahdollisimman vähäsuolaisina. 

Uusi suositus on 350 grammaa lihaa viikossa.

Hyi. Karmea hiilijalanjälki. 

On.  Tuosta määrästä teen ruuan 3lle 3 päiväksi

Kulutat maapalloa yhtä paljon kuin 5 normaalia ihmistä. 

Jos se 500 grammaa on kissan tai fretin lihaa, se on vähärasvaista ja uskoisin, että sellaisen annoksen voi popsia vaikka joka päivä. Mutta rasvainen naudan jauheliha (esim. 17 %) ei joka päivä nautittuna ole hyväksi.

Vaikuttaa siltä, että syömäsi päivittäinen lihamäärä mietityttää sinua.

Up

Nelihenkiselle perheelle ihan ok, kunhan ei joka päivä toistu.