Nurinkurista ehkä.. Mutta voiko liikunta auttaa pahoihin liitoskipuihin ja ilmeisesti niistä aiheutuviin supistuksiin?

Yritin lepoa, liikkumista.. kaikkea mahdollista, mutta mikään ei auttanut. Lopulta jouduin jäämään sairaslomalle jo joskus 30 viikon jälkeen..:(



Anteeksi, ei kovin kannustavaa!.. Mutta nyt olen jälleen raskaana, viikkoja kohta 30 ja liitoskipuja on ollut, mutta ei mitään verrattuna edelliseen ja supistellutkin aivan normaalin verran!=)



Tsemppiä!

ainakin ystäväni kokemuksen mukaan.

Ekassa raskaudessa en voinut jalkojani liikuttaa juuri ollenkaan. Käsiä piti käyttää apuna. Sairaslomalle jäin 24. viikolla ja liitoskivut jatkuivat vielä pari kuukautta synnytyksen jälkeen. Seuraavat raskaudet olivat helpompia, mutta liitoskipuja oli niissäkin.

pienikin liikunta (esim. kävely) rasittaa vain liitoksia enemmän.



Tukivyö auttaa selviytymään normaaleista päivän askareista. Samoin runsas lepo.