Tavoitteellinen harjoittelu

Saa kai sitä harjotella tavoitteellisesti vaikka tavoitteena olisi kunto ja toimintakyky.

Ehkä olet yli-ikäinen ammattilaisurheilijaksi, joten unohda ne rahapalkinnot.

Vierailija kirjoitti:

Saa kai sitä harjotella tavoitteellisesti vaikka tavoitteena olisi kunto ja toimintakyky.

Mikä tavoite se tuo on, että pitää käydä erikseen treeneissä? Kova treenihän on juuri kuluttavaa kuten ruumiillinen työ. Kaikki siivoojat ja keittäjät ovat aivan finaalissa ilman treeniäkin.

Oletko ap kuullut koskaan termiä "itsensä voittaminen"? Myös se motivoi (joitain ihmisiä), kun omat ennätykset paranevat. Ei tähän tarvitse mitään kilpailuja tai (raha)palkintojakaan edes. Riittää hyvänolontunne urheilusta ja siitä, että pystyi jälleen parempaan kuin aiemmin.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saa kai sitä harjotella tavoitteellisesti vaikka tavoitteena olisi kunto ja toimintakyky.

Mikä tavoite se tuo on, että pitää käydä erikseen treeneissä? Kova treenihän on juuri kuluttavaa kuten ruumiillinen työ. Kaikki siivoojat ja keittäjät ovat aivan finaalissa ilman treeniäkin.

Tuohan on semmoinen tavoite, joihin kaikkien pitäisi pyrkiä. Kova treeni kuluttaa, mutta eihän sitä tehdäkään joka päivä, siinä välissä palaudutaan. Ja ehkä ne keittäjät ja siivoojat on  finaalissa juuri siksi, etteivät ole treenanneet.

Motonet gp 3000m miesten voittaja sai 800€-verot ja naisten 5000m voittaja 500€-verot joten tuskin heitä raha siihen motivoi.

Tavoitteeni on saada lihaksia ja vahva kiva kroppa, olen miltei maalissa ja hyvältä tuntuu ja näyttää! 🙂

Vierailija kirjoitti:

Motonet gp 3000m miesten voittaja sai 800€-verot ja naisten 5000m voittaja 500€-verot joten tuskin heitä raha siihen motivoi.

Heidän tavoitteensa tuskin on gp-kisat vaan tavoite on korkeammalla. Mutta että tavallinen liikunta on muka tavoitteellista treenaamista? Sitä en ymmärrä. Ilman urheilujuomaa ja proteiinilisiä ei saada edes kahden tunnin kävelyä tehtyä.

Itselle tavoitteellinen treenaaminen tarkoittaa että pyrkii pitämään harjoittelun nousujohteisena, haastaa itsensä ja huolehtii myös levosta ja ravinnosta. Se motivoi, vaikka jossain vaiheessa seinä tuleekin vastaan. 

Tekemällä aina setit samoilla painoilla  kehitys pysähtyy ja treeni maistuu puulta.

Kaikki tekeminen tarvitsee jonkun tavoitteen, ilman tavoitetta ei ole tekemistä. Esimerkiksi ruoanlaitto, tavoitteena on saada kyseinen ruoka valmistettua.

Pitääkö sitä asiaa sitten erikseen korostaa on toinen juttu.

Oma tavoite salitreenille ja juoksuharrastukselle on kymmenen kilon painon pudotus. Mitä ihmeellistä tuossa on? Tavoitteita on monelaisia, suurin osa on henkilökohtaisia, ei mitään olympiavoittojen tavoitteluita.

Treenaan tavoitteellisesti, sillä teen töiden ohella soittokeikkaa, joista saan ihan rahaa. Jotta sitä kehtaa pyytää, pitää treenata, että soitto sujuu. Tunti-puolitoista päivässä on normi, aloitan asteikoilla, sitten etydejä ja viimeiseksi kappaleita.