Laihdun kaksi kiloa viikossa 😲

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä oli lähtötilanne ? Paino ja pituus ?

 

167 cm ja 95 kiloa.

Kolmessa kuukaudessa on lähes 13 viikkoa. Toisin sanoen olet laihtunut suunnilleen 26 kiloa. Tällä hetkellä olet siis 69 kiloa. Miten aiot jatkaa? Jaksatko pitää tuota ruokavaliota lopun elämääsi? 

 

Jaksamisen kanssa ei juuri ole ollut ongelmia. Hiukan huimaa välillä kun nousen ylös mutta jaksan arjessa normaalisti. En ole siis vesipaastolla vaan syön säännöllisesti edes jotain.

Katso vaan, ettet saa sydäriä kun verenpaine on väkisinkin todella alhaalla tuolla syömisellä

Sanosin että 1 kg viikko, on hyvä painonpudotus määrä. Mutta ruokavaliosi on päin mäntyä! Laihduttaessa pitää ottaa huomioon, että tulee syötyä kuitenkin monipuolisesti ja terveellisesti. Noin laihduttaessasi paino tulee todennäköisesti hyvin nopeasti takaisin. Toiseksi,sinun pitää myös harrastaa liikuntaa, jotta myös kehosi kiinteytyy, eikä jää löllymään laihdutuksen jälkeen!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Mikä oli lähtötilanne ? Paino ja pituus ?

 

167 cm ja 95 kiloa.

Kolmessa kuukaudessa on lähes 13 viikkoa. Toisin sanoen olet laihtunut suunnilleen 26 kiloa. Tällä hetkellä olet siis 69 kiloa. Miten aiot jatkaa? Jaksatko pitää tuota ruokavaliota lopun elämääsi? 

 

Jaksamisen kanssa ei juuri ole ollut ongelmia. Hiukan huimaa välillä kun nousen ylös mutta jaksan arjessa normaalisti. En ole siis vesipaastolla vaan syön säännöllisesti edes jotain.

Katso vaan, ettet saa sydäriä kun verenpaine on väkisinkin todella alhaalla tuolla syömisellä

Verenpainemittari näyttää kyllä normaalia.