Lue keskustelun säännöt.
Onko 500g jauhelihaa päivässä paljon?
Kommentit (48)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Riippuu kuinka iso olet :D
Itse syön 6 kananmunaa voissa paistettuna ja 400g jauhelihaa per päivä.
Siis yhdelle ihmiselle? No on todella paljon.
No eihä toi oo mitää
Mut ei varmaa kannata ihan jokapäivä sitä jauhelihaa kumminkaa tunkea naamariin, paljon terveellisimpiäkin vaihtoehtoja on olemassa.
Jos koko perheelle 500 grammaa päivässä, niin varmaan ihan normaalia. Mutta yrittäkää nyt jotain muutakin syödä välillä. Tulee aika yksitoikkoiseksi muuten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Normaali kokoiselle ja kohtuudella liikkuvalle on. Isolle aktiiviselle bodaajalle ei.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
No eihä toi oo mitää
Mut ei varmaa kannata ihan jokapäivä sitä jauhelihaa kumminkaa tunkea naamariin, paljon terveellisimpiäkin vaihtoehtoja on olemassa.
Rasvainen liha on ihmiselle terveellisintä ravintoa sillä nykyihmisen luontainen ruokavalio on liha ja eläinrasva. Tämä ei ole mikään mielipidekysymys vaan tieteellinen fakta: kaikki löydetyt ihmiset/esi-ihmiset ennen maanviljelyksen keksimistä ovat luuston isotooppianalyysin perusteella olleet lihansyöjiä.
No saa ehkä suolistosyövän aikanaan. Omia valintoja, suositus viikossa 350g
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos on vaikka kuusihenkinen perhe, niin ei. Ei tietty joka päivä jauhelihaa syödä.
Vierailija kirjoitti:
No saa ehkä suolistosyövän aikanaan. Omia valintoja, suositus viikossa 350g
Sinä sen syövän saat hiilihydraatteja ja kuituja popsimalla. Ne kun eivät kuulu ihmisen luontaiseen ruokavalioon. Warburgin efekti jyllää hiilihydraattia mussuttavien elimistössä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Normaali kokoiselle ja kohtuudella liikkuvalle on. Isolle aktiiviselle bodaajalle ei.
Jos on painoa yli 50kg niin 500g rasvaista lihaan on ihan sopiva annos että pääsee sinne 2g proteiinia per painokilo tuntumaan. 100kg+ bodari saa syödä sitten yli kilon lihaa päivässä tms.
Lihavalmisteita ja punaista lihaa ei tulisi käyttää enempää kuin 500 g viikossa. Määrä tarkoittaa kypsää lihaa ja vastaa raakapainoltaan 700750 grammaa. Yksi annos kalaa tai lihaa painaa kypsänä noin 100150 g.
Siipikarjan liha on vähärasvaista ja sen rasva on laadultaan parempaa kuin naudan ja lampaan lihan rasva. Lihassa on erityisen runsaasti hyvin imeytyvää rautaa. Punainen liha (naudan-, lampaan- ja sianliha) olisi hyvä valita mahdollisimman vähärasvaisena ja lihavalmisteet lisäksi mahdollisimman vähäsuolaisina.
Vierailija kirjoitti:
Siis yhdelle ihmiselle? No on todella paljon.
Avaa tätä vähän
Ihminen tarvitsee minimissään noin 100 g proteiinia päivässä
Tätä ei edes saa jos syö 500g jauhelihaa (90 g)
Vierailija kirjoitti:
Lihavalmisteita ja punaista lihaa ei tulisi käyttää enempää kuin 500 g viikossa. Määrä tarkoittaa kypsää lihaa ja vastaa raakapainoltaan 700750 grammaa. Yksi annos kalaa tai lihaa painaa kypsänä noin 100150 g.
Siipikarjan liha on vähärasvaista ja sen rasva on laadultaan parempaa kuin naudan ja lampaan lihan rasva. Lihassa on erityisen runsaasti hyvin imeytyvää rautaa. Punainen liha (naudan-, lampaan- ja sianliha) olisi hyvä valita mahdollisimman vähärasvaisena ja lihavalmisteet lisäksi mahdollisimman vähäsuolaisina.
Naudanlihan rasvaprofiili on ihmiselle paras. Siassa ja siipikarjassa on suhteessa liikaa omega-6:sta. Ja mitä tulee lihansyönnin 'vaarallisuuteen', niin se perustuu havainnointitutkimuksiin sekaruokavaliolla olevista jotka mättävät muutakin kuin lihaa. Ensinnäkään havainnointitutkimukset eivät voi osoittaa syytä ja seurausta eikä tutkimuksissa ole edes tutkittu keto-ketovore-karnivore ruokavaliolla olevia.
Vierailija kirjoitti:
No saa ehkä suolistosyövän aikanaan. Omia valintoja, suositus viikossa 350g
Aikamoinen proteiinin vaje sulla
Meidän 6-henkiselle perheelle yhdeksi päivälliseksi olisi ok. Ne täällä hehkutetut proteiinit saa muualtakin - ne loput siis.
Ei, jos olet Konalan jauhelihamies.