Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tiede todistaa: Tämä ruokavalio jopa pysäyttää vanhenemisen
12.08.2024 |
Kommentit (231)
Vierailija kirjoitti:
Ei kiitos,syön mieluummin hyvää pihviä ja ylipäätään lihaa.
On tärkeää huomioida, että havaittuja epigeneettisen iän ja biomarkkereiden eroja vegaanien ja sekasyöjien ryhmien välillä voidaan pääasiassa selittää painonpudotuksen eroilla, eikä pelkästään ruokavalion koostumuksen eroilla. "Ruokatoimitus" -vaiheen aikana vegaaniryhmä kulutti päivittäin noin 200 kaloria vähemmän kuin sekasyöjäryhmä, mikä johti keskimäärin 2 kg suurempaan painonpudotukseen vegaaniryhmässä kahdeksan viikon intervention loppuun mennessä. Laajat väestötutkimukset ja Mendelin satunnaistusanalyysit ovat korostaneet painoindeksin muutosten vaikutusta metaboliseen terveyteen liittyviin epigeneettisiin muutoksiin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikäli olen oikein ymmärtänyt, välttämätöntä b12-vitamiinia saadaan vain eläinperäisistä tuotteista, eikö tämä viittaa suoraan siihen, että ihmistä ei ole tarkoitettu vain kasvissyöjäksi. Ei eristyksissä elävillä alkuperäisheimoilla ole mitään mahdollisuuksia käyttää vitamiinilisiä, kaikki elämälle välttämätön on saatava ympäristöstä. Tämä olisi se ihminen todellinen tilanne ilman modernia yhteiskuntaa.
Urheilu, proteiini ja vegaaniruokavalio
Mitä yhteistä on painonnostaja Teemu Roinisella, polku- ja ultrajuoksija Juuso Simpasella, pyörätuolirugbyn maajoukkuepelaaja Anna Pasasella, tenniksen pelaaja Venus Williamsilla, ultramaratoonari Fiona Oakesilla, voimanostaja Patrik Baboumianilla ja formulakuljettaja Lewis Hamiltonilla? Sen lisäksi, että he kaikki ovat huippu-urheilijoita, ovat he myös vegaaneja.
Vegaaniruokavalion vaikutuksia urheilusuorituksiin on toistaiseksi tutkittu verrattain vähän. Sekä tutkimukset että vegaaniurheilijoiden omat kokemukset vahvistavat kuitenkin sitä käsitystä, että vegaaniruokavaliosta ei ole urheilijalle ainakaan haittaa, vaan ennemmin siitä saattaa olla hyötyä. Jos siis omat eettiset, ekologiset tai muut syyt vetävät kohti vegeä, ei urheiluharrastus ole sille este.
https://vegaanihaaste.fi/urheilu-proteiini-ja-vegaaniruokavalio
Suora lainaus tutkimuksesta:
" It is crucial to acknowledge that the observed epigenetic age and biomarker differences between the vegan and omnivore groups may be predominantly attributed to the variations in weight loss rather than solely reflecting the distinct dietary compositions. Throughout the Food Delivery phase, the vegan group consumed ~ 200 calories less per day than their omnivorous counterparts, resulting in an average weight loss of 2 kg greater than the omnivore group by the end of the 8-week intervention. Extensive population studies and Mendelian randomization analyses have underscored the impact of BMI changes on inducing epigenetic alterations linked to metabolic health [70, 71]. "
Eli:
On tärkeää huomioida, että havaittuja epigeneettisen iän ja biomarkkereiden ero vegaanien ja sekasyöjien ryhmien välillä voidaan selittää painonpudotuksen eroilla, eikä ruokavalion koostumuksen eroilla. "Ruokatoimitus" -vaiheen aikana vegaaniryhmä kulutti päivittäin noin 200 kaloria vähemmän kuin sekasyöjäryhmä, mikä johti keskimäärin 2 kg suurempaan painonpudotukseen vegaaniryhmässä kahdeksan viikon intervention loppuun mennessä. Laajat väestötutkimukset ja Mendelin satunnaistusanalyysit ovat korostaneet painoindeksin muutosten vaikutusta metaboliseen terveyteen liittyviin epigeneettisiin muutoksiin.
🤗
Vierailija kirjoitti:
Haluan vanheta ja rappeutua rauhassa.
Samoin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On paljon muitakin tutkimuksia, jotka osoittaa vegaanisen tai kasvipohjaisen ravinnon hyödyn terveydelle https://economictimes.indiatimes.com/magazines/panache/a-plant-based-di…
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miehet eivät saa enää erektiota pelkällä vegaaniravinnolla ja aivot surkastuvat. B12 vitamiinia saa vain lihasta. Ja testotasot eivät ole korkeat pelkällä kasvisruoalla
Mun mies on ollut 16-vuotiaasta vegaaniravinnolla, nyt ikää 53, ja hyvin saa erektioita :D B12 ja muutaman muun (D, jodi, seleeni) on ottanut aina purkista. Ja näyttää todella nuorelta ikäisekseen.
Miksi syö purkista?
Eikö vegaani ruoka riitä antamaan kaikkea?🤗
Kai ymmärrät että ei ole sama syödä purkista. Ja eläimestä nekin otetaan 🤗
Ei riitä, mikä siinä on ongelmana sitten? Suomessa esim. D-vitamiinia pitäisi talvikaudella kaikkien ottaa purkista
Samat ravinteet annetaan tuotantoeläimille purkista.
Vierailija kirjoitti:
Saksan vahvin mies ei maitoa juo: "Vegaaninen ruokavalio on ollut hyödyksi lihasmassani kehitykselle"
https://www.maaseuduntulevaisuus.fi/lukemisto/143bb361-5878-5e7a-aa53-0…
Saksan vahvin mies saa testot injektiona.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mikään ei pysäytä vanhenemista, ei edes valhe.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mikäli olen oikein ymmärtänyt, välttämätöntä b12-vitamiinia saadaan vain eläinperäisistä tuotteista, eikö tämä viittaa suoraan siihen, että ihmistä ei ole tarkoitettu vain kasvissyöjäksi. Ei eristyksissä elävillä alkuperäisheimoilla ole mitään mahdollisuuksia käyttää vitamiinilisiä, kaikki elämälle välttämätön on saatava ympäristöstä. Tämä olisi se ihminen todellinen tilanne ilman modernia yhteiskuntaa.
Tarkoitettu? Eihän ihmistä ole mihinkään tarkoitettu. Homo Sapiens on opportunistinen omnivoori, jonka on mahdollista hyödyntää monenlaista ravintoa.
Ilmeisesti luonnonoloissa B12 vitamiinia voisi tulla maaperästä ym. epäpuhtauksista, joista sitä ei modernissa yhteiskunnassa saa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli vaikutus tulee painon putoamisesta
Ei kasvisruuasta sinänsä
Jutun mukaan 🤗
Opettele lukemaan: Vegaaniruokavaliota noudattavien epigeneettinen eli biologinen ikä laski kahdeksan viikon tutkimusjakson aikana merkittävästi, kun taas sekasyöjien ei. Ikääntymisen hidastumista oli vegaaniruokavaliota noudattavien ryhmässä havaittavissa muun muassa sydämessä ja maksassa sekä hormonitoiminnassa ja aineenvaihdunnassa.
Siis 8 vko aikana, ei loppuelämässä. Miksi vegaanit ei elä pitempään kuin sekasyöjät?
Väittämäsi ei pidä paikkaansa. Tyhjentävästi asiaa ei pystytä tutkimaan, koska tutkimus kestäisi kauemmin kuin tutkija itse elää ja osallistujat pitäisi pystyä pakottamaan kasvisruokavaliolle tai liharuokavaliolle koko elämänsä ajaksi, jotta päästään vertaamaan vaikutusta elinikään. Mutta maailmassa on ihmisryhmiä joilla on kasvispainotteinen ruokavalio kulttuurisyistä ja niiden edustajien tiedetään elävän selvästi keskimääräistä pidempään. Esim. Japanissa on tällainen kylä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Eli vaikutus tulee painon putoamisesta
Ei kasvisruuasta sinänsä
Jutun mukaan 🤗
Ei siinä varsinaisessa tutkimuksessa kyllä noin todeta. Eikä siitä tehdyssä Netflix-dokumentissa "You are what you eat - a twin experiment". Vegaaniryhmässä myös niillä, joiden paino ei laskenut, solujen ikääntymistä kuvaavat telomeerit jopa pidentyivät kun iän myötä ne yleensä vain lyhenee koko ajan. Paljon oli myös muita hyötyjä. Kannattaa katsoa tuo dokumentti jos sattuu Netflix olemaan.
Itse sen seurauksena aloin heti 30 päivän vegaanihaasteelle, joka löytyy netistä. Haasteen jälkeen en ole laiskuuttani ja ulkona syömisen helpottamiseksi ollut täysin vegaani, mutta kasvissyönnin niin että muna ja maito on tarvittaessa jos ei vegaanivaihtoehtoja ole tarjolla ok, olen aloittanut ja ollut jo puolisen vuotta sillä.
Tämän tyyppistä olen noudattanut itsekin, ehkä vähän laiskemmin. En tykkää siitä veganismin ideasta, että pienikin hippunen eläinperäistä tekee kaiken turhaksi. Vaan ennemminkin olen vähentänyt eläinproteiinia roimasti ja jättänyt maitotuotteet lähes kokonaan. Eli lihaa on toisinaan mausteeksi ruuassa ja joskus syön kananmunan ja laitan siihen päivän ainoaan kahviini lorauksen täysmaitoa. Olen laihtunut hitaasti, mutta kuitenkin koko ajan. Kiloja en osaa sanoa, mutta senttejä lähtenyt vyötäröltä viisi. Olen keskittynyt erityisesti tuohon proteiinin vähentämiseen, enkä siis niinkään veganismiin itseensä.
Kuka pakkoerottaisi emon poikasestaan?
Yksi eläinteollisuuden vaietuimpia väkivallan muotoja on emon ja poikasen pakkoerotus. Tuo pakkoerotus on keskeinen osa esimerkiksi maidontuotantoa. Jotta maito voitaisiin kuljettaa marketteihin ja myydä ihmisille (joista ainutkaan ei tosiasiallisesti toisen lajin maitoa tarvitse, mutta joiden ostohalukkuus kasvattaa Valion kaltaisten firmojen pankkitilejä), on vasikka poistettava kuvioista. Maitoteollisuuden säkkipimeä yhtälö on tämä: 1) lehmä tuottaa maitoa vasikkaansa varten, 2) koska ihminen haluaa varastaa maidon itselleen, on hänen myös varastettava vasikka emoltaan, 3) minkä seurauksena maitoteollisuus tuottaa maitolitrojen ohella mittaamatonta hätää ja rikottuja mieliä.
Koko kirjoituksen voi lukea täältä:
https://oikeuttaelaimille.fi/elisa-aaltola-kuka-pakkoerottaisi-emon-poi…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miehet eivät saa enää erektiota pelkällä vegaaniravinnolla ja aivot surkastuvat. B12 vitamiinia saa vain lihasta. Ja testotasot eivät ole korkeat pelkällä kasvisruoalla
Mun mies on ollut 16-vuotiaasta vegaaniravinnolla, nyt ikää 53, ja hyvin saa erektioita :D B12 ja muutaman muun (D, jodi, seleeni) on ottanut aina purkista. Ja näyttää todella nuorelta ikäisekseen.
Eikö silloin ole ruuassa jotain pielessä, jos joutuu ottamaan ravintoaineita purkista? Ei viidakossa elävä joudu ottamaan mitään purkista, eikä se olisi mahdollista. Pieni määrä eläinproteeiinia antaa tarvittavat ravintoaineet, kukaan ei sen sijaan tarvitse viikoittain punaista lihaa.
Kaikkien suomalaisten pitää saada e-vitamiinia ja jodia lisättynä, niitä ei täällä saa luonnostaan tarpeeksi.
Suora lainaus tutkimuksesta:
" It is crucial to acknowledge that the observed epigenetic age and biomarker differences between the vegan and omnivore groups may be predominantly attributed to the variations in weight loss rather than solely reflecting the distinct dietary compositions. Throughout the Food Delivery phase, the vegan group consumed ~ 200 calories less per day than their omnivorous counterparts, resulting in an average weight loss of 2 kg greater than the omnivore group by the end of the 8-week intervention. Extensive population studies and Mendelian randomization analyses have underscored the impact of BMI changes on inducing epigenetic alterations linked to metabolic health [70, 71]. "
Eli:
On tärkeää huomioida, että havaittuja epigeneettisen iän ja biomarkkereiden ero vegaanien ja sekasyöjien ryhmien välillä voidaan selittää painonpudotuksen eroilla, eikä ruokavalion koostumuksen eroilla. "Ruokatoimitus" -vaiheen aikana vegaaniryhmä kulutti päivittäin noin 200 kaloria vähemmän kuin sekasyöjäryhmä, mikä johti keskimäärin 2 kg suurempaan painonpudotukseen vegaaniryhmässä kahdeksan viikon intervention loppuun mennessä. Laajat väestötutkimukset ja Mendelin satunnaistusanalyysit ovat korostaneet painoindeksin muutosten vaikutusta metaboliseen terveyteen liittyviin epigeneettisiin muutoksiin.
🤗
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miehet eivät saa enää erektiota pelkällä vegaaniravinnolla ja aivot surkastuvat. B12 vitamiinia saa vain lihasta. Ja testotasot eivät ole korkeat pelkällä kasvisruoalla
Mun mies on ollut 16-vuotiaasta vegaaniravinnolla, nyt ikää 53, ja hyvin saa erektioita :D B12 ja muutaman muun (D, jodi, seleeni) on ottanut aina purkista. Ja näyttää todella nuorelta ikäisekseen.
Eikö silloin ole ruuassa jotain pielessä, jos joutuu ottamaan ravintoaineita purkista? Ei viidakossa elävä joudu ottamaan mitään purkista, eikä se olisi mahdollista. Pieni määrä eläinproteeiinia antaa tarvittavat ravintoaineet, kukaan ei sen sijaan tarvitse viikoittain punaista lihaa.
Kaikkien suomalaisten pitää saada e-vitamiinia ja jodia lisätt
Siis d-vitamiinia. E oli typo.
Korjaus otsikkoon: Iltapäivälehti väittää tieteen todistavan...
Alue: Aihe vapaa
Vegaanien tulee ottaa B12 vitamiinia purkista. Aivan kuten kaikkien suomalaisten tulee käyttää d-vitamiinilisää ja lisättyä jodia.