Olen 165cm ja painan 63-64kg. Paljon olis sellanen ihanne paino? Nyt alkaa laihis!

Riippuu tietenkin ruumiinrakenteesta ja luustosta, kaikilla samanpituisilla ihannepaino ei ole sama.

N. 42-54kg

ja olen vielä 65 kg painossakin ihan ok. Tosin olen aina harrastanut liikuntaa ja olen suht lihaksikas. Mutta 42 kg kuulostaa anorektiselta.

eli 165cm -> 55kg

175cm -> 65kg jne.

Jos siis vastaan verraten omaan käsitykseeni, joka perustuu omaan ruumiiseeni, sanoisin, että ihannepainosi olisi noin 57 kg.



Jos olet 57 kg läskiä, niin ei hyvä, mutta jos se määrä on kiinteää lihaa, niin bueno!

Painan nyt 61 kg, mutta pitäisi varmaan pudottaa 3-5 kg. Rasvaprosentin mittauksessa läskin määrä oli peräti 30% painosta, joten pudotettavaa on kyllä. Mutta eihän se paino tosiaan ole niinkään merkittävä kuin läskin määrä, eli joku voi painaa 55 kg ja olla ns. laiha läski.

painan nyt 58 kg (kilo suuntaan tai toiseen) ja mielestäni näytän hyvälle. No, reidet minulla on vankat... vatsaa ei ole juuri lainkaan, rinnat on pienet. Joskus ajattelin itsekin, että 55 kg voisi olla ihannepainoni mutta tässä nykyisessä viihdyn hyvin ja tähän olen " päätynyt" kahden raskauden ja kohtuullisen liikunnan tuloksena.



Painoin kesällä 61-62 kg ja reidet + vatsanseutu oli turpeita, olo huono.

Joskus parikymppisenä painoin 55 kg ja mielestäni en ollut yhtään hoikemman näköinen kun nyt kun painan 62 kg. Sama vaatekokokin käy. Olen kyllä nykyisin paljon urheilullisempi, joten luulen, että tuo 7 kg ero on pääasiassa lihasta. Treenaan salilla ja jumpassa, sekä uin ja ratsastan 5-6 kertaa viikossa. Parikymppisenä en liikkunut juuri lainkaan.

Painoin 38kg, pituutta on 164cm. Jouduin hoitoon, ensimmäinen etappi oli 42kg, seuraava 45kg, sitten hitaasti mutta varmasti 50kg, se oli vielä lääkäreiden mukaan liian vähän. Nyt olen 58kg ja ikinä en ole ollut näin tyytyväinen itseeni. :)