Paha olo

Ahdistaa, kiukuttaa, tuskainen olo. Tuntuu pala kurkussa. Tekisi mieli raivota ja huutaa, käydä käsiksi, hakata joku tai jotain. Tätä jatkunut jo pari päivää, en ole normaalisti aggressiivinen. Tiedän mistä tämä johtuu enkä voi asialle mitään paitsi hyväksyä tosiasiat. Millä/miten voin saada tämän tunteen loppumaan?