Miksi tämä veden juomisen trendi? En ymmärrä.

On se trendi mut joo ei se ketään haittaa

Ihmisten pitää juoda nykyisin useammin vettä, koska syövät paljon enemmän kuin ennen ja ovat alttiita päänsäryille suuren ruutuajan vuoksi. Ihmiset yrittävät ehkäistä huonoa oloaan juomalla sitten koko ajan. Oikeasti pitäisi laittaa ruutu kiinni, syödä ainakin puolet vähemmän ja mennä ulos tekemään fyysistä työtä. 

Helteillä on hyvä olla vesipullo mukana. Olen aina tehnyt niin.

T. 50v.

Itselläni menee nälän ja janon tunne sekaisin. Jos en tietoisesti juo sitä suositeltua 1,5-2 litraa päivässä, niin minulla lakkaa suoli toimimasta eli tulee ummetusta. Siksi rasti ruutuun, aina kun on lasi vettä juotu. En kuitenkaan raahaa mitään vesipulloa mukanani, vaan juon sitten kun pääsen hanan ääreen.

Esim. Lontoon metrossa tulee kesällä ihan kuulutuksia siitä, että muistuttaa ihmisiä kantamaan vesipulloa mukana lämpöisellä ilmalla, koska siellä on paljon ihmisiä jotka pyörtyilee kuumassa nestehukkaan.

Vierailija kirjoitti:

Vettä juodaan silloin kun on jano ja juuri siksi sitä vettä kuljetetaan mukana jotta sitä voi juoda silloin kun on jano. Vai tuleeko sulle jano vain kotona? Paljon helpompaa se on on pitää pulloa valmiiksi mukana kun joka kerta lähteä etsimään jostain kauppaa mistä ostaa vettä. 

Jos on jano, miksi sieltä pullosta yleensä otetaan vaan yksi tai kaksi kulausta? Eikö olisi tehokkaampaa juoda kerralla kunnolla kuin avata pullo vartin välein yhden hörpyn takia?

Itse juon olutta janoon

Vierailija kirjoitti:

Esim. Lontoon metrossa tulee kesällä ihan kuulutuksia siitä, että muistuttaa ihmisiä kantamaan vesipulloa mukana lämpöisellä ilmalla, koska siellä on paljon ihmisiä jotka pyörtyilee kuumassa nestehukkaan.

Mitä Lontoon metro tähän kuuluu...

Siperia eli vanhuus ja ensimmäinen munuaiskivi opettaa.

Just katoin tänään kun joku nuori poika kantoi järjetöntä vesitonkkaa kädessään. Mutta ei se multa pois ole, juokoon jos janottaa.

Ei minua vesipullot ihmetytä vaan se, että siitä ei koskaan kulauteta kunnolla vaan otetaan pieniä siemauksia kerrallaan. Sitten siemaillaan viiden minuutin välein sen sijaan, että juotaisiin desi tai pari tunnin välein.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Esim. Lontoon metrossa tulee kesällä ihan kuulutuksia siitä, että muistuttaa ihmisiä kantamaan vesipulloa mukana lämpöisellä ilmalla, koska siellä on paljon ihmisiä jotka pyörtyilee kuumassa nestehukkaan.

Mitä Lontoon metro tähän kuuluu...

Ketjun aihe on vesipullon kantaminen mukana ja kommentti kertoo vesipullon kantamisesta mukana. Oli se sitten Lontoo metro tai bussi 50 Tikkurilaan niin ihan fiksua pitää vettä mukana julkisessa liikenteessä etenkin kuumilla säillä.

Vierailija kirjoitti:

Ihmisten pitää juoda nykyisin useammin vettä, koska syövät paljon enemmän kuin ennen ja ovat alttiita päänsäryille suuren ruutuajan vuoksi. Ihmiset yrittävät ehkäistä huonoa oloaan juomalla sitten koko ajan. Oikeasti pitäisi laittaa ruutu kiinni, syödä ainakin puolet vähemmän ja mennä ulos tekemään fyysistä työtä. 

Mä teen ulkona fyysistä työtä. Vettä kului tänäänkin useampi litra. Vissyä, elektrolyyteillä terästettyä hanavettä ja sitten myös ihan vaan hanavettä. Pakko, koska muuten iskee nestehukka ja lämpöhalvaus.

Mä juon matalahiilihappoista vissyä sekä vettä.  Lääkitys kuivaa suuta ja kesällä tulee helposti huono olo koska en kestä kuumuutta, en saunaakaan. Useat eivät tunne janon tunnetta ja kahvi poistaa nestettä, kun juon mukin kahvia niin pitäisi juoda muki vettä tilalle. Kesällä haihtuu koko ajan ihon kautti nestettä vaikka ei hikoilekaan, ja ne mineraalit pitää korvata vissyllä tai tulee huono olo. Jos käyn jossain eikä ole juotavaa mukana niin saan sitten loppuillan juoda ja yön juosta vessassa. Tarkkailen myös virtsan väriä, senhän pitää olla lähes näkymätöntä, vaalean keltaista, jos on tummempaa niin on nestehukka.  Eli, juokaa vissyä, jääteetä ym enemmän kun vettä, se tulee heti läpi ja vie suolat ym mineraalit mennessään. 

Vedenjuontisuositukset voivat vaihdella yksilöllisesti, mutta yleisesti hyväksytty suositus on noin 2-3 litraa vettä päivässä aikuiselle. Tämä määrä voi vaihdella henkilökohtaisista tarpeista, aktiivisuustasosta, ilmastosta ja muista tekijöistä riippuen. Tässä on tutkimuksia ja suosituksia, jotka tukevat tätä määrää:

Yleinen suositus:

Tutkimus: Yhdysvaltain Kansalliset Terveysinstituutiot (NIH) ja Kansainvälinen Nestetasapainoyhdistys (IOM) suosittelevat päivittäistä veden saantia noin 3,7 litraa miehille ja 2,7 litraa naisille. Tämä määrä sisältää kaiken nesteen, jota saadaan sekä juomalla että ruoasta (IOM, 2004).

Selitys: Tämä suositus kattaa kaikki nesteen lähteet, mukaan lukien ruoan sisältämän veden.

Nestehukka ja sen vaikutukset:

Tutkimus: Tutkimus osoitti, että jopa lievä nestehukka (noin 1-2% kehon painosta) voi vaikuttaa negatiivisesti kognitiiviseen suorituskykyyn, mielialaan ja fyysiseen suorituskykyyn (Ganio et al., 2009).

Selitys: Riittävä veden saanti auttaa ehkäisemään nestehukkaa ja sen negatiivisia vaikutuksia.

Painonhallinta ja kylläisyys:

Tutkimus: Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että juomalla vettä ennen aterioita voidaan vähentää ruokahaluja ja kalorien saantia, mikä voi tukea painonhallintaa (Vander Wal et al., 2005).

Selitys: Vesi voi auttaa luomaan kylläisyyden tunteen, mikä voi johtaa vähäisempään ruokahaluun ja vähemmän kalorien saantiin.

Ruuansulatus ja ummetus:

Tutkimus: Veden saanti on yhdistetty parempaan ruoansulatukseen ja vähemmän ummetukseen. Yksi tutkimus havaitsi, että riittävä veden saanti voi parantaa suoliston toimintaa (Mekonnen et al., 2010).

Selitys: Vesi auttaa liuottamaan ravintoaineita ja kuljettamaan jätettä suolistossa.

Yksilölliset tarpeet ja säädökset:

Tutkimus: Joidenkin tutkimusten mukaan yksilölliset tarpeet voivat vaihdella merkittävästi, ja esimerkiksi fyysisen aktiivisuuden, ympäristön lämpötilan ja terveydentilan perusteella suositukset voivat vaihdella (Armstrong et al., 2012).

Selitys: Korkea fyysinen aktiivisuus ja kuuma ympäristö voivat lisätä veden tarpeen merkittävästi.

Yhteenveto: Suositeltava päivittäinen veden saanti on yleensä noin 2-3 litraa aikuiselle, mutta yksilölliset tarpeet voivat vaihdella. Riittävä veden juonti tukee kehon nestetasapainoa, parantaa kognitiivista suorituskykyä, tukee painonhallintaa, ja edistää ruoansulatusta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vettä juodaan silloin kun on jano ja juuri siksi sitä vettä kuljetetaan mukana jotta sitä voi juoda silloin kun on jano. Vai tuleeko sulle jano vain kotona? Paljon helpompaa se on on pitää pulloa valmiiksi mukana kun joka kerta lähteä etsimään jostain kauppaa mistä ostaa vettä. 

Jos on jano, miksi sieltä pullosta yleensä otetaan vaan yksi tai kaksi kulausta? Eikö olisi tehokkaampaa juoda kerralla kunnolla kuin avata pullo vartin välein yhden hörpyn takia?

Mitä väliä? Ehkä joillekin vedenjuonnin tehokkuus ei vaan ole se maailman tärkein asia ja juodaan silloin kun siltä tuntuu miettimättä onko tehokkaampaa ottaa kaksi kulausta nyt vai viisi kulausta myöhemmin.

Vierailija kirjoitti:

Muista en tiedä, mutta itselläni lääkkeet kuivattaa suuta. Kun suu kuivuu niin ei voi yskimättä puhua. Siksi.

Ahdistus ja stressi myös.

Minulla on vesipullo mukana, jotta voin juoda, kun on jano. Toisinaan janottaa enemmän, toisinaan vähemmän. Riippuu päivästä ja siitä mitä on syönyt. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen kanssa huomannut, että ihmiset juovat aivan älyttömästi nykyään. Kaikilla festareillakin täytyy olla heille ilmainen vesipiste, muuten hermostutaan. Ei ennen festareilla ihmiset kitanneet vettä taukoamatta, eikä sitä ainakaan vaadittu ilmaiseksi. Tuskin edes myytiin pulloissa. Ravintoloissakin löytyy näitä ilmaisia vesipisteitä, josta haetaan juomista kun kaljahanasta. Vessat on sitten törkyisessä kunnossa ja paperit jatkuvasti loppu, kun pitäähän se vesi ulostaa/pissata pois. 

Festareilla on äärettömän tärkeää, että on noita vesipisteistä, koska saattaa olla todella kuuma, ihmiset tanssivat ja liikkuvat paljon, ja käyttävät alkoholia ja mahdollisesti huumeita jolloin veden riittävä veden juominen on tärkeää. Nuo vesipisteet voivat pelastaa ihmisten henkiä.

Ei kannata järkeillä näille kommentoijille. Tässä ketjussa on aivokuollutta väkeä

Vierailija kirjoitti:

Itse juon olutta janoon

Alkoholi on diureetti eli kuivattaa kehoa