Parhaat terveelliset herkut?

Kukapa tietää?

Veriappelsiini, banaani, avokado...

Ei kai tämä ole se kuuluisa "perjantai-ilmiö"?

Pähkinät.

Pienestä piitä pitää

Kosteusvoide

Kuoritut mantelit

Miten nuo isovanhemmat tähän edes liittyvät?

Tää. Avasi täysin

Täyteläinen punaviini kohtuullisissa määrin. Nimimerkillä veriarvot huippuluokkaa, kiitos joka viikkoisen punaviinipullollisen.

Ei nyt ole ehkä mitään superfoodia nämä mutta ei kovin epäterveellistäkään:

Lehtikaalisipsit, riisikakkujen dippaaminen kermaviilidippiin, taatelit (nyt on paljon kaikkia ihania maustettuja karkin makuisia taateleita myös), rusinat, siemennäkkäri, popcornit itse tehtynä esim kookosöljyyn tai voihin. Sitten lämpimät leivät (kauraleipä tai juureen leivottu).

Maustamattomaan jogurttiin laitan vanilja-proteiinijauhetta (makeus steviasta!) ja mysliä tai riisimuroja niin se on niin hyvää. Tai veteen/maitoon proteiinijauhetta ja kaakaojauhetta niin tulee ihana kaakao. Voi laittaa oman maun mukaan sitä proteiinijauhetta niin saa sopivan makeuden. 

Mulle terveellisyys on sitä että ei ole valkoista sokeria, lisäaineita esim. aromeja yms tai säilöntäaineita, ei kasviöljyjä (PUFA), jne. Ja verensokerin hallinta tärkeää. Eli ennen kuin syö esim hedelmiä (joita ei nyt talvella kannattaisi muutenkaan syödä) tai muuta joka nostaa verensokeria, niin olisi hyvä syödä jotain proteiini- ja rasvapitoista tai urheilla tms, niin verensokeri ei nouse niin paljon. Mutta esim. taatelit ei nosta edes verensokeria kauheasti vaikka ovat täynnä sokeria. 

Kaikki epäluonnollinen vain on ihmiselle huonoksi! Ja tietenkin tasapaino ja monipuolisuus täytyy olla.

Tupakoinnin aloittaminen

Miksi Helsingin keskellä kulkee juna?

Dinneri.

En kerro.

Onpa siinäkin vastaus.

Granola! 

Ei mua naurata. No okei, naurattaa.

jankuti, jankuti

Kotimaiset marjat.