Ensimmäinen 10kg takana :)

Mulla 2 viikkoa takana ja hikiset -2kg. Paljon edessä vielä, mutta ei anneta periksi!

Mulla on 12 kg takana ja 11 edessä :) On ollut tosi kivaa kun ostin joitain uusia vaatteita ja tutut ovat kommentoineet positiivisesti, itsekin tuntuu vihdoin että jotain on tapahtunut.

Itselläni nyt 6 viikkoa takana ja tuloksena -6.5 kg. Pudotettavaa on vielä tämänkin jälkeen sellaset 15 kg mutta hyvä vauhti päällä joka tapauksessa!

Itseltäni lähtenyt painoa 2,5kk:ssa 4,5kg ja senttejäkin mukavasti! Ihana olo! :))

Tsemppiä jatkoon!

Nämä karseat pakkaset pistivät ulkoiluhalut jäihin. Vielä 6 kg:n pudotus tavoitteena (ainakin), sillä pääsisi jo reilusti alle BMI 25:n. Jospa sitten nuokin vaatteet " ajalta ennen lapsia" alkaisivat mahtua=)

Sitten tulin raskaaksi joten pudotus joutui jäähylle. LÄhtöpaino oli siis 83kg ja 70kg kerkesin tiputtaa. (pituutta 160cm) Nyt paino on n. 75 ja rv 28. Pudotus jatkuu sitten imetyksen jälkeen.

Eikä kannata olla murheissaan, jos se ei tapahdu vauhdilla. Jokainen gramma alaspäin on voittoa!



Itse olen siis syyskuussa aloittanut uuden elämän. :)

Vieläkin on hiukan yli satakiloa mittarissa joten ei tämä tähän lopu!



T.ap

vielä 10 kg pudotettavaa.



Nyt olen pudottanut hitaasti mutta todella toivon että tänä aikana sisäistän tämän uuden tavan elää, syödä terveellisesti ja normaaleja annoskokoja ja liikkua. Olen jopa löytänyt oman lajin, aivan ihanaa :) Takaisin ei paino saa enää nousta!



Tämä olkoon lupaus äidilleni. Tyhmä olen jos en nyt tajua korjata terveydelle haitallisia tottumuksia. Niin läheltä olen nyt saanut seurata mitä liikalihavuus voi tehdä. Sisko mukana samassa elämäntapaprojektissa.

Mun elämäntapamuutos alkoi kesäkuussa eli olen varmasti hitain tässä sakissa :) Loistavana apuna ovat olleet

- kutri. net josta löytyvät kalorien kulutuksen helpot ohjeet ja se, minkä verran pitää vähintään syödä sekä

- virtuaaliravintola http: // ffp. uku. fi/ cgi-bin/ energynet/ energyintake. pl jossa niitä kaloreita, kuituja ja proteiineja pystyy helposti laskemaan sekä loppujen lopuksi jenkkiläinen Flylady

- www. flylady. net josta latasin helppokäyttöisiä lomakkeita joihin merkitään syödyt ruoat ja liikunta. Kaikki ilmaisia apuvälineitä joista olen itse tykännyt. Aiemmin laihduttaessani söin liian vähän, nyt syön n 1700 kaloria päivässä mikä tuntuu tosi isolta määrältä.