Mitä korjaisit mun syömisissä kun tarkoitus on laihtua

Vierailija kirjoitti:

Lisää proteiinia, pienennä annoskokoja ja vaihda rasvan laatua. Mitään voileipiä et tarvitse välipalana vaan sen sijaan vaikka rahkan ja hedelmän. 

Syön hyvää rasvaa, sopii elimistölle. Vaihdon tarvetta sen osalta ei ole. Hedelmiä en edelleenkään syö. VOIleipä on oiva ruoka. ap.

Vierailija kirjoitti:

Toi omenapiirakkajuttu teki tästä trollin 🤣🤣😂

Millä perusteella?  Omenasato on runsas joka toinen vuosi.

Sun nauruviesti kertoo sun tyhmyydestä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaihda nuo lounaan ja päivällisen välillä syömäsi "pari voileipää sulatejuustolla"  hedelmä-välipalaan. 

Vaihda myös suklaa 70% tummaan suklaaseen.  Juo runsaasti vettä myös.

Hedelmiä en syö lainkaan, niiden makeus ällöttää.

 

Jos makeus ällöttää niin jotain on pielessä. Ne on niitä terveyden perusasioita, makeat marjat ja hedelmät. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Toi omenapiirakkajuttu teki tästä trollin 🤣🤣😂

Millä perusteella?  Omenasato on runsas joka toinen vuosi.

Sun nauruviesti kertoo sun tyhmyydestä.

 

Kuka nyt luulee olevan hyttysen pskan verran väliä sillä jos leivot YHDEN omenapiirakan joka toinen vuosi. Huonoin trolli pitkään aikaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaihda nuo lounaan ja päivällisen välillä syömäsi "pari voileipää sulatejuustolla"  hedelmä-välipalaan. 

Vaihda myös suklaa 70% tummaan suklaaseen.  Juo runsaasti vettä myös.

Hedelmiä en syö lainkaan, niiden makeus ällöttää.

 

Jos makeus ällöttää niin jotain on pielessä. Ne on niitä terveyden perusasioita, makeat marjat ja hedelmät. 

Aivan, nämä jotka ei syö sokeria ovat normaalipainoisia. Onhan siinä jotain silloin pielessä.

Karhutkin lihottavat itsensä syksyllä marjoilla. Tosin karhut tarvitsevat sen saadun rasvakerroksen talviunen aikana.

Jotain varmaan pitäisi muuttaa, jos on käynyt selväksi, että tuolla nykyisellä ruokavaliolla paino on päässyt nousemaan eikä ainakaan laske. Selvästi ruokavaliossasi on liikaa kovaa rasvaa ja hiilihydraattia ja liian vähän kuituja. Nuo vastaukset rasvojen laadusta ja hedelmien lisäämisestä ruokavalioon ovat hyviä. 

Hedelmiä ei ole tietenkään mikään pakko kenenkään syödä, jos ne ei maistu. Mutta jotain tuoreksia tuo ruokavalio selvästi kaipaa. Voisi ne olla myös marjoja ja vihanneksia. Niistä saisit lisää kuituja, ja se nopeuttaa laihtumista. 

Saat paljon kovaa rasvaa meetvurstista, voista ja sulatejuustosta. Ei niistä kokonaan tarvitse luopua, mutta jos vaihdat kovat rasvat pehmeisiin rasvoihin, laihdut nopeammin. Vaihtaisin esim. itse leivotun leivän rasvan johonkin laadukkaaseen öljyyn. Voisit lisätä leipään myös leseitä ja siemeniä, joista saisit lisää kuituja. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaihda nuo lounaan ja päivällisen välillä syömäsi "pari voileipää sulatejuustolla"  hedelmä-välipalaan. 

Vaihda myös suklaa 70% tummaan suklaaseen.  Juo runsaasti vettä myös.

Hedelmiä en syö lainkaan, niiden makeus ällöttää.

Jos makeus ällöttää niin jotain on pielessä. Ne on niitä terveyden perusasioita, makeat marjat ja hedelmät. 

Ei ole pakko syödä hedelmiä. Toki se on aikamoinen rajoitus terveellisessä ruokavaliossa, mutta riittää kyllä, jos syö marjoja ja vihanneksia. 800 g päivässä on sopiva määrä. 

Vierailija kirjoitti:

Jotain varmaan pitäisi muuttaa, jos on käynyt selväksi, että tuolla nykyisellä ruokavaliolla paino on päässyt nousemaan eikä ainakaan laske. Selvästi ruokavaliossasi on liikaa kovaa rasvaa ja hiilihydraattia ja liian vähän kuituja. Nuo vastaukset rasvojen laadusta ja hedelmien lisäämisestä ruokavalioon ovat hyviä. 

Hedelmiä ei ole tietenkään mikään pakko kenenkään syödä, jos ne ei maistu. Mutta jotain tuoreksia tuo ruokavalio selvästi kaipaa. Voisi ne olla myös marjoja ja vihanneksia. Niistä saisit lisää kuituja, ja se nopeuttaa laihtumista. 

Saat paljon kovaa rasvaa meetvurstista, voista ja sulatejuustosta. Ei niistä kokonaan tarvitse luopua, mutta jos vaihdat kovat rasvat pehmeisiin rasvoihin, laihdut nopeammin. Vaihtaisin esim. itse leivotun leivän rasvan johonkin laadukkaaseen öljyyn. Voisit lisätä leipään myös leseitä ja siemeniä, joista saisit lisää kuituja. 

Älä viitsi paasata pehmeästä rasvasta. Eläinrasva on ainoa oikea ihmisen elimistölle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaihda nuo lounaan ja päivällisen välillä syömäsi "pari voileipää sulatejuustolla"  hedelmä-välipalaan. 

Vaihda myös suklaa 70% tummaan suklaaseen.  Juo runsaasti vettä myös.

Hedelmiä en syö lainkaan, niiden makeus ällöttää.

Jos makeus ällöttää niin jotain on pielessä. Ne on niitä terveyden perusasioita, makeat marjat ja hedelmät. 

Ei ole pakko syödä hedelmiä. Toki se on aikamoinen rajoitus terveellisessä ruokavaliossa, mutta riittää kyllä, jos syö marjoja ja vihanneksia. 800 g päivässä on sopiva määrä. 

Hedelmien syömättömyys ei rajoita millään lailla. Pikemminkin päinvastoin kun niiden tilalla syö ravintoa, joka pitää terveenä.

Ok, jatka vain valitsemallasi tiellä. Älä kuitenkaan ihmettele, mikset laihdu. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaihda nuo lounaan ja päivällisen välillä syömäsi "pari voileipää sulatejuustolla"  hedelmä-välipalaan. 

Vaihda myös suklaa 70% tummaan suklaaseen.  Juo runsaasti vettä myös.

Hedelmiä en syö lainkaan, niiden makeus ällöttää.

 

Jos makeus ällöttää niin jotain on pielessä. Ne on niitä terveyden perusasioita, makeat marjat ja hedelmät. 

Aivan, nämä jotka ei syö sokeria ovat normaalipainoisia. Onhan siinä jotain silloin pielessä.

Karhutkin lihottavat itsensä syksyllä marjoilla. Tosin karhut tarvitsevat sen saadun rasvakerroksen talviunen aikana.

 

Karhuja kiinnostaa kalorit, keinolla millä hyvänsä. Täkäläisillä karhuilla se tarkoittaa usein marjoja, toisaalla sitten vaikkapa kalaa, pähkinöitä, tammenterhoja, juiuria, mitä vaan. Karhu on kaikkiruokkainen, joten kaikki käy, kalorit ratkaisevat kun niitä tankataan moninkertaisesti normaaliin verrattuna. Tammenterhoissa esimerkiksi on mustikoihin verrattuna kymmenkertaisesti kaloreita joten ei ole karhulle vaikea valinta jos  molempia on saatavilla.

Makkara pois, lihaa voi syödä. Sulatejuusto pois. Ei lisää hedelmiä vaan kasviksia ja marjoja. Perunoista, pastasta ja riisistä aina osan voi vaihtaa kasviksiin. Pois kaikki pitkälle jalostettu ja korvikkeet, liha lihana, rasva rasvana, sokeri sokerina.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaihda nuo lounaan ja päivällisen välillä syömäsi "pari voileipää sulatejuustolla"  hedelmä-välipalaan. 

Vaihda myös suklaa 70% tummaan suklaaseen.  Juo runsaasti vettä myös.

Hedelmiä en syö lainkaan, niiden makeus ällöttää.

 

Jos makeus ällöttää niin jotain on pielessä. Ne on niitä terveyden perusasioita, makeat marjat ja hedelmät. 

Aivan, nämä jotka ei syö sokeria ovat normaalipainoisia. Onhan siinä jotain silloin pielessä.

Karhutkin lihottavat itsensä syksyllä marjoilla. Tosin karhut tarvitsevat sen saadun rasvakerroksen talviunen aikana.

 

Karhuja kiinnostaa kalorit, keinolla

Karhut haluaa syksyllä juurikin sen energian sokerista. Sehän kasvattaa rasvakerrosta hyvin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaihda nuo lounaan ja päivällisen välillä syömäsi "pari voileipää sulatejuustolla"  hedelmä-välipalaan. 

Vaihda myös suklaa 70% tummaan suklaaseen.  Juo runsaasti vettä myös.

Hedelmiä en syö lainkaan, niiden makeus ällöttää.

 

Makeus? Mutta suklaata kuitenkin syöt, eikä siinä makeus haittaa.

Et ole koskaan maistanut avokadoa, kotimaista omenaa tai muuta vähemmän makeaa hedelmää.

Vierailija kirjoitti:

Ei ole pakko syödä hedelmiä. Toki se on aikamoinen rajoitus terveellisessä ruokavaliossa, mutta riittää kyllä, jos syö marjoja ja vihanneksia. 800 g päivässä on sopiva määrä. 

Siihen 800 g sisältyy kasvikset, marjat ja hedelmät.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vaihda nuo lounaan ja päivällisen välillä syömäsi "pari voileipää sulatejuustolla"  hedelmä-välipalaan. 

Vaihda myös suklaa 70% tummaan suklaaseen.  Juo runsaasti vettä myös.

Hedelmiä en syö lainkaan, niiden makeus ällöttää.

 

Makeus? Mutta suklaata kuitenkin syöt, eikä siinä makeus haittaa.

Et ole koskaan maistanut avokadoa, kotimaista omenaa tai muuta vähemmän makeaa hedelmää.

Syön prossasuklaata. Kotimaisia omenoitakin syön muutaman joka toinen vuosi. Avokadoa olen maistanut.

Vierailija kirjoitti:

Lisää proteiinia, pienennä annoskokoja ja vaihda rasvan laatua. Mitään voileipiä et tarvitse välipalana vaan sen sijaan vaikka rahkan ja hedelmän. 

Etkö lukenut, että hedelmät ovat saatanasta, samoin kaavikset ja marjat? Voi luoja näitä hörhöjä!

Syöt yksinkertaisesti liikaa kaloreja jos meinaat laihtua. Kalorivaje on ainoa tapa laihtua.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Lisää proteiinia, pienennä annoskokoja ja vaihda rasvan laatua. Mitään voileipiä et tarvitse välipalana vaan sen sijaan vaikka rahkan ja hedelmän. 

Etkö lukenut, että hedelmät ovat saatanasta, samoin kaavikset ja marjat? Voi luoja näitä hörhöjä!

Mainitsemasi "hörhöt" kuitenkin ymmärtävät lukemansa tekstin. Toisin kuin sinä. Voi luoja näitä aivottomia!

Ei tuossa oikein muu auta kuin ruokamäärän vähentäminen. Se on liian iso kulutukseesi nähden.

Olet vähän samanlainen syömäri kuin minä: Ilmeisesti makea ei maistu, mutta voileivät senkin edestä. Meidänkaltaisten ei kannata tällaisilta palstoilta neuvoja kysellä, kun niitä ovat antamassa pullahiiret, joiden päivään kuuluu suklaalevy tai pussillinen irtokarkkia ja päälle kolme banaania ja imelää jogurttia. Niiltä saa ohjeen "jätät vaan herkut pois niin kyllä laihdut", ja ne ei tajua, että meikäläiselle ihan tavallinen ruoka ja voileivät juuri on sitä herkkua! No joo onhan se totta, että jos syömisen lopettaisi kokonaan, niin laihtuisi sitä silläkin... jotakin kuitenkin on pakko syödä.

Sinuna kokeilin karsia hiilihydraatteja ja lisätä kasviksia, siis kasviksia myös ihan ruokana/ruokiin eikä vain lisäkkeenä. Eli jos syöt perunaa tai pastaa ihan vain tottumuksen vuoksi tai koska tuntuisi jotenkin syntiseltä syödä vain sitä kalaa tai uunilihaa, niin jättäisin pois tai ainakin vähentäisin olennaisesti. Välipalaleivät korvaisin kasviksilla + ehkä pähkinöillä, tai vaikka viilillä. Ja ilta-ateria voisi olla vähän kevyempi, vaikka keitto tai salaatti (jossa ei liikaa mitään majoneesikastiketta).