Miksi ihmisen (yli)paino on niin monen mielestä ainoa ihmistä määrittävä ominaisuus?

Vierailija kirjoitti:

Niinkuin olen jo useasti kommentoinut, liikunta ja terveellisempi syöminen joka tarkoittaa myös annoskokoja toimii. Se, että ihminen lopettaa sen noudattamisen ei tarkoita, että se ei toimi.

Johtopäätös, se juurisyy on nimenomaan korvien välissä, itsekurin puutteessa, mukavuudenhalussa koska ei noudateta sitä mikä toimii. Joten, meidän on puututtava siihen, miten saamme ihmiset muuttamaan elintapoja pysyvästi.

Edelleen liikunta ja terveellisempi syöminen + annoskokojen järkeistäminen toimii, johtopäätös ei voi olla että se ei toimi, jos ihminen omasta tahdostaan lopettaa sen ja siirtyy takaisin epäterveellisiin elämäntapoihin.

Tältä palstalta olen oppinut,  että ihmisten on tosi vaikeaa ymmärtää toisia ihmisiä, joilla kuitenkin on ihan erilainen elämäntilanne. Et taida itse olla ylipainoinen?

Vierailija kirjoitti:

Ai hoikilla ei mielialat vaihtele eikä hoikissa ole addikteja? Hohhelishoijaa. Hoikkuus siis ratkaisee kaikki elämän ongelmat, siltä se vähän tuntuu. Minusta moni hoikka on aika neuroottinen. Se oman kehon palvonta voi saada uskomattomia mittasuhteita.

Jos lihava neurootikko laihduttaa, hänestä tulee laiha neurootikko. 

Vierailija kirjoitti:

Niinkuin olen jo useasti kommentoinut, liikunta ja terveellisempi syöminen joka tarkoittaa myös annoskokoja toimii. Se, että ihminen lopettaa sen noudattamisen ei tarkoita, että se ei toimi.

Johtopäätös, se juurisyy on nimenomaan korvien välissä, itsekurin puutteessa, mukavuudenhalussa koska ei noudateta sitä mikä toimii. Joten, meidän on puututtava siihen, miten saamme ihmiset muuttamaan elintapoja pysyvästi.

Edelleen liikunta ja terveellisempi syöminen + annoskokojen järkeistäminen toimii, johtopäätös ei voi olla että se ei toimi, jos ihminen omasta tahdostaan lopettaa sen ja siirtyy takaisin epäterveellisiin elämäntapoihin.

Tämäpä. Itse laihdutin yli sadasta kilosta ja olen nyt melkein vuosikymmenen ollut normaalipainossa. "Herkut" (sokeri) minimiin ja säännöllinen liikunta, siinä oli minun "taikaisku". Ja ei, ei tämä tarkoita ettenkö koskaan herkuttelisi, enkä myöskään koskaan ruvennut laskemaan kaloreita tai vastaavaa. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ai hoikilla ei mielialat vaihtele eikä hoikissa ole addikteja? Hohhelishoijaa. Hoikkuus siis ratkaisee kaikki elämän ongelmat, siltä se vähän tuntuu. Minusta moni hoikka on aika neuroottinen. Se oman kehon palvonta voi saada uskomattomia mittasuhteita.

Ei kaikkien lihavien mielialat vaihtele.Sellaisen väittäminen kertoo kyllä aikapaljon väittäjästä ja ei mitenkään mairittelevalla tavalla.

Jos mielialat vaihtelevatkin, niin onko se valinta, josta pitää ihmistä syyttää?

Taitaa olla vaikeaa osalla laihoista pysyä laihoina. Tässäkin ketjussa joku kirjoitti kuinka laihoilla on vaikeaa vastustaa herkkuja. Ajattelee herkkuja taukoamatta, mutta ei syö niitä. On vihainen lihaville, koska he hänen mielestään syövät näitä laihan unelmoimia herkkuja surutta. Aikayksipuolinen kuva lihavista. Ei kaikki lihavat popsi jokapäivä herkkuja kuten täällä luullaan.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niinkuin olen jo useasti kommentoinut, liikunta ja terveellisempi syöminen joka tarkoittaa myös annoskokoja toimii. Se, että ihminen lopettaa sen noudattamisen ei tarkoita, että se ei toimi.

Johtopäätös, se juurisyy on nimenomaan korvien välissä, itsekurin puutteessa, mukavuudenhalussa koska ei noudateta sitä mikä toimii. Joten, meidän on puututtava siihen, miten saamme ihmiset muuttamaan elintapoja pysyvästi.

Edelleen liikunta ja terveellisempi syöminen + annoskokojen järkeistäminen toimii, johtopäätös ei voi olla että se ei toimi, jos ihminen omasta tahdostaan lopettaa sen ja siirtyy takaisin epäterveellisiin elämäntapoihin.

Tältä palstalta olen oppinut,  että ihmisten on tosi vaikeaa ymmärtää toisia ihmisiä, joilla kuitenkin on ihan erilainen elämäntilanne. Et taida itse olla ylipainoinen?

En jaksa joka kommenttiin laittaa erikseen disclaimeria, että puhutaan normaaleista ihmisistä joilla keho toimii normaalisti, ns terveistä ihmisistä. Jos sinulla on terveysongelmia, mt ongelmia, päihdeongelmia jne..Et kuulu siihen joukkoon josta kirjoitan, pääsääntöisesti ihminen homo sapiens terve sellainen pysyy kunnossa, jos hän liikkuu ja syö terveellisesti, se on kiistaton tosiasia. Jos ihminen omasta tahdosta päättää lopettaa liikkumisen ja terveellisen syömisen, rupeaa syömään epäterveellisesti EI tarkoita että tuo ensin mainittu malli ei toimi. Ihminen vain siirtyi toimimattomaan tapaan toimivasta ja se siirtyminen johtuu korvien välistä.

https://seura.fi/terveys/totta-vai-tarua-itsesyytokset-ja-itsekuri-hait…

"Ylipainoisia syyllistetään ja pidetään usein heikkoluonteisina. Tämä ajattelu lihottaa, sanoo Mehiläinen NEO Painonhallintaklinikan vastuulääkäri Andrè Heikius.

...

Onko laihduttaminen tahdon asia?

Ihminen tekee päivässä noin 300 syömiseen ja juomiseen liittyvää päätöstä. Niistä valtaosa on tiedostamattomia, eikä itsekurilla ole niiden kanssa mitään tekemistä: itsekurilla tarkoitetaan tietoista käyttäytymisen hallintaa.

Joustavuus ja sallivuus ovat usein edellytyksiä pysyvälle painonpudotukselle. Itsekuri ja tiukka dieetti altistavat itsesyytöksille ja repsahduksille, eli saavat syömään entistäkin enemmän."

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

FWIW: liikuntaa harrastavat kuluttavat keskimäärin 100 (kilo-)kaloria eli yhden omenan verran enemmän päivässä kuin esim. tietsikan edessä koko päivän istuvat sedentaariset toverinsa:

Valitsemasi evästeasetukset estävät tämän sisällön näyttämisen. Nähdäksesi sisällön sinun on hyväksyttävä Sanoman sisällönjakelukumppanien evästeet. Hyväksynnän jälkeen voimme näyttää sinulle sisältöä mm. YouTubesta, Facebookista, Twitteristä ja Instagramista.

Anna lupa evästeille

Niin? 

Liikuntaa harrastavat kuitenkin syövät paljon terveellisemmin kuin ne läppärin edessä päivänsä viettävät. Niin ne kilot kertyy.

Mistä tiedät mitä kukin syö? Sillä liikunnallahan juuri selitetään, että kaljanjuonti ym. epäterveellinen on ihan jees.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

 

Esimerkiksi kommentit terveellinen syöminen ja liikkuminen on hyviä keinoja saada parempi olo ja päästä eroon liikakiloista. Täystyrmäys ja raivoisa alapeukutus. Ei se sitä tarkoita että liikunta ja terveellisempi syöminen ei toimi, jos sinulla tuli kilot takaisin kun lopetit tuon noudattamisen ja siirryit takaisin epäterveellisiin elämäntapoihin. Eli kun spammaatte sitä iänikuista tutkimusta kuinka noi

Asia ei ole noin yksinkertainen. Joillakin ei paino laske vaikka energian saantia on vähennetty ja liikuntaakin on. Monet yksinkertaistavat asioita joita eivät kunnolla tunne. Siitä ne alapeukut tulevat.

No kyllä se on, vai miksi sitten moni esim. Afrikassa on alipainoinen? Se ei ole realistista, että jos vähentää energiaa tarpeeksi ettei laihtuisi. Toki, moni sairaus vaikuttaa jonkin aikaa painonnousuun mutta ei loputtomiin tai ns. tuolimop

Ja ne afrikkalaiset alipainoiset elävät pitkän ja terveen elämän? 

Vierailija kirjoitti:

Niin, kukapa meistä ei haluaisi elää pääsääntöisesti vain herkuilla kuten pizzalla jne ja siemailla lasin viiniä ja syödä jäätelöä jne? Olisihan se kivaa kun voisi vain herkkuja syödä ja vaan ns. hyviä ruokia, mutta jokainen aikuinen ymmärtää ettei ne ole terveellisiä ja siksi niitä on syytä rajoittaa. Toki, joillain on jossain asioissa parempi itsekuri kuin toisilla, vaikka onhan näitä tutkittu ettei varsinaisesti ole edes itsekurista kiinni... mutta kuitenki, jos haluaa pysyä terveenä, elää pitkään jne niin ei sitä voi pizzaa ja karkkeja joka päivä syödä vaikka kuinka mieli tekisi. Ja ne mieliteot voi hoikilla olla yhtä kovat kuin paksummillakin, ellei kovemmatkin. 

Mä en jaksaisi syödä herkkuja usein. Ne on herkkuja osaksi siksi, että niitä nauttii niin harvoin ettei niihin kyllästy ja spesiaalitilanteissa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Niin, kukapa meistä ei haluaisi elää pääsääntöisesti vain herkuilla kuten pizzalla jne ja siemailla lasin viiniä ja syödä jäätelöä jne? Olisihan se kivaa kun voisi vain herkkuja syödä ja vaan ns. hyviä ruokia, mutta jokainen aikuinen ymmärtää ettei ne ole terveellisiä ja siksi niitä on syytä rajoittaa. Toki, joillain on jossain asioissa parempi itsekuri kuin toisilla, vaikka onhan näitä tutkittu ettei varsinaisesti ole edes itsekurista kiinni... mutta kuitenki, jos haluaa pysyä terveenä, elää pitkään jne niin ei sitä voi pizzaa ja karkkeja joka päivä syödä vaikka kuinka mieli tekisi. Ja ne mieliteot voi hoikilla olla yhtä kovat kuin paksummillakin, ellei kovemmatkin. 

Mä en jaksaisi syödä herkkuja usein. Ne on herkkuja osaksi siksi, että niitä nauttii niin harvoin ettei niihin kyllästy ja spesiaalitilanteissa.

Jep. Vaikkapa se geneerinen pizza tai jäätelökin maistuu paremmalta, jos sitä ei päivittäin, tai edes viikoittain "saa". 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

FWIW: liikuntaa harrastavat kuluttavat keskimäärin 100 (kilo-)kaloria eli yhden omenan verran enemmän päivässä kuin esim. tietsikan edessä koko päivän istuvat sedentaariset toverinsa:

Valitsemasi evästeasetukset estävät tämän sisällön näyttämisen. Nähdäksesi sisällön sinun on hyväksyttävä Sanoman sisällönjakelukumppanien evästeet. Hyväksynnän jälkeen voimme näyttää sinulle sisältöä mm. YouTubesta, Facebookista, Twitteristä ja Instagramista.

Anna lupa evästeille

Niin? 

Liikuntaa harrastavat kuitenkin syövät paljon terveellisemmin kuin ne läppärin edessä päivänsä viettävät. Niin ne kilot kertyy.

Mistä tiedät mitä kukin syö? Sillä liikunnallahan juuri selitetään, että kaljanjuonti ym. epäterveellinen on ihan jees.

Tiedän laihoja liikunnallisia ihmisiä jotka kertovat syövänsä jokapäivä rasvaisia juustoja, viiniä, karkkia ja paljon punaista lihaa. Veriarvot on pielessä, mutta ovat hoikkia runsaan liikkumisen vuoksi. Kukaan ei arvostele heitä.

Nythän ihmisten pitää muuttaa pieniin vuokra-asuntoihin ja tulee uusi paloturvallisuuslaki, että ei saa ostaa paljoa vaatteita. Niin ostetaan paljon karkkia, pullaa ja jäätelöä, paperit ja karkkipussit saa roskikseen tilaa viemästä.

Karkkia, karkkia, karkkia.

Vierailija kirjoitti:

Tiedän, että tämä ei ole 100% armeijan käyneillä koska on olemassa erilaista koulutusta ja kaikki ei vaadi niin paljon fyysisesti. Meidän komppaniassa kaikki laihtuivat ja läski muuttui lihakseksi, lähes vuoden kestävän koulutuksen aikana. Se johtui fyysisistä rasitteista ja ns.roskaruokaa ei esimerkiksi leireillä ollut saatavilla kuin rajoitetusti jos sotkuauto tuli joskus käymään.

Kun te kivenkovaan, suoranaisella raivolla väitätte, että ihminen ei voi tulla kuntoon syömällä järkevämmin ja liikkumisella, en usko teitä, se on valhe, 100% paskapuhetta. Minä olen omin silmin nähnyt ja kokenut tuon muodonmuutoksen, sen kävi kaikki muutkin jotka olivat samassa koulutuksessa.

Jokainen "asiantuntija" joka väittää että ihminen ei voi tulla kuntoon terveellisemmällä ja järkevämällä syömisellä ja liikunnalla on valehtelija.

Armeijassa olevat ovat parikymppisiä, lisäksi valmiiksi sairaita ei ole otettu mukaan ollenkaan. On aika valikoitu otos, joka ei päde ollenkaan esim. vaihdevuosissa oleviin naisiin. Lääketieteellissä tutkimuksissa käytetään paljon samanlaisesti valikoituja ryhmiä (enemmistö nuoria miehiä), jonka vuoksi edes lääkkeet eivät toimi kaikilla, kun kaikki eivät ole nuoria miehiä.

Tiedän kyllä pulskia nuoria miehiä, jotka ovat laihtuneet armeijassa ensimmäisten kuukausien aikana. Painon pudotus ei kuitenkaan ole ollut pysyvä, vaan paino on noussut takaisin jo armeija aikana ja lihaksetkin kuihtuneet nopeasti työelämään palaamisen jälkeen. 

En ole kyllä varmaan koskaan tavannut  oikein lihavaa yhtä aktiivista henkilöä kuin aloittajan esimerkkihenkilö.

Lihavuus vaikuttaa jaksamiseen, uneen, terveyteen, mielialaan, fyysiseen suoriutumiseen etc eli ihan kaikkeen elämässä. 

Lihavuus on yhteiskunnallinen ongelma, koska se maksaa yhteiskunnalle järkyttävän paljon.

"Asiantuntija" haluaa vierittää syyt ja vastuun pois. Tuollaiset asiantuntijat ovat iso syy miksi Suomessa esimerkiksi on lihavuusepidemia, pään silittelijöitä ja ymmärtäjiä riittää loputtomiin asti "asiantuntijoita" myöten eikä ihmisellä itsellään ole mitään vastuuta omista tekemisistä tai siitä mitä hän laittaa suuhun. Ihmisellä on vastuu myös siitä mitä hän syö, vastuu omasta terveydestä, sitä ei voi ulkoistaa kenellekään muulle."

Se on kätevää, kun kaikki on ulkopuolisten tekijöiden aiheuttamaa.. Poissa omista käsistä. Ei tarvitse ottaa mitään vastuuta... Paitsi tietysti jos mies on lihava, silloin kyse on vain itsekurin puutteesta, tyhmyydestä tmv. - Cola pullo kiinni ja lenkille! 

Jos ylipainoinen mies valittaa, ettei flaksi käy, niin varmasti ensimmäisten kolmen neuvon joukossa on "ala käymään salilla/laihduta/mene lenkille". Sitten taas jos ylipainoinen nainen ei kelpaa, niin yhteiskunta on liian pinnallinen ja rasvaiset sisäelimet kuuluvat naisen optimaaliseen olomuotoon. 

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

 

Esimerkiksi kommentit terveellinen syöminen ja liikkuminen on hyviä keinoja saada parempi olo ja päästä eroon liikakiloista. Täystyrmäys ja raivoisa alapeukutus. Ei se sitä tarkoita että liikunta ja terveellisempi syöminen ei toimi, jos sinulla tuli kilot takaisin kun lopetit tuon noudattamisen ja siirryit takaisin epäterveellisiin elämäntapoihin. Eli kun spammaatte sitä iänikuista tutkimusta kuinka noi

Asia ei ole noin yksinkertainen. Joillakin ei paino laske vaikka energian saantia on vähennetty ja liikuntaakin on. Monet yksinkertaistavat asioita joita eivät kunnolla tunne. Siitä ne alapeukut tulevat.

No kyllä se on, vai miksi sitten moni esim. Afrikassa on alipainoinen? Se ei ole realistista, että jos vähentää energiaa tarpeeksi ettei laihtuisi. Toki, moni sairaus vaikuttaa jonkin aikaa painonnousuun mutta ei loputtomiin tai ns. tuolimop jnejne.

Ja ne afrikkalaiset alipainoiset elävät pitkän ja terveen elämän? 

1 esim. siitä, että hoikkuudella on vain merkitystä. Valitettavasti.

Vierailija kirjoitti:

Nythän ihmisten pitää muuttaa pieniin vuokra-asuntoihin ja tulee uusi paloturvallisuuslaki, että ei saa ostaa paljoa vaatteita. Niin ostetaan paljon karkkia, pullaa ja jäätelöä, paperit ja karkkipussit saa roskikseen tilaa viemästä.

Karkkia, karkkia, karkkia.

Tavaroita ja vaatteita ei saa ostaa ja säilyttää paljon joten ostamme sitten herkkuja, keskitymme syömiseen. 

Ihmisten asunnot tullaan tarkastamaan ettei ole palokuormaa liikaa. Täytyy sitä nyt jotain iloa olla niin ostetaan herkkuja ja paperit ja karkkipussit voi viedä roskikseen ja palolaitos on tyytyväinen.

Chipsejä, karkkia, jäätelöä ja pullaa paljon vaatteiden ja sisustustavaroiden tilalle.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

https://seura.fi/terveys/totta-vai-tarua-itsesyytokset-ja-itsekuri-hait…

"Ylipainoisia syyllistetään ja pidetään usein heikkoluonteisina. Tämä ajattelu lihottaa, sanoo Mehiläinen NEO Painonhallintaklinikan vastuulääkäri Andrè Heikius.

...

Onko laihduttaminen tahdon asia?

Ihminen tekee päivässä noin 300 syömiseen ja juomiseen liittyvää päätöstä. Niistä valtaosa on tiedostamattomia, eikä itsekurilla ole niiden kanssa mitään tekemistä: itsekurilla tarkoitetaan tietoista käyttäytymisen hallintaa.

Joustavuus ja sallivuus ovat usein edellytyksiä pysyvälle painonpudotukselle. Itsekuri ja tiukka dieetti altistavat itsesyytöksille ja repsahduksille, eli saavat syömään entistäkin enemmän."

 

"Asiantuntija" haluaa vierittää syyt ja vastuun pois. Tuollaiset asiantuntijat ovat iso syy miksi Suomess

Luulenpa, että ko. asiantuntijalla on enemmän käytännön kokemusta aiheesta kuin satunnaliselta nettikommentoijalla. Tuossa ei myöskään mitenkään kannustettu olemaan läskinä vaan todettiin, etteivät "rautaiseen tahtoon" ja itsekuriin perustuva laihdutus yleensä toimi vaan tarvitaan toimivampia lähestymistapoja.

Jotkut - ilmeisesti tähän asti suhteelisen helpon elämän eläneet - tuntuvat vain olevan niin itsekurin lumoissa, että jo pelkkä sanan hokeminen joka viestissä jotenkin maagisesti ratkaisisi kaikki ongelmat.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Nythän ihmisten pitää muuttaa pieniin vuokra-asuntoihin ja tulee uusi paloturvallisuuslaki, että ei saa ostaa paljoa vaatteita. Niin ostetaan paljon karkkia, pullaa ja jäätelöä, paperit ja karkkipussit saa roskikseen tilaa viemästä.

Karkkia, karkkia, karkkia.

 

 

 

Tavaroita ja vaatteita ei saa ostaa ja säilyttää paljon joten ostamme sitten herkkuja, keskitymme syömiseen. 

Ihmisten asunnot tullaan tarkastamaan ettei ole palokuormaa liikaa. Täytyy sitä nyt jotain iloa olla niin ostetaan herkkuja ja paperit ja karkkipussit voi viedä roskikseen ja palolaitos on tyytyväinen.

Chipsejä, karkkia, jäätelöä ja pullaa paljon vaatteiden ja sisustustavaroiden tilalle.

Mitä kotona sitten tehtäisiin. Ei voi tehdä ja säilöä käsitöitäkään.